老來習書畫紙上紙太極

戴漢文

自古至今，勤于書畫而獲長壽的人，可謂數不勝數。若問書畫家的長壽奧秘，無非是每日寫寫畫畫，持之以恒。人的生命是生理與精神相互依存的反映。生理與精神能得到很好協調，是人健康長壽的重要條件，而書畫活動能使人達到這一境地。

書畫是一種在紙上進行的氣功和太極拳。因為在習字作畫前，首先需要排除雜念，意守丹田。“先默靜思”以凈化心靈，也就是練氣功前的“入靜”階段。然后運氣于指、腕、臂、腰，以調節全身之力于筆端，“下筆點畫波撇曲直，皆需盡一身之力而送之”，或似蛟龍戲海，或似蜻蜓點水而妙筆生輝。諸如以上運筆，猶如太極拳之一招一式。由于習字作畫要凝神貫氣，調節呼吸，身體活動上屬動靜結合，剛柔相濟，虛實相間，用力有輕重之別，運筆有快慢之分。這樣，很自然地通融全身血氣，使體內各部分機能得到調和，使大腦神經興奮和抑制得到平衡，促進血液循環和新陳代謝。故有“書畫家每得以無疾而壽”之說。

書畫能攝心養生，使人精力充沛。書畫是心神精細的表現，運作時，必須平心靜氣，舉止舒展。任何心猿意馬、心慌意亂的神情均是不可取的。所謂“書畫之道，先要養心”，即是此意。故習字作畫需用意念控制手中之筆，“用心不雜，乃是入神要路”；絕慮凝神，便能以靜止動。這對改善大腦皮質功能、促進大腦思維的敏銳和沉著、調節人的精神活動是很有幫助的。

書畫活動是一種高雅的藝術活動。它能培養人愉快的情緒和豁達的胸懷。宣紙之上，各種字體形態肥瘦的風趣，山水畫引人入勝的意境，人物畫栩栩如生的神態，這一切均使人興趣盎然，獲得美的享受。所以有人說，揮筆習字作畫，既寄托了雅興，又涵養了情致，是一舉多得的養生方法。書畫本身也會給人帶來快樂。它會讓人富有成就感，生活也多了一份樂趣。但要把書畫當成一種愛好，不要為了追求成名成家而寫而作。那樣以追求“名”或“利”為目的，往往會使人心浮氣躁，擾亂心機，心亂焦躁則氣血逆亂，耗傷氣血，時間久之則正氣被傷，病疾幽生。

書畫還可以治病療疾。據史書記載，隋煬帝楊廣因貪于酒色，致使病魔纏身，詢醫用百藥仍無效。民間名醫莫君錫應召進宮，給煬帝診脈后并不下藥，卻送來兩幅畫，讓其日夜觀賞。煬帝半信半疑，命人懸掛于臥室壁上。其中一幅名《京都無處不染雪》，氣勢不凡，只見朔風乍起，漫天皆白。煬帝看得入迷，頓覺心脾涼透，積熱漸消。另一幅名《梅熟季節滿園春》，只見一個個梅子黃里透紅，水靈靈逗人喜愛。煬帝饞涎欲滴，津液如涌。胸中煩悶、口干舌燥等癥狀迅速消除。經反復觀賞，10天之后，其病競不藥而愈了。

法國作家羅蘭說得好：“睢有當我們對美好的事物抱有欣賞之情的時候，才會覺得生活不是一連串奔波不停的競賽，而有了與環境融洽相處的喜悅。”這世界上并不缺乏美好的事物，缺乏的是人們發現美好事物的平和心態。書畫養生正是啟迪人們美好心靈的一劑良藥！ 【編輯：修遠】