跳高教學中學生產生恐懼心理的原因及對策

林春元

一、前言

跳高是一項動作復雜，技術性較強的運動。由于學生身體素質、情感、意志等方面的差異，在學習動作時會由于各種原因產生恐懼心理，嚴重影響了學生對技術動作的掌握，在學習過程中隨著各種錯誤動作的產生，會很容易出現傷害事件的發生，直接影響了教學效果。因此，教師如何消除和克服跳高教學中學生的恐懼心理，使學生形成積極的心理狀態，較好地學習和掌握技術動作，是一個急需解決的問題。通過一定時間的學習實踐，總結分析出跳高教學中學生產生恐懼心理的主要原因，并提出了消除克服恐懼心理的有效方法。

二、產生恐懼心理的原因分析

在跳高學習中，學生下意識里會產生自我保護意識，會產生怕碰桿、怕摔等恐懼心理。這不僅給學生學習技術動作增加了難度，而且使原已掌握的技術動作遭到破壞。引起學生產生恐懼心理的原因是多方面的，既有學生自身的原因，也有教師教法不當的因素，主要表現在以下幾方面：

1.學習目的不明確，缺乏正確的學習動機

動機是行動的內驅動，是學生積極性的源泉。學生是學習的主體，如果學習的主體沒有充分認識學習的需要，很難對學習產生熱情和動機，就發揮不出主體的主觀能動性，在學習中就會患得患失，從而造成對跳高學習的冷漠，這是造成恐懼心理的因素之一。在跳高的教學中，教學重點是助跑與起跳結合，而學生在練習的過程中，一心只想越過橫桿，誤以為重點是過桿，則許多學生因越不過橫桿的高度而沮喪。

2.教師教學方法、行為不當

教師沒有講清動作要領，標準過高、要求過嚴，動輒訓斥，不能從學生身體技能的實際出發。或要求簡單，保護措施不當，組織不靈活，教態生硬，過于急躁。講解的語言單調、貧乏，動作示范不夠規范、正確，內容重點不明確，學習氣氛沒調動，沒有吸引力，易引起學生產生恐懼心理。

3.運動傷害

在學習過程中，會出現失敗和受傷情況，引起學生恐懼心理的產生。有些學生在某一技術環節出現問題或出現碰傷后，或者看到別的同學失敗、挫傷，自身受到刺激，從而在心理上留下陰影。

4.場地器材條件不完善

在教學中，有時會因場地器材設備等條件不夠完善，如跳高的沙坑的沙子或海綿墊過硬或過薄、場地不平整、跳高架不牢固等，學生容易產生一種自我保護的本能反應，懷疑自己能否安全，恐懼心理隨之產生。因此，在完成動作練習時出現退縮和躲避。

三、消除學生恐懼心理的對策

跳高教學中教師應針對學生出現的不同恐懼心理的特征，正確分析其產生的原因，采取相應對策進行誘導，努力幫助學生消除和克服恐懼心理的負面影響，使學生形成積極的、適宜的心理狀態，調動學生學習的積極性，促進教學任務的順利完成。

1.良好的學習動機

學習動機是推動學生學習的心理動因，人體的各種活動都是以動機為動力。學生不同的學習動機主要表現為學習的自覺性和對學習直接興趣的差異。教學中應使學生明確學習目的，端正學習態度。有計劃、有目的地結合教材內容，多采用啟發式提問，活躍思維，調動學生學習的自覺積極性，增強學生的參與意識。并在教學中努力創造條件，使學生獲得更多的成功機會和體驗。

2.合理運用教學方法

教師要根據教材內容，選用形式多樣的教學方法，精心設計課的組織形式，正確運用保護與幫助，同時要善于從心理上調動學生學習的積極性，從而激發和滿足學生求知、求趣的心理需要，使學生的行為和能力得到增強，同時克服、消除緊張畏懼心理，最終達到教學目的。在教學上，教師合理運用講解、示范幫助學生建立正確的動作概念，掌握動作要領。對有恐懼、畏難情緒的學生，可降低技術難度要求，應多做模仿練習和分解練習，然后過渡到完整練習，完整練習也要由易到難逐步深入。學生在做背弓過桿瞬間，教師通過口令指示引導發出“倒肩、挺髖、收腿”指示，有助于學生盡快掌握正確的動作要領。當學生在練習過程中出現失誤或受到挫折后，教師適時給予安慰和鼓勵，積極引導他們進行自我心理調節，耐心細致地分析失誤或挫折，并適當改變教學手段和方法，幫助他們及時克服困難，樹立信心，努力完成動作練習，讓學生盡快從失敗的陰影中解放出來。對有進步的學生應及時肯定和贊揚，激發他們更大的積極性，使之情緒高漲，忘卻恐懼，對技術動作進一步認識。

3.創造寬松、愉悅、和諧的學習氛圍

學習氣氛的和諧融洽對消除學生不良心理有顯著的調節作用。教師語言要通俗易懂、同學間的相互交流學習經驗、相互鼓勵、相互借鑒，產生積極的效果，有利于學生增強戰勝困難的信心和力量，緩解緊張的情緒，克服恐懼心理。

4.引導學生進行正確的評價

教師要引導學生進行正誤對比、互相觀察糾錯、對做動作的同學給以評價等，從而在相互評價和自我評價中了解自己的實際水平和存在的差距，并通過獲得的信息，對自己的學習活動進行正確的心理暗示，有目的、有意識地調整學習動機和興趣，自覺遏制不良心理的產生。

5.改造良好的教學環境，預防傷害事故發生

教師在備課時要考慮到哪些情況、做哪些練習容易出現傷害事故，嚴格檢查場地是否平整、器材是否牢固，以及場地、器材布置是否合理等，確保教學環境的安全。上課時要充分做好準備活動，做練習時隨時提醒學生集中注意力，嚴格要求學生按要求進行練習，學習階段的練習，應以正面教學為主，強調正確的動作要領，防止出現錯誤動作引發傷害事故，消除學生的恐懼心理。

總之，在跳高教學中，教師必須根據每個學生的心理活動，認真觀察學生在學習和掌握技術動作所表現出的恐懼心理，有針對性地安排教學內容和練習方法，選擇好訓練的場地。將心理學的知識運用到教學中去，克服及消除學生的恐懼心理，更好地完成教學任務，提高教與學的質量。

（作者單位：福建省泉州市泉港區第三實驗小學）endprint