“學霸姐”考試上了癮

張睿

好的心理機能是趨利避害，糟糕的心理機能是趨害避利。正值豆蔻年華的丁曉茹（化名），聰明勤奮，好學會學，成績優異，且考試上癮，每次考試都要考第一名，否則就會焦躁不安，覺得自己很失敗。有了這樣的孩子，很多家長應該很欣慰吧？殊不知，考試上癮也是一種病，是一種糟糕的心理機能，如果不及時發現并進行有效的心理疏導，孩子將為考試犧牲一生的快樂和幸福。

被封“學霸姐”，

患上“嗜考癥”

周三下午，一個長得眉清目秀、看起來很文靜的女孩來到我的咨詢室，怯怯地問：“老師，我可以咨詢一個問題嗎？”她的聲音小得我幾乎聽不清楚。我熱情地回應她說：“當然可以??！有什么我可以幫你的嗎？”

她叫丁曉茹，是高一的學生。她說，這次月考剛過去幾天，她又特別盼望考試，如果幾天不考試就覺得煩躁、空虛。而且，這次月考她考了班級第6名，感覺自己很失敗，以前每次考試她都是全班第1名。

我和曉茹聊了一個小時，之后又分別打電話找她的媽媽和班主任了解一些情況，其結果正像我所判斷的那樣，曉茹得了嗜考癥。

據班主任說，曉茹學習非常用功，也注意運用有效的學習方法，經常考全班第1名，但她對此很不滿意，經常發誓一定要考全年級第一，甚至全市第一。同學們因此戲稱她為“學霸姐”。

據媽媽說，曉茹從小就喜歡讀書學習。特別是中考之前，每天晚上學習到凌晨1點多，早上5點多就起床讀英語了。媽媽勸她注意休息，但怎么勸都沒用，她太愛學習了，不這樣做她就非常焦慮?！昂⒆訍蹖W習是好事，而且初三學習緊張是正常的，所以我也沒太在意。沒想到上了高一之后，她還如此拼命。甚至中考之后放假，她也不出去玩。她說要‘快鳥先飛，趁假期先把高一的知識學好，保證自己在學校取得好成績。當時，我就想帶她去看心理醫生，但是她爸說，人家都是為孩子不學習發愁，哪有因為孩子愛學習找醫生的？我因此打消了這個念頭，沒想到這孩子越學越入迷。”到了高一之后，曉茹要求自己每天必須把所有的時間都用來學習，放學的路上與同學交流的也是學習問題。她還只與比她學習好的同學交朋友，目的不是為了互相幫助，而是千方百計打探對方的學習方法，好想辦法超過對方。她現在學習幾乎達到了亢奮狀態，連走路、吃飯、上廁所都不想浪費時間，口袋里裝著小本本，不是背英語單詞，就是背公式、定理。“這樣辛苦，她的身體越來越瘦弱，我真怕她有一天會垮掉，但是我沒法阻止她學習啊！”

聽得出，曉茹媽媽已經對女兒這種過分愛學習的行為有所警覺，卻沒想到女兒會患上嗜考癥。

曉茹告訴我，她現在感覺生活的意義就在于學習和考試，生存的價值就在于考出好成績，贏得父母、老師的夸獎和同學們的羨慕。如果沒有考試，她就感覺生活是灰暗的、空虛的、無聊的，感覺自己沒有存在的價值。

獎賞不正常，

成為“成績控”

要想緩解曉茹的焦慮、煩躁等不良情緒，必須要弄清楚她患上嗜考癥的原因。這次，我約見了曉茹媽媽，詳細了解曉茹的成長過程。通過對多個事件的印證，最終弄清楚了曉茹考試上癮的原因，在于父母對她采用了不正常的獎罰方法。也就是說，父母用過度獎勵讓曉茹一步步走進了考試成癮的怪圈。

曉茹的爸爸是電力公司一名維修工，媽媽是郵電局的一名臨時工，夫妻兩人都吃了沒有文化的虧，因此對聰明伶俐的女兒寄予很大希望。一入學，曉茹在家里啥事都不用做，她唯一的任務就是取得好成績。有了好成績，爸媽會給她各種各樣的獎勵。

