淺談職業(yè)院校學(xué)生體育健身意識的培養(yǎng)

俞磊　趙沖

摘 要：職業(yè)院校生體育是對學(xué)生進行體育教育的中間階段，職業(yè)院校體育應(yīng)大力培養(yǎng)中學(xué)生的體育健康意識和終身體育觀。現(xiàn)今職業(yè)院校學(xué)生的體育教育著重于體質(zhì)教育，對健身意識的培養(yǎng)遠不能滿足未來社會發(fā)展的要求。因此對職業(yè)院校學(xué)生進行體育健身意識的培養(yǎng)，使他們提早掌握健身知識與方法，使學(xué)生體質(zhì)得到全面發(fā)展與增強，為終身體育能力打下基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：職業(yè)院校學(xué)生；健身意識；培養(yǎng)

1 培養(yǎng)中學(xué)生健身意識的意義

職業(yè)院校學(xué)生體育是學(xué)生接受體育的上升階段，職業(yè)院校學(xué)生是未來社會主義建設(shè)的主力軍，不僅需要淵博的知識和高尚的道德修養(yǎng)。還需要有健康的身體，以保證其更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，更好地為社會服務(wù)。職業(yè)院校學(xué)生是未來社會的建設(shè)者，也是未來社會技術(shù)人才的后備軍，未來社會的競爭是高科技的競爭^[1]。說到底是人才的競爭。我國的技術(shù)人才長期處于緊張應(yīng)激狀態(tài)，勢必造成體質(zhì)下降，導(dǎo)致健康不佳。其直接原因就是缺乏自我保健和體育健身意識缺少體育健身活動。體育健身意識決非能自然形成，必須通過正規(guī)系統(tǒng)的學(xué)校體育教育來完成。職業(yè)院校階段的學(xué)生正處于身體發(fā)育的形成期，能控制自己的情感和行為對體育活動表現(xiàn)出較高的自覺性，因此這個時期是培養(yǎng)他們體育健身意識的最佳階段。

因為一個人處于不同的年齡階段，其生理和心理都表現(xiàn)出不同的年齡特征。選擇適合自己生理和心理狀況的鍛煉內(nèi)容，才能進行有效的健身鍛煉^[2]。但這并不是每個人都能輕易做到，沒有良好的體育健身意識和科學(xué)的鍛煉手段和方法。在加上在將來的社會中人還受到環(huán)境、工作、家庭等條件的制約，健身鍛煉從意識到行為，將是一件困難的事。

培養(yǎng)職業(yè)院校學(xué)生良好的體育健身意識，是使其在將來的生話中積極參與體育健身鍛煉，使自己能健康愉快，順利地學(xué)習(xí)和生活。同時提早培養(yǎng)體育健身意識。有益于他們內(nèi)積極參與體育健身鍛煉，保持身心的健康，也是對我國全民健身計劃的實施起積極的推動作用。

2 職業(yè)院校學(xué)生生理和心理特點與體育健身意識的培養(yǎng)

大學(xué)階段的學(xué)生從其生理心理上都日趨成熟，對體育活動表現(xiàn)出 較高的自覺性。能控制自己的情感和行為，性格形成已具有相對穩(wěn)定的特征，對體育活動的興趣由廣泛趨向于對幾個項目感興趣。男生喜歡競賽活動，女生則更加喜歡動作輕快^[3]，優(yōu)美運動強度不大的項目。參加體育活動的動機比較明確。但是這個階段正處于青春期，隨著課業(yè)量的日趨增多，大部分學(xué)生都將以前本用于鍛煉身體的時間都投入到學(xué)習(xí)中去了，特別是女同學(xué)尤為突出。這樣日積月累，導(dǎo)致他們身體素質(zhì)日趨下降。因此我們應(yīng)根據(jù)職業(yè)院校學(xué)生的生理，心理特點，有針對性地采取科學(xué)的方法，對其進行積極正確的引導(dǎo)，特別要培養(yǎng)他們的體育健身意識，促使他們能自覺的鍛煉自己的身體，從而能達到促進提高他們的身體形態(tài)，生理功能，運動素質(zhì)與能力培養(yǎng)的總體水平，使他們得以全面發(fā)展。

