河南省老年體育現狀和發展對策研究

摘 要 河南省作為中國的人口第一大省會，在2011年據全國人口統計河南總人口已經達到9168萬人次，而其中老年人口如果按60歲以上計算的話，已經達到1026萬人次，占總人口的10.5%的水平，而其中參加過體育活動的只有41.36%。關愛老年人的身體健康是中華民族的傳統美德，而體育運動則是提高老年人身體素質的最好辦法。

關鍵詞 河南；老年體育；社區體育

一、河南省老年體育內容調查

1.老年體育對老年人生活的影響

隨著社會現代化的腳步加快，中國自2011年公布的數據顯示，目前中國已經步入深度老年化社會，即現在是五個年輕人養活一個退休職工，任務重責任大。老年人的身體健康問題已經成為社會問題。大力發展老年體育事業，是提高人們生活水平的重要標準，也是和諧家庭的重要舉措。我們不僅要重視發展競技體育，還要注重群眾體育，注重發展老年體育事業的發展。

大力發展老年體育建設對改善老年人的生理狀況都有著非常重要的意義，目前國內老年人容易患有糖尿病、高血壓、骨質酥松、心臟病心腦血管等多項疾病，都可以通過加強體育鍛煉來減緩癥狀的產生，但是目前來看，患有疾病占老年人口比例較高，據2000年全國衛生部調查顯示，我國患有糖尿病人數老年人口已經達到2000萬，中國已經成為全世界糖尿病人口最多的國家，而老年人就占了其中的67%左右。此外，中國老年人還有大概6500萬的高血壓患者，每年還有60%的人口加入到這個數據里面來。全國60%人口的老年人都患有不同程度的疾病，高額的醫藥費用已經成為了每個家庭不堪承受負擔。這種狀況目前正嚴重拖累了經濟發展，社會進步伴隨著人口老齡化這是無法回避的問題，目前來說想要解決這個問題，從生活質量和醫療設施來說是一個長期需要改善的過程，而這其中最立竿見影的效果還是加強老年人的體育訓練，這樣可以延緩人生理周期，改善體質增強抵抗力。

目前就國外發達國家來說，老年人體育訓練都已經有專門機構負責指引，就算國內像比較發達的城市北京、上海、廣西等省會也已經達到了相當水平，那么如何在河南省內發展老年人體育項目建設呢，需要我們在本課題對河南省老年體育鍛煉情況進行調查。

2.河南省老年體育地點調查

本次調查我們通過走訪得知大部分老年人的體育工作地點在于公園、街道、小區操場、體育館等這些場所，因此設計調查問卷主要針對這些地點采取調查，考慮到此次調查范圍較為廣泛，所以分為網上調查，發放調查問卷兩種調查模式，共收回有效問卷658份。

其中發現老年人體育鍛煉主要集中在小區廣場，占到了41.47%，第二的是公園占到34.21%，第三是在街道占到19.34%，最后一名是體育館，只有4.98的老年人會選擇去那。

分析原因可能小區街道離家較近，而且容易積聚同伴，第二是廣場的一般空地面積較大，容易活動開筋骨。排名第二的公園，公共設施相對小區來講要更加健全，但是問題是我國公園密度散步并不密集，僅局限與公園周邊的一些居民。街道周圍也是老年人選擇的一個位置，但是僅僅是在老年人沒有別的位置可選的情況下才會考慮的地點，因為街道附近空氣質量不太好，不適宜進行健身鍛煉。老年人一般都不會選擇去體育館進行體育鍛煉，因為體育館相對收費比較昂貴。

3.河南省老年體育項目調查

本次調查所列出的可選項目主要包括了日常常見的體育運動，包括散步、球類、健身操和舞蹈，分別為所占比例為29.34%、16.28%、24.58%，而其中大部分男性老年人大多選擇的是散步小跑等運動進行體育鍛煉活動，而女性老年人大多選擇跳舞練劍等體育項目者居多。

二、參加老年體育人群調查

1.參加老年體育鍛煉時段調查

此次時間段調查主要分為低于一周三次、一周三次或三次以上，一周低于三次的老年人口占到42.36%，其中大概10%左右的人群選擇的是一次也不鍛煉。而選擇一周三次也占到了總數的32.67%左右，一周四次以上的也有24.97%。

而其中我們在三個周期內分別設立了三個時段，30分鐘內，30至60分鐘以及60分鐘以上可供選擇，數據結果發現在一周三次或三次以下的82.36%都基本上選擇30至60分鐘內時段健身訓練，一周三次以上的基本都低于30分鐘。而大部分選擇一周三次的都屬于在家會干些輕度農活，閑暇時間健身以文體娛樂為主。而選擇一周三次以上的大部分也是退休技工閑職在家，選擇的鍛煉強度一般較為多樣化并且強度較大。

2.參加老年體育目的調查

調查問卷中分別設定了健康目的、娛樂目的、交際目的以及審美目的等主要四個可選選項。在調查中我們發現，健康目的在河南省所占比例并不高，只有26.86%水平作用，而娛樂目的所占比例相對較高達到46.75%左右。交際目的和審美目的各占到了13.74%和12.65%的水平。

其中發現老年人選擇體育項目目的與老年人收入成正比，一般收入較高的群體似乎更會選擇比較系統得體育項目，但是這個差距隨著年齡的增長逐漸趨同。而選擇鍛煉為了體型更完美的審美目的，經常參加健美操等體育項目。

三、河南老年體育現有成果及其發展

根據以上調查分析發現，最適合發展河南省老年體育項目的是加強發展社區體育活動，要適用老年生理和心理特點，堅持業余、自愿、小型、分散、多樣，堅持因時因地因人制宜，堅持就近、簡單、方便，堅持看得懂、學得會、易參與，開展好老年人健身體育活動。

所以應該加強街道辦事處組織力度，給老年閑暇健身時的鍛煉成果有一個展出的平臺，這樣可以加強體育訓練的熱情和成果。

河南省舉辦第六屆老年人健身體育運動會，中國老年體協也將舉辦首屆全國老年人體育運動會，全民健身的熱潮正在蓬勃興起。這對做好老年體育工作提供了十分難得的機遇，開辟了廣闊的空間，我們要以黨的十八大精神為統領，促進老年體育事業又快又好的發展。

參考文獻：

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