籃球防守的重要性

劉蘭琴

摘 要：籃球不敢說是家喻戶曉，但如果說是一項(xiàng)深受大家喜愛的體育項(xiàng)目，絕對(duì)沒有夸大其詞。它可以鍛煉身體、愉悅身心，豐富精神生活。全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)是從有利于破壞對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)而確定的針對(duì)性防守戰(zhàn)術(shù)，全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)一般是根據(jù)對(duì)方的防守戰(zhàn)術(shù)而采用針對(duì)性的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

關(guān)鍵詞：籃球；防守；進(jìn)攻

一、籃球競(jìng)賽規(guī)則決定了防守的重要性

籃球競(jìng)賽規(guī)則共60項(xiàng)條款，這就要求防守方必須遵守有關(guān)規(guī)定，否則，將被判為犯規(guī)；從組成籃球戰(zhàn)術(shù)攻守體系來說，基本上包括三個(gè)體系：

快攻攻守體系、人盯人防守和進(jìn)攻體系、區(qū)域聯(lián)防的攻守

體系。

1.從競(jìng)賽時(shí)間上分析防守的重要性

從競(jìng)賽的時(shí)間上分析，一個(gè)隊(duì)員在一場(chǎng)比賽中有40分鐘左右的時(shí)間是處于無球跑動(dòng)的狀態(tài)，進(jìn)行無球的攻守，防快攻是由攻轉(zhuǎn)守的剎那間，快速度搶占有利的防守位置，利用強(qiáng)有力的個(gè)人防守行動(dòng)和配合，達(dá)到限制對(duì)手的速度、破壞對(duì)方的快攻，使對(duì)方轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻的一種防守戰(zhàn)術(shù)。首先，要提高進(jìn)攻的成功率，減少失誤；積極爭(zhēng)搶籃板球。其次，封堵對(duì)方的一傳和接應(yīng)，破壞和干擾其傳球或突破。

2.攻防矛盾中的防守重要性

防守基礎(chǔ)配合是二、三個(gè)防守隊(duì)員利用合理的技術(shù)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作破壞進(jìn)攻的一種方法。配合方法：防守配合包括擠過穿過繞過、交換防守、關(guān)門、補(bǔ)位和夾擊等配合。攻和防是一對(duì)矛盾體，重視抓住防守這個(gè)矛盾的關(guān)鍵，才能變被動(dòng)為主動(dòng)，改變我們的

劣勢(shì)。

3.現(xiàn)代籃球防守的特征

合理地運(yùn)用封、夾、搶、斷球等手段，盡最大的努力破壞、減少對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻，后線防守隊(duì)員退守速度要快，球在正面罰球圈頂一帶時(shí)，要錯(cuò)位防守，防守人站在能夠控制對(duì)手接球的路線上，積極阻攔對(duì)手接球。防守技術(shù)規(guī)范化主要是指運(yùn)動(dòng)員在用手、身體去打球、搶球、封堵、搶占有利位置時(shí)，其行為要在規(guī)則允許的情況下進(jìn)行，否則，將會(huì)受到籃球規(guī)則的限制，造成犯規(guī)和違例。

二、做好防守的策略

1.對(duì)抗是防守的基礎(chǔ)

當(dāng)對(duì)方掩護(hù)，防守隊(duì)員在掩護(hù)隊(duì)員接近自己時(shí)，要迅速向前跨出一步，靠近對(duì)手，從兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過，繼續(xù)防守自己的對(duì)手。防守掩護(hù)的隊(duì)員應(yīng)及早提醒同伴并后撤一步，以備補(bǔ)防。經(jīng)常出現(xiàn)以少防多的局面，只要防守隊(duì)員積極退守，里外兼顧，左右照應(yīng)，準(zhǔn)確判斷出擊斷球和打球時(shí)機(jī)，也能造成對(duì)方失誤或延誤進(jìn)攻速度，爭(zhēng)取同伴們回防。

2.防守要有攻擊性

兩個(gè)防守隊(duì)員之間的一種協(xié)同配合方法。當(dāng)同伴被突破時(shí)，臨近的防守隊(duì)員立即放棄自己的對(duì)手，去補(bǔ)防那個(gè)威脅最大的進(jìn)攻者，漏人的防守隊(duì)員則要及時(shí)換防。

3.技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的表現(xiàn)形式

實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的不僅要有一定的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)支配，還必須要求隊(duì)員掌握與之相適應(yīng)的技術(shù)運(yùn)用能力，沒有技術(shù)就沒有戰(zhàn)術(shù)。以提高移動(dòng)速度，充分運(yùn)用了手臂動(dòng)作，提高了搶斷和封蓋能力；同時(shí)，防守的協(xié)同意識(shí)和判斷能力也要有很大提高。由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，每個(gè)隊(duì)員都要快速退回自己的后場(chǎng)，找到對(duì)手，組成集體防守。根據(jù)對(duì)手、球、球籃，選擇有利位置，有球緊，無球松；近球緊，遠(yuǎn)球松；籃球戰(zhàn)術(shù)積極移動(dòng)，控制對(duì)手。

（作者單位 山西省潞城市職業(yè)高中）