3 培養(yǎng)職業(yè)院校學(xué)生體育健身意識的方法

3.1 培養(yǎng)健身意識在教學(xué)中的運行機制

3.1.1 樹立正確的體育教學(xué)觀

正確認識“體育是增強體制的教育” 樹立正確的體育教學(xué)觀。我們認識科學(xué)的體育是以完善人類身體，增強人的體質(zhì)為根本目的的教育。體育屬于教育的一個組成部分，體育與德育、美育、勞動教育是并列關(guān)系。增強人的體質(zhì)是體育的本質(zhì)特點。體育是增強體質(zhì)的教育，而增強體質(zhì)的教育是以傳授健身知識技能、健身能力，健身習(xí)慣為主要目標進行的活動。

3.1.2 把健身意識培養(yǎng)作為主教材，使教材內(nèi)容等符合學(xué)生的需要

在現(xiàn)代課程理論的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容，以以下原則進行教材內(nèi)容的選擇和設(shè)計；第一，主體性原則。遵循職業(yè)院校學(xué)生心身發(fā)展規(guī)律，強調(diào)教學(xué)內(nèi)容的選擇和設(shè)計是以學(xué)生的需要、興趣、能力和已有的知識經(jīng)驗保衛(wèi)基礎(chǔ)，以體現(xiàn)學(xué)生是教學(xué)的主題為目標，使教學(xué)內(nèi)容成為增強學(xué)生體質(zhì)教育過程的一種手段。第二，健身性原則。以培養(yǎng)健身意識、健身能力健身習(xí)慣，能終身從事健身為目標。把身體運動作為健身的主要手段，并與自然力，生活制度，衛(wèi)生措施等手段相結(jié)合。有目的，有組織，有計劃地進行健身知識技能的教學(xué)，以達到增強體質(zhì)的目的^[4]。

3.1.3 激發(fā)學(xué)生的情感智力，使學(xué)生自覺主動參與教學(xué)的全過程

要讓學(xué)生自覺主動地進行健身知識技能的學(xué)習(xí)，如何啟發(fā)主動參與教學(xué)活動，這是關(guān)鍵的一步。為此，通過激勵學(xué)生的情感智力，來達到這一目的。在教學(xué)過程中，運用身體活動興趣，故事引趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的情感，喚起學(xué)生學(xué)習(xí)的需要，產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)動機，并形成克服困難所需要的意志品質(zhì)，使學(xué)生從課前處于自由活動的狀態(tài)，轉(zhuǎn)入注意力集中的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，教師和學(xué)生的主體性都得已發(fā)揮，都成了教學(xué)活動的主人。教師變帶著知識走向?qū)W習(xí)為“帶著學(xué)生走向知識”。課堂教學(xué)不僅要關(guān)心學(xué)生對知識技能的掌握程度，更要關(guān)心學(xué)生所掌握的知識技能是通過教師傳授的，還是自己主動探究而獲得的。為此需要教師不斷激發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。給學(xué)生提供更多的思考和創(chuàng)造的時間和空間，使其在“悟”的過程中自覺主動地活動，積極參與教學(xué)的全過程。

3.2 創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境培養(yǎng)學(xué)生良好的動機。

3.2.1創(chuàng)設(shè)動機遷移情境，培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)動機。

當學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的積極性和強有力的動機時，可以利用學(xué)生原有的游戲，特長或其他方面的動機，開展一些與體育學(xué)習(xí)相關(guān)聯(lián)的活動，創(chuàng)設(shè)一種體育學(xué)習(xí)的動機遷移情境，也常常能使他們從這種活動的地位出發(fā)，接受教師的要求，自覺進行學(xué)習(xí)；也可利用體育教材本身的實用因素，使他們體驗到掌握體育知識和運用技能的必要性與樂趣，從而形成良好到動機。

