形意拳動作技術效能評估

中圖分類號：G852.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）12-000-01

摘 要 為探討形意拳動作技術效能，本文運用三維運動解析法，分析形意拳“母拳”之一“劈拳”動作技術的各個動作技術環節，初步探討了形意拳動作技術效能。

關鍵詞 劈拳 動量（動量矩）積累 發放（擊打）效能

本文以形意拳“母拳”之一“劈拳”為分析技術動作，運用三維運動解析法，分析其技術環節，總結其動作技術效能，因為其為“母拳”，這對形意拳其它動作技術的效能力學形成機制是有參考價值的。

一、研究方法

（一）三維運動分析系統解析法

利用Vicon Motus9.2三維運動解析系統對形意拳“母拳”之一“劈拳”技術動作進行拍攝取樣，拍攝頻率為50幀/秒，再經三維坐標分析計算，得出角位移、角速度、角加速度等運動學參數。

（二）歸納推理法

通過分析形意拳“劈拳”動作技術運動學參數，結合形意拳拳法基礎理論，歸納推理形意拳動作技術效能形成的關鍵技術環節。

二、實驗對象

以1名具有十年形意拳拳齡的武師為對象，其身高1.69米，體重56kg。

三、“劈拳”的動作技術過程（左手在前）

“進步劈拳”動作技術可分為四個階段，分別是“三體式”、“擺步挑”、“上步刁”、“捋劈”。

四、實驗測試

（一）實驗儀器設備

Vicon Motus9.2三維運動解析系統由三維標定框架1臺、專業攝像機2臺、計算機工作站1臺組成，后三者由同步器相連。

（二）實驗測試過程

運用Vicon Motus9.2三維運動解析系統對1名形意拳拳師的“進步劈拳”分別進行10次運動學同步測試，后選取其中最成功的1次。

五、實驗結果及分析

（一）“進步劈拳”的下肢運動——各關節的角速度

左踝關節在1.5秒到2.4秒期間波動較大，說明左踝關節在完成這一動作是起到最后發力的作用。

左右膝關節的角速度波動較大，而其他關節膝關節的角速度基本上在正反方向制動，因此，膝關節是下肢運動的主導關節，這樣有利于膝關節的緩沖，體現了形意拳“前后互撐”的技術要求。

（二）“進步劈拳”的上肢運動

1.“進步劈拳”上肢各關節的角速度

動作開始時右腕關節動作幅度有較大變化，隨后右肘關節角速度達到頂峰后回落，而肩關節變化很小。

左上肢各關節角速度變化都很大，一直都是呈正反兩方向上下波動，呈現出“前手打人，后手用力”的動作技術要求。

結合兩圖可以看出各關節的運動有一個“左右爭衡”的效果，也體現出“進步劈拳”的動作要領。

2.“進步劈拳”上肢各關節的角加速度

右上肢各關節的角加速度比較平穩，在0.35秒時腕關節有個反向加速度，這時有個“擺步挑”的技術動作，說明腕關節在這個階段有個“快速回轉”的技術動作。

左上肢各關節角加速度在兩個時間段有較大幅度變化，說明在這兩時段上肢各關節發力集中在一個點上，打擊的力度瞬時增加到最大值，使對手只有招架之功沒有反手之力。

（三）“進步劈拳”的軀干運動

1.“進步劈拳”的肩髖夾角

“進步劈拳”肩髖夾角轉動幅度很大，它較大的轉動幅度能加大肌肉收縮的距離，充分發揮強有力的腹外斜肌等肌肉的力量，有利于傳遞從下肢傳來的動量，并產生較大的動量。

2.“進步劈拳”肩髖夾角的角速度

“進步劈拳”肩髖夾角角速度最大值達到反向380.53度/秒，髖軸轉動先于肩軸，動量可由軀干傳遞到上肢。“進步劈拳”有明顯較大的軀干轉動速度，儲備了較多的轉動動能。

3.“進步劈拳”肩髖夾角的角加速度

在“進步劈拳”中后期，肩髖夾角角加速度達到最大值2983.22度/平方秒，軀干急劇的加速轉動。當重心速度達到最大時，右足著地，右腿緩沖，軀干轉動急劇加速，就是把向前動能轉化為軀干的轉動動能。

（四）“進步劈拳”的整體運動

1.“進步劈拳”的重心軌跡

“進步劈拳”的重心運動軌跡從低位往上升，后保持平穩，符合形意拳“進步要低”的技術要求。左右腿由屈到伸，地面給人體的反作用力增大，人體向上加速，并且重心到達平穩時，軀干開始急劇加速，有利于增大地面反作用力傳遞到對手身上。

2.“進步劈拳”重心的線速度

“進步劈拳”動作過程中，重心線速度達到最大值1.57米/秒，之后向下平緩。在“上步刁”階段，右足著地緩沖，人體整體重心速度達到最大。這一階段主要用來整體加速，儲備較多的動能和動量。

六、結論與建議

（一）結論

1.第一階段“三體式”、第二階段“擺步挑”技術動作變化不大，動作幅度小，主要用來防守。

2.第三階段“上步刁”是技術動作的重要階段，動作幅度大，右腳著地，右腿緩沖，使人體整體速度加快，實現拳師的動能有效利用。

3.第四階段“捋劈”是整個動作實施效果的關鍵階段，與前三個階段環環相扣，實現動作的連續性，也是拳師發放對手的效果體現。

（二）建議

1.通過步法的移動加大身體位移，實現形意拳要求的“消息全憑后腳蹬”，以便獲得較大的身體整體動能。

2.每個技術動作都是完整連貫的整體，在分析對某一動作結構的劃分不可視為訓練的標準，應明確每個環節都是緊密連接不可分割的整體。在練習初期可由分動作開始，一旦掌握正確技術動作后就應完整練習。

3.身體各關節同時發力，并通過軀干的急速轉動，加大動量和動量矩的傳遞效率，依照形意拳“外三合”要求，練習該拳。

4.在前足著地緩沖時，前手應該已經觸及對方身體。

參考文獻：

[1] 宋光華.宋氏形意拳續編（下冊）[M].太原：山西科技出版社.2001：180.