常捏小腿可健胃

小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除有局部治療作用外，尚可治療經絡所系之臟器的病痛。足太陰脾經與胃相聯，故而按捏此處可能治療胃之疾患。

每天捏一捏小腿肚

部位:小腿肚內側1/3處的肌肉部分 (腓腸肌內側緣)。

方法:用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15～30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1～3次。注意在按捏過程中，應有揉的動作--酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對急性發作的胃痛效果較好;慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。

需要說明的是:這種方法適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應立即去醫院診治。

——中國中醫藥報網