分析籃球游戲在小學跑、跳教學中的應用

戚金娣

摘要：在小學的體育教學中，體育游戲一直都占有一個非常重要的地位，也能夠起到非常重要的作用，不但使課堂的氣氛更加的活躍，還使得課堂的教學內容更加的豐富，同時還能夠為完成教學的目標起到一個促進的作用。籃球游戲一直受到小學生的青睞，其游戲形式也在小學體育教學過程中屢見不鮮，本文就籃球游戲本身的優勢及其在小學跑、跳教學中的應用進行分析，為小學的體育教學提供教學基礎。

關鍵詞：籃球游戲；小學；跑、跳教學；應用

【中圖分類號】G613.7

當前，新課程標準中已經明確的提出要使學生的身體素質得到全面的發展，對學生團結互助、吃苦耐勞的品德進行培養，使小學生的活動能力以及掌握知識的技能得到提高，所以，當前大量的專家、學者對體育游戲的理論進行相應的探索和研究，同時進行了大量的實踐，在小學體育進行教學的過程中也得到了廣泛的應用，其中對小學生提高學習的積極性以及對身心健康的促進作用，放松身心、消除疲勞等多個問題都進行了重點考慮。體育游戲作為一種體育活動的方式，其主要的目的就是要使學生的身心得到娛樂、使學生的情操得到陶冶、使學生的體質得到增強，與一般的智力活動和體育活動不同，是一種具有綜合性的體育鍛煉方法，對教師教學任務的完成能夠起到一個協助的作用。籃球游戲不僅是一項大家熱愛的游戲，還是一種體育鍛煉的方式，該項游戲主要的目的是使學生們的身心得到鍛煉的同時，能夠增加學生們對體育項目的喜愛，并且還能夠完成教師對體育課程教學的輔助作用。由于籃球運動能增強踝關節的力量和腿部肌肉的彈跳能力，同時還能提高身體的協調能力，因此，受到小學生的喜愛。在游戲的同時，還可以培養學生的團隊合作精神，其游戲的花樣多更能激起學生對體育鍛煉的興趣。

一、 籃球游戲在體育教學中的優勢

體育游戲作為一種體育活動的方式，其主要的目的就是要使學生的身心得到娛樂、使學生的情操得到陶冶、使學生的體質得到增強，與一般的智力活動和體育活動不同，是一種具有綜合性的體育鍛煉方法，對教師教學任務的完成能夠起到一個協助的作用，眾所周知，籃球是一項受人們喜愛的競技項目，在1981年在美國馬薩諸塞州的普林菲爾德市基督教青年會國際訓練學校的一名體育教師詹姆斯·奈史密斯發明，也就是說籃球源于美國。對我國來說，籃球是一種大眾項目，有大量的老人、青年以及學生都對這項體育活動十分的喜愛。隨著姚明這個響亮的名字在世界的蔓延，更加大了中國人們對籃球的喜愛。在小學的體育教學中，多數都已跳繩、跑步為教學內容，其教學形式的單一和教學內容的枯燥，已成為現代老師教學中的一大困擾，而籃球游戲的出現，很大程度上解決了這一現象的發生。籃球游戲與我們通常認識的籃球競賽有所不同，籃球游戲是通過游戲的形式，使學生們在體質上得到鍛煉。其形式也是比競技籃球輕松、靈活。能夠提高學生對體育課的學習興趣，與此同時，籃球游戲也是一種集體項目，在同學們的身體得到鍛煉的同時，也促進了學生之間的團隊合作意識，有助于學生的身心發展。因此，通過上述的優點可以看出，籃球游戲在小學體育教學中的發展前景是可圈可點的。

二、 籃球游戲在跑、跳教學中的應用

在傳統的體育教學中，準備活動都非常的老套，對于高年級的學生一般對于這些準備活動都報以一種應付差事似的態度，即便做了準備活動也是為了應付老師。如果在進行體育教學的準備活動時加入籃球游戲，就能夠提高學生對體育課程的興趣，同時學生還能夠使準備活動更加的充分，以免出現運動所造成的損傷。籃球游戲對于學生的體質培養能夠起到非常重要的作用，能夠對學生的跑、跳能力進行有效的培養，而且對于籃球來說，跑、跳、投的技術能力在其中有著非常重要的地位。所以，在體育課進行教學的過程中，一定要加強對學生跑、跳能力的培養。在小學的跑、跳教學中籃球游戲由于其花樣多受到老師的頻繁使用，如"三步上籃、繞8字運球"等，籃球游戲在跑、跳教學中的教學效果也是教師熱議的話題。因此，本文以籃球中的"三步上籃、繞8字運球、跨步急停"技術為例，闡述其在跑、跳教學中的應用效果。

