孟春之月,天地俱生,謂之發陽。天地資始,萬物化生,生而勿殺,與而勿奪。君子固密,毋泄真氣。卦值泰,生氣在子,坐臥當向北方。
孫真人《攝生論》曰:“正月腎氣受病,肺臟氣微,宜減咸酸,增辛辣味,助腎補肺,安養胃氣。勿冒冰凍,勿太溫暖。早起夜臥,以緩形神?!?/p>
《內丹秘要》曰:“陽出于地,喻身中三陽上升,當急駕河車,搬回鼎內。”
《活人心書》曰:“肝主龍兮位號心,病來自覺好酸辛。眼中赤色時多淚,噓之病去效如神。”
——《遵生八箋》
春天的第一個月,天地間的生氣萌動,稱之為陽氣生發季節。天地之氣開始生長,萬物都有欣欣向榮之象,應讓其生長,而不要殺害,只應給予生發,而不應剝奪。人們養身應當固密陽氣,不要讓真氣漏泄。卦位正處在泰卦,補益真氣當在子時,練功打坐應當面朝北方。
孫思邈在《攝生論》中言道:正月腎氣處于虛羸狀態,肺臟之氣不足,飲食上宜減少咸酸味,增加辛辣味之品,以助腎補肺氣,保護胃氣。避免嚴寒冰雪,但不要過于溫暖。人們應該入夜即睡,早些起床,以舒緩形體,使精神充滿生機。
《內丹秘要》中強調,陽氣出于腎與命門,一旦身體中的諸陽之氣上達百會,應當立即駕馭,通過呼氣,退陰符,使河車搬運到丹田之中。
《活人心書》中曰:肝為青龍位東方,肝臟有病喜食酸味,肝開竅于目,表現在目赤而多淚,治療應練“噓”字功,療效神速。