3.3以身體活動的所需要的情緒狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒。

培養(yǎng)學(xué)生良好情緒的重要條件是教會他們善于自我調(diào)節(jié)和控制情緒，使他們服從于理性和意志，教會他們調(diào)節(jié)情緒控制心境，為使學(xué)生在體育教學(xué)中善于調(diào)節(jié)和控制情緒，應(yīng)注意以下幾點：

3.3.1培養(yǎng)學(xué)生適宜和情緒激活水平

根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生的特點，選用豐富多樣的教學(xué)方法和手段，使學(xué)生在練習(xí)中達到適度的情緒緊張狀態(tài)，以激起學(xué)生積極、深刻的情緒體驗，以此培養(yǎng)學(xué)生適宜的情緒。

3.3.2培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力

在學(xué)生進行身體練習(xí)過程中，學(xué)生身心狀態(tài)發(fā)生變化，會伴隨著情緒體驗也發(fā)生明顯、復(fù)雜的變化。此時，指導(dǎo)學(xué)生善于利用頑強的意志和堅忍不拔的性格來支持控制自己的情緒，去承受大的運動負荷量，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生學(xué)會情緒的自我調(diào)節(jié)、自我控制。

3.3.3 培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒

教育學(xué)生正確對待體育學(xué)習(xí)中的困難和挫折，引導(dǎo)學(xué)生從多個角度看待問題，增強學(xué)習(xí)體育的自信心，克服消極的情緒體驗，激發(fā)積極的情緒。

4 職業(yè)院校學(xué)生體育健身意識的培養(yǎng)需要長期性

體育健身意識的形成，并不是一個學(xué)期或一兩年的體育教學(xué)就能解決的問題，它需要一個長期的過程。職業(yè)院校體育教學(xué)是中學(xué)生接受系統(tǒng)的體育教育的上升環(huán)節(jié)。職業(yè)院校學(xué)生經(jīng)過小學(xué)、初中到高中的一系列體育教育，但還有不少人沒有認識到體育課的真正目的，到高二、高三基本上大多數(shù)學(xué)生的體質(zhì)狀況呈下降的趨勢，這就是說明學(xué)生還未能形成良好的體育健身意識，參與體育鍛煉還缺乏自覺性。這就需要職業(yè)院校體育教學(xué)制度的改革和體育教師長期不懈的努力，使職業(yè)院校體育教學(xué)朝有利于職業(yè)院校學(xué)生終身體育意識形成的方向發(fā)展，以培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和健身意識為主要目的。同時，還需要社會體育工作者的共同努力，形成一個全民健身的良好社會環(huán)境。體育健身意識貫穿于全民當中，使學(xué)生處處都能受到健身意識的影響，培養(yǎng)其體育健身意識，推動我國全民健身計劃的實施，保證我國高科技人才的健康發(fā)展。

5 結(jié)束語：

職業(yè)院校學(xué)生體育健身意識的培養(yǎng)，終身體育觀的形成，是現(xiàn)代職業(yè)院校體育教育思想的發(fā)展方向。要完成職業(yè)院校體育教學(xué)的任務(wù)，提高教學(xué)綜合效益。不僅需要學(xué)生積極的智力活動，而且需要智力因素的參與。利用體育教學(xué)特殊的教育功能，有目的、有計劃、有組織地針對具體的對象，采用適宜的練習(xí)內(nèi)容、方法、組織形式，能有效的培養(yǎng)體育健身意識，是個復(fù)雜的系統(tǒng)工程。難以操作，難以評價。因而我們應(yīng)在深化中學(xué)體育教學(xué)改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量，并堅持重視長期培養(yǎng)方面多下功夫，使之跟上時代發(fā)展的步伐，培養(yǎng)出新時代的職業(yè)院校學(xué)生，為我國成為社會主義高科技強國，建設(shè)有中國特色的社會主義服務(wù)。

[參考文獻]

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[2]相建華.《運動健身的原則》.中國人民大學(xué)出版社.1998，3：31.

[3]葛會欣.《中學(xué)體育課教學(xué)實施“自主鍛煉”的悟性》.中國人民大學(xué)出版社.2000.

（作者單位：蘭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體管中心，甘肅 蘭州 730030）