（一） "繞8字運球"技術的應用效果

在"繞8字運球"技術在籃球游戲中也是被廣泛使用，最先練習的就是上籃的腳步，先不拿球，動作要盡可能的慢些，在起跳的過程中，練習的是學生們腳踝部的力量，以及在繞8字是腳踝的靈活性，在此時，膝蓋有明顯的彎曲趨勢，且身體的重心向上，使用腳掌的力量在地上做蹬地的姿勢，其蹬地與跨跳的動作要協調。

（二） "跨步急停"技術的應用效果

保持平衡的最有效的練習方法是對"三步上籃和跨步急停"技術的訓練，在起跳之后就是身體向上的過程，此過程鍛煉學生的單腳蹬地發力。"三步上籃"是一個連貫的動作過程，在一只腳落地的時候，順勢將另一支腿的膝蓋抬起，接著帶動身體向上跳起，此時，鍛煉跑、跳練習中跳的力量，與此同時，手中拿著籃球，雙腳在離地的同時要保持雙臂的抬起，以便于保持在空中的平衡過程。"跨步急停"在快速跑動中采用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向后傾，轉移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉，微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。

（三） "三步上籃"技術的應用效果

在"三步上籃"技術中的落地也同時可以鍛煉學生前腳掌的力量，同時在觸地的瞬間也可以鍛煉學生膝蓋的部位。要求在落地是前腳掌為主要受力部位，落地要輕巧，在小腿部進行力量支撐時，膝蓋的彎曲也要有力，同時在落地動作是其動作要連貫，不能死板，否則會傷到學生的跟腱部位。

在體育課進行教學的時候，體育教師可以讓學生進行帶球跑訓練，這樣不但能夠對學生們的腿部肌肉進行培養，還能夠讓學生們更加快速的掌握帶球技術，對學生們的體質也能夠進行相應的加強。還可以讓學生們進行空接訓練，讓學生們排成隊，將籃球投向籃板，下一個同學進行空中接力，繼續講籃球投向籃板，以此類推，這樣就能夠對學生的跳躍能力進行培養，還能夠培養學生們的團隊意識，此外，也對學生們的投籃技術進行相應的訓練，同時還能夠讓學生們對籃球產生更加濃厚的興趣。

三、 提倡籃球游戲在小學中的開展

由于"三步上籃、繞8字運球"等籃球技巧能夠鍛煉學生腳掌、腳踝、跟腱及膝蓋等部位的優勢，因此，將籃球游戲應用在小學的跑、跳教學應得到大力的推廣。在實踐教學的過程中，教師可以開展"三步上籃、繞8字運球"等動作的練習，讓學生們更深刻的體會跑、跳過程中身體各部位的協調能力，增進學生們的學習興趣，進而增加學生的身體素質。在體育課將要結束的時候，教師可以讓學生利用籃球游戲來進行放松練習，其中的籃球游戲就用到了上述中"三步上籃、繞8字運球"的兩種技巧，一方面，"三步上籃"增加學生的協調能力，該步伐能夠起到非常明顯的作用，對學生的生理和心理進行相應的放松，另一方面，"繞8字運球"能夠提高學生們的靈敏度，從高度興奮中逐漸的進行緩解，這樣學生的心理和生理所能得到的緩解都非常的充分。教師在體育課程將要結束的時候，將學生們召集在一起，帶領學生進行簡單的帶球活動，這樣不但能夠讓學生們能夠從原本興奮的心情中逐漸的平復下來，還能夠通過這樣簡單的運球活動讓學生們對運球技巧更加的掌握。

結語：

在小學的體育教學中，跑、跳教學是具有非常重要的地位，因此，老師必須要對體育教學進行科學、合理的研究。以游戲的方式進入教學模式中，不僅能夠突出游戲本身的特點，還能突出教學目的，籃球教學就是通過這一優勢被老師所采納應用到實踐教學中，由此可以看出籃球游戲可以為小學的體育教學做出一份貢獻。教師在進行教學的過程中，必須要突出籃球教學的游戲特點，要努力進行創造、努力的進行創新，這樣籃球教學就能夠具有非常明顯的教學效果。所以說在小學的體育教學之中能夠對籃球游戲進行良好的運用，必然能夠使游戲所具備的教育功能進行充分的發揮，對于體育教學目標的完成也具有非常重要的作用和意義。

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