糖尿病病人如何健康過冬

洗澡水溫不宜過高，避免皮膚瘙癢。冬季氣溫低且干燥，是皮膚瘙癢癥的好發季節，糖尿病患者更容易發生。建議洗澡水的溫度不能過高，控制在40℃左右，洗澡時間不要過長，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身立即涂抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，或者到醫院里配無香的止癢潤膚膏劑。

進行有氧運動，預防呼吸道感染。季節轉換，氣溫下降，是呼吸道感染的高發時期，糖尿病患者的抵抗力相對要低，更容易發生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病，繼發感染后病情相對嚴重，并有可能導致死亡。冬季應加強體育鍛煉，糖尿病患者適合做有氧運動，比如散步、快走、打太極拳等，額外做一些擴胸、仰臥起坐等胸背部肌肉的鍛煉，對增強呼吸道功能有幫助。

每天檢查雙腳，預防糖尿病足。每年冬天，醫院都會接診腳趾發黑、腳部血管病變的糖尿病患者。其中一些嚴重的患者，需要手術擴張腳部血管面，還有的只能手術切除腳趾。因此，患者最好每天檢查自己的雙腳，看看腳底的皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷和足趾變形，如果有問題要盡快去醫院內分泌科檢查。洗腳時注意水溫不要過高，避免燙傷。注意足部保暖，每晚用45℃左右溫水泡、洗腳15分鐘;用熱水袋的時候，水溫也不要太高。