小學生課余籃球訓練常見問題及對策研究

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）12-000-02

摘 要 “少年強則國強”，中國籃球事業的發展要從青少年抓起，從娃娃抓起，做好籃球后備人才的培養。本文針對小學生的生理、心理等各方面的特點，研究其在課余籃球訓練過程中出現的問題，根據《中國青少年籃球訓練教學大綱》（以下簡稱《大綱》）針對這些問題提出解決之策，為以后的訓練提供建議和參考依據。

關鍵詞 后備人才 技術發展規律 對策

一、加強籃球后備人才的必要性

當今世界體壇競爭加劇，其核心是優秀人才的競爭，不但是數量上的競爭，更重要的是質量上的競爭。對比國內國外籃球發展現狀，不禁為我國籃球事業的發展憂心忡忡。籃球作為我國重點發展的項目，在全國范圍內有著深厚的群眾基礎。我國是一個體育大國，但不是體育強國。籃球運動的發展和運動員的成長、成才是緊密聯系在一起的。沒有運動員的成長、成才也就根本談不上籃球運動的發展。因此增強我國籃球項目在國際上的競爭力，實現籃球的可持續發展戰略，重在籃球后備人才的培養。

二、小學生課余籃球訓練存在的問題

（一）態度不端正

1.組織渙散，紀律性不強

良好的訓練秩序是保證訓練效果的一個重要影響因素，在進行訓練活動的組織過程中沒有整齊有序的隊形就難以進行有效的訓練。小學生由于其身心發展的年齡特點，活潑好動，喜好三五成群，交頭接耳，注意力難以長時間集中。

2.學習態度不認真

學習態度不認真主要表現為：（1）對教師的講解、示范漠不關心。（2）練習過程中敷衍了事。（3）對于教師的糾錯一知半解。（4）針對練習過程中出現的問題一味隱瞞。

3.訓練不刻苦

訓練不刻苦首先表現為對自己要求不嚴格，訓練時難以做到或是故意不做到教師要求的次數和組數。在技術學習過程中對技術的規范程度要求較低，許多技術動作幾乎很難做到位，例如在投籃技術學習中，很大一部分學生在投籃時有轉體的動作，當糾正其錯誤時，卻以方便發力為由進行反駁。

（二）技術學習、訓練不深入

小學生在訓練中對技術動作幾乎是淺嘗輒止，訓練以娛樂為主，對動作的規范程度和美感沒有追求。投籃和行進間投籃都是以球是否中籃作為練習的成功評價標準，對姿勢是否正確，動作是否協調等都沒有自我評價。

1.技術動作不到位

由于小學生的觀察和理解能力有限，在教師做示范、講解的時候他們能夠理解、吸收的有效知識很少，加上本身沒有運動技能儲備，在做動作的時候很難做的規范、標準。

2.易犯重復性錯誤

犯重復性錯誤是小學生在籃球訓練中的一個通病，由于動作穩定性較弱，在技術動作的練習中容易出現不同情況的錯誤，而且有很明顯的個體差異。糾正錯誤動作之后，在練習過程中，又容易犯老毛病。

3.對個人技術容易滿足

對個人技術容易滿足主要出現在參加過訓練的學生身上，“還不如我原來的動作投的準”往往是這種心態使得他們對自己已掌握的技術更有信心，利用新動作與已掌握的動作相比往往是新動作不如舊動作。

（三）身體素質較弱

1.生理發育特點

小學生體質一方面由身體發育決定，主要表現是耐力差，容易疲勞，動作不協調。現對87名小學生課余籃球訓練班身體機能進行數據統計，有36.8%的學生屬于體重超標，其中11%的屬于嚴重超標，身體發育不均衡也是影響學生身體素質的一個重要因素。

2.訓練方法不適合

小學生訓練中方法和手段的選擇是需要認真的斟酌和衡量。《大綱》中規定：小學生年齡基本處在6-10歲，此階段的訓練主要以練習基本功、基本技術為主。基本功的練習以啟發學生興趣為主，注重發展兩手的協調性，手腳的協調性，以及觀察和判斷的協調能力。技術的練習以掌握基本技術為主，增強控制球和對球的支配能力，根據此年齡段學生的身體生長發育特點，技術教學要結合學生的實際情況進行，切忌成人化的訓練。

