普通高校定向越野選項(xiàng)課對體能的影響

摘 要：定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的體育運(yùn)動項(xiàng)目，近些年發(fā)展迅速，在我國大部分普通高校中開設(shè)了這門課，在選項(xiàng)課與校內(nèi)活動中越來越多的學(xué)生參與并為之狂熱，由此表明定向課程在普通高校中具有較高的健身價(jià)值。

關(guān)鍵詞：普通高校；定向越野；選項(xiàng)課；體能素質(zhì)

[中圖分類號]： G807.4 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2013）-29--01

發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)與健康水平是當(dāng)今普通高校中體育課程的主要任務(wù)，而體能素質(zhì)是評價(jià)學(xué)生身體素質(zhì)的主要因素，體能的提高意味著學(xué)生在體育教學(xué)中身體各項(xiàng)綜合素質(zhì)在增長，而綜合素質(zhì)的提高是定向越野課程對學(xué)生發(fā)展的最重要的目標(biāo)之一。本研究主要通過對湖北理工學(xué)院定向越野課程中學(xué)生相關(guān)體能素質(zhì)進(jìn)行測試，并且通過文獻(xiàn)資料、數(shù)據(jù)收集、統(tǒng)計(jì)分析比較來評價(jià)定向越野選項(xiàng)課在體能鍛煉中的效果和意義，最終為提高學(xué)生體能素質(zhì)提供科學(xué)依據(jù)。

1、研究對象與方法

1.1 研究對象：

本研究通過對湖北理工學(xué)院2012級定向越野選項(xiàng)課163名學(xué)生為研究對象。對男生1000米、女生800米成績縱向比較和相關(guān)各項(xiàng)目的學(xué)生心率情況橫向比較分析。 有效樣本135份，其中男生108名，女生27名，研究定向越野在體育課的鍛煉價(jià)值。

1.2 研究方法：

1.2.1問卷調(diào)查法

問卷的發(fā)放時(shí)間為2012年月6初與9月末，每一階段發(fā)放問卷后半個月后即該月的中旬進(jìn)行信度評價(jià)再次發(fā)放問卷。問卷發(fā)放的對象為湖北理工學(xué)院定向越野學(xué)生163人。

1.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

將163名學(xué)生在定向越野課程中進(jìn)行男生的1000米、女生的800米身體素質(zhì)測試。

1.2.3 邏輯分析法

通過收集到的數(shù)據(jù)對其他選項(xiàng)課運(yùn)動心率情況進(jìn)行橫向比較分析。

2、結(jié)果與分析

2.1 2012級第一學(xué)期與第二期男、女生體能素質(zhì)人數(shù)提高對比統(tǒng)計(jì)（男生1000米、女生800米測試）表1

表1顯示的第一學(xué)期是基礎(chǔ)課教學(xué)，第二學(xué)期是選項(xiàng)課教學(xué)，通過測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行縱向比較，結(jié)果顯示，2012級第二學(xué)期定向越野選項(xiàng)課中的學(xué)生在體能素質(zhì)上大幅度的提高。以《教育部體育教學(xué)大綱》為指導(dǎo)，以男生1000米、女生800米的優(yōu)秀、良好、及格與不及格的分值分別為：60分、50分至59分、25分至49分、25分以下四個等級。男生108人中60人達(dá)優(yōu)，達(dá)優(yōu)率為56.3%，比第一學(xué)期達(dá)優(yōu)率提高了17.6%，不及格人數(shù)減少了2人。女生27人中15人達(dá)優(yōu)，達(dá)優(yōu)率為83.3%，比第一學(xué)期達(dá)優(yōu)率提高了25%，及格率100%，雖然女生有效成績27人，但能顯示體能素質(zhì)的提高。

2.2 2012級體育各選項(xiàng)課運(yùn)動心率數(shù)值對照情況

如下課前、準(zhǔn)備、基本一、基本二、結(jié)束五個環(huán)節(jié)中，足球?yàn)?04、112、148、150、112；籃球?yàn)椋?6、120、136、140、110；健美操為78、97、106、100、91；定向?yàn)?03、120、153、158、110.如上顯示的是2012級第二學(xué)期定向越野各選項(xiàng)課學(xué)生運(yùn)動心率數(shù)值，根據(jù)各選項(xiàng)課內(nèi)容隨機(jī)抽樣檢測，每項(xiàng)課程學(xué)生10名，10名學(xué)生分別來自3個自然班級，通過運(yùn)動心率數(shù)值檢測結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析如下；

2.2.1 定向選項(xiàng)課平均心率比其他大部分選項(xiàng)課要高，結(jié)果顯示強(qiáng)度中等偏上。

2.2.2 課程結(jié)束部分學(xué)生的運(yùn)動心率在5min內(nèi)恢復(fù)到110，從而達(dá)到了提高學(xué)生體能素質(zhì)的目的。

2.2.3 在其他各項(xiàng)目中心率的差異性較大，定向越野的平均心率雖高，但數(shù)值在橫向比較中課前、準(zhǔn)備、基本一、基本二、結(jié)束這個幾個部分的差異足以證明此項(xiàng)運(yùn)動是一項(xiàng)間歇性運(yùn)動，體能的調(diào)整能力非常重要。

3、結(jié)論

3.1定向越野選項(xiàng)課程具有趣味性和競爭性的特點(diǎn)，學(xué)生不但發(fā)覺到此項(xiàng)目的趣味性還可以體驗(yàn)到它的刺激性，通過激發(fā)學(xué)生的勇于冒險(xiǎn)的精神，從而增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。

3.2過以上的數(shù)據(jù)分析，結(jié)果顯示學(xué)生的體能素質(zhì)和心肺功能一并得以提高，充分顯現(xiàn)了定向越野教學(xué)中對綜合素質(zhì)的提高，特別是耐力素質(zhì)效果具有一定的說服力。

3.3定向越野選項(xiàng)課程考驗(yàn)了學(xué)生的體能，特別是耐力素質(zhì)，還考驗(yàn)學(xué)生在困難環(huán)境下如何突破自身體能的極限，這一點(diǎn)更具挑戰(zhàn)性。

3.4定向越野中的越野跑跟田徑訓(xùn)練中的間歇訓(xùn)練跑有一定的共處，定向中的間歇跑對學(xué)生的耐力有很大的提高。

參考文獻(xiàn)：

[1] 柯育平.我院體育選項(xiàng)課的比較研究[J].黃石：黃石理工學(xué)院學(xué)報(bào)，2008.1

[2]張曉威.定向越野[M].北京：星球地圖出版社，2003， 1—138

[3]王翔，彭萬輝，張新安，湯萬輝.定向運(yùn)動[M].北京：高等教育出版社，2005，1—122