論析體操教學中大學生心理障礙的原因及調節方法

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）12-000-01

摘 要 體操是普通高校體育教育專業必修的一門課程，而學生的恐懼情緒及心理障礙卻成為影響體操教學質量的重要原因之一。在體操教學過程中，學生會出現不同程度心理障礙現象。影響學生產生恐懼情緒的因素很多，原因較為復雜。這有利于加快學生對體操動作的掌握速度，促進體操教學的進度，對于提高體操教學質量都有重要意義。

關鍵詞 體操教學 大學生 心理障礙 原因 調節方法

一、大學生產生心理障礙的原因

（一）來自大學生自身方面的原因

1.大學生體操知識膚淺對學生心理障礙的影響大學生對體操學習態度冷漠，在學習期間除了做過廣播體操和一些簡單的單雙杠動作外，幾乎沒有接觸過其他體操項目。對體操特有的健身價值知之甚微。絕大多數的大學生不愿意上體操課，怕受傷。

2.大學生體能素質較差對學生心理障礙的影響。身體素質是人體活動的一種能力，即人體在運動、勞動生產中所表現出來的力量、耐力、靈敏及柔韌性等機體的能力。體操對練習者的柔韌性和協調性提出了很高的要求。大部分的大學生柔韌性和協調性較差，學習動作往往難以跟上節奏，達到動作要求。

3.大學生心理素質較差對學生心理障礙的影響。大學生心理素質不同，往往對各種練習所持的態度不同，所表現的情緒也不同。體操是以健、力、美為主要特征，其動作內容符合大學生的生理及心理特點，但心理素質不同也會影響他們的情緒。

（二）來自大學教學方面的原因

1.大學體操教材內容對學生心理障礙的影響

現有的大學體操教材內容呆板沒有趣味。絕大多數的大學生認為現有的大學體操教學內容枯燥乏味，無法激起他們的學習興趣。因此，大學體操教材內容與大學生練習時的心理障礙有著密切的聯系。對自身素質較差的大學生而言，學習較難技術存在著一定困難。學習較為容易的內容則又顯得單調乏味。

2.教學過程對大學生心理障礙的影響

一節課的練習密度、運動強度、動作難易度等安排是否合理，均對大學生的練習及心理障礙產生影響。如果運動強度過大，就易使大學生感到疲勞，從而產生消極情緒，降低學習效果。運動強度小又達不到鍛煉身體的目的。所以應根據體操課的特點及大學生本身實際情況，采取相應的教學手段。

3.教學條件和氣候條件對大學生心理障礙的影響

學校現有設施陳舊、破損，即使用于體操教學，大學生心理仍產生恐懼感；體操教學通常在室內進行，受外界干擾較小，但受天氣、溫度的變化影響卻較大，溫度低或溫度高大學生不愿意參加活動，情緒低沉；場地破舊、空間狹小、器材不夠則會在一定程度上，使大學生產生消極情緒，降低學習效果。

（三）來自大學教師方面的原因

1.大學教師的素質和情緒對學生心理障礙的影響

大學體育師資數量匾乏、質量急需提高。絕大多數的大學體育教師體操業務水平比較低，他們在師范院校學習期間學體操專業的很少，他們對體操運動也存在有害怕心理。因此，對大學生心理障礙起著誘導的作用。

2.教師的講解示范對大學生心理障礙的影響

體操動作的講解示范要求較高。講解簡明扼要、條理清楚、示范準確優美，這樣才能使大學生從教師的講解示范中得到啟發，受到感染，才能激發他們學習體操的興趣。反之就會使大學生產生心理障礙。

二、調節心理障礙的方法

（一）加強大學生身體素質練習。在體操教學中，可以有針對性的進行各種身體素質練習，并與基本技能訓練互相滲透，如“頭倒立”“仰臥起坐”“桿端屈臂伸”等，每次課都安排適量的相關內容并布置課后練習內容，經常評定大學生素質發展水平，逐漸克服心理障礙。

（二）激發大學生學習體操的興趣。俗話說興趣是成功的先導，在大學體操教學中，教師要以生動簡明的講授，淮確優美的示范，輔之以優美的音樂，激發大學生對體操的參與意識；體操是直觀教學，教師示范必須瀟灑自如、淮確、規范，才能使大學生具有信心和勇氣練好體操。

（三）根據恐懼情緒調節理論，結合體操教學實際，設計出以下解決心理障礙的教學方法：1.群體心理效應調節法；2.表象演練調節法；3.思維中止調節法；4.變換時空條件調節法；5.系統脫敏調節法。上述5種方法作為教學輔助手段，在“縱馬分腿騰越”教學實驗中證明有顯著效果，有助于克服或減輕學生的恐懼情緒，有助于動作技能的掌握，有助于體操教學質量的提高。

（四）利用音樂調節大學生心理障礙。體操的音樂具有鮮明的節奏感，故能振奮大學生的情緒，使人產生躍躍欲試的感覺。體操音樂可培養大學生節奏感，激發大學生的學習動機。當大學生受到音樂刺激后，大腦皮層的聽覺中樞興奮，并對音樂旋律、意境進行認知分辯，隨后產生不同的情緒體驗，使身體機能發生某條件反射。91.25%的大學生認為音樂的選擇對其練習情緒具有影響作用。

三、結論與建議

心理障礙伴隨著整個體操的教學過程，影響著體操的教學效果。在體操教學中教師應主動溝通師生情感，作大學生的良師益友，掌握大學生的心理狀態，改革教學內容、方法和手段。培養大學生對體操的學習興趣。據大學生身心特點，重點調動大學生的主動參與意識，充分發揮大學生的自身潛能，激發其學習的主動性，以提高體操教學質量。

參考文獻：

[1] 王威.體操教學中學生產生心理障礙的原因及其排除途徑[J].湖北大學學報（自然科學版）.2002（01）.

[2] 華小淇.體操教學中學生心理障礙的排除方法[J].南京體育學院學報.