（四）訓練手段與方法的選擇

訓練手段與方法的選擇也是以實際情況確定，小學生的訓練不宜采用較大強度，較多組數的訓練方法，應該采用變換練習形式、降低訓練強度的方式進行。訓練多以游戲法進行，這樣既能保證學生練習的興趣，還能增強學生學習技術、應用技術的目的。

1.方法手段的選擇缺少趣味性

興趣是最好的老師，小學生具有強烈的好奇心和求知欲，好動，注意力不易集中。訓練的趣味性應該圍繞和貫穿在訓練活動的始終，訓練的趣味性應該實際體現在訓練活動中。對于小學生來說語言的啟發和誘導遠不如有趣的游戲對他們更為有效。在學生掌握基本技術之后，采用游戲法進行比賽練習會達到預期的目標。

2.教練員水平

教師，教練員的水平是影響訓練是否合理的一個重要因素。教學水平的高低也直接影響教學效果。教學不等同于訓練，小學生的籃球訓練工作需要制定詳細、周密的訓練計劃以實現其水平、能力的逐步提高。

三、對策研究

（一）根據心理特點，關注心理變化

小學生心理敏感，感情變化細膩。在訓練過程中講解、糾錯時要注意言語、語氣，關注、了解學生的心理變化，防止語氣過重影響其情緒。訓練中嚴禁體罰學生，或者是當眾批評學生，否則會對學生的自尊造成嚴重的傷害。心理變化直接影響其行為變化，當學生心情低落時，表現為動作無力，精神渙散，練習效果不理想。與學生的溝通要時考慮其理解能力，拉近與學生的距離，不要以老師或是教練自居，以免造成學生的學習壓力。

（二）因人而異，因材施教

小學生年齡差距大，身體發育個體差距大。同齡人身高差距可達10cm，體重差距達6-10公斤。根據這種情況在訓練中，一方面是要讓學生掌握《大綱》所要求的基本功、基本技術。另一方面要根據每一個學生的特點，制定每一個學生的特長發展計劃，發展其特長。

（三）抓住身體發展敏感期，發展身體素質

在身體素質訓練中應遵循小學生身體發展的規律，以發展靈敏、協調、柔韌等身體素質為主。增強學生支配球、控制球的能力，以及在移動過程中處理球的能力。無球跑動中急起、急停和判斷、預見能力。身體素質的訓練往往枯燥乏味，小學生意志力較弱，難以承受強度較大的訓練，在訓練中可以借助器械，創編有趣的游戲，將訓練融入到游戲里面，既能保證學生的練習熱情，還能達到訓練的目的。

（四）培養籃球意識

籃球意識的培養是一項長期的工作。訓練中要激發小學生籃球智商、籃球意識的提高。比如技術動作的教學中要注意培養學生的思維能力，每個攻守技術都應該向學生介紹為什么這樣做，這樣做的動作要領是什么。適時的提問，以及對回答問題的學生進行鼓勵。

四、總結

小學生的籃球訓練工作是我國籃球事業發展的基礎，是新的籃球力量崛起的開端，抓好小學生的籃球訓練工作就是把握住了中國籃球事業的未來。訓練中要根據《大綱》制定詳細的訓練計劃，包括周計劃、月計劃、年度計劃，此外還要根據個人特點制定合理的個人發展計劃，做到量體裁衣、因材施教。訓練中要輔以思想教育，讓學生積極、主動的練習，提高個人技術。通過簡單戰術的教學、訓練發展其籃球意識。對于教學方法手段的選擇要做到有理有據，切實做到發展學生的各項能力。通過實戰爭搶學生運用技術的能力，勉勵其主動練習，提高自身技術水平和戰術執行能力。

“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，也希望這句話能夠勉勵正為中國籃球事業奮斗的同仁們。