不僅如此，曉茹的好成績還是維持這個家的重要支柱。她爸媽關系不好，經常吵架，也鬧過離婚。但只要曉茹的成績進步，他們就會變得非常開心，起碼會有一段時間不吵架。相反，如果曉茹的成績一直原地踏步，甚至出現倒退，爸媽的關系就會隨之惡化。

在這雙重壓力下，曉茹不僅要為自己好好學習，還要為維持父母的關系努力學習。因為，她的憂患意識很強。只是，她的成績已經夠出色了，為了在全班名列前茅，她已經使盡了渾身解數，再提高談何容易？所以，她只能用時間去比拼。

曉茹患上嗜考癥的關鍵原因在于，考試能給她帶來快樂、自信和掌控感。對于曉茹來說，取得好成績就可以隨心所欲地得到她想要的一切，而且讓她當上家庭的“救世主”，這是對她的額外獎勵。

通過交流我還了解到，曉茹的父母因為忙于生計，在曉茹8個月時把她送給奶奶帶，直到6歲才把曉茹接到身邊。因此，曉茹的安全感差，尤其是與母親的依戀關系較差。她時常有一種被拋棄的恐懼感，而好的學習成績是她消除恐懼感、增強安全感的唯一手段。同時，取得好的學習成績，可以維持家庭的完整，她因此得到一種掌握家庭局勢的滿足感和成就感。這種可以主宰家庭命運的掌控感是一種很強的心理動因，并且容易形成心理慣性，更加讓她把學習成績看成頭等大事。由此，曉茹考試成癮就不難理解了。

同時，曉茹的父母把考試成績作為評價孩子的唯一標準，如果考好了，她會得到極大的獎勵；在其他方面，無論她做得多么好，都得不到這種獎勵，甚至根本就得不到獎勵。比如，初二下學期的一天下午，曉茹的同桌把錢包弄丟了，曉茹陪她在校園里找了很久才找到，結果回家晚了半小時。媽媽聽曉茹說明原因后，不僅沒有肯定她這種助人為樂的行為，反而抱怨她耽誤學習、讓家長等得心急……

我對曉茹非常擔憂，因為從她當前的表現來看，她有點向強迫癥發展的傾向。她雖然拼命地學習，可是學習效率卻越來越低。尤其是她這次的月考成績從第1名下降到第6名之后，讓她更加焦慮不安。她一方面期盼著下次考試，希望贏得好成績，給自己找回信心；另一方面，她又產生了考試焦慮。這種心理沖突越來越嚴重，以致她白天高度緊張、焦慮，不能集中注意力學習，晚上整夜失眠，第二天沒有精神，陷入惡性循環。

我告訴曉茹媽媽：“考試成癮的危害不亞于上網成癮，是對心理機能的嚴重破壞，就仿佛是一個惡魔控制她的心靈，讓她完全做不到趨利避害。過度迷戀網絡，需要心理干預；考試嚴重成癮，更需要心理干預。你們應該馬上給孩子進行治療。如果任由孩子這樣發展下去，她最后就會患上強迫癥，出現偏執型人格障礙?？荚嚦煽兂蔀樗钪械奈ㄒ恢е?，這個支柱一旦坍塌，她就有可能成為精神分裂癥患者?！眅ndprint

曉茹媽明白了利害關系之后，表示愿意說服丈夫，共同配合我做好孩子的心理矯正工作。

重在養性情，

快樂是根本

再來咨詢，是曉茹的爸媽一起來的。他們都為女兒的未來擔憂，但又無計可施。我告訴他們，我會給曉茹做專門的心理輔導，但是家長的配合也非常重要。

結合曉茹的情況，我給他們提出五條建議：一是調整對女兒的期望值，不要把孩子的成績看得太重要，而要把孩子的快樂放在第一位，鼓勵女兒享受知識帶來的快樂，而不是僅僅追求考試成績帶來的結果。享受知識是天然的快樂，是一種內部評價體系，讓她非常獨立、自信，長大以后會更獨立、更有創造力。而考試上癮的孩子，快樂掌握在別人手中，她追求的是家長、老師等外人的獎勵和認可。她的學習動力全來自比較，即“我一定要比別人得到的更多”。如果別人比自己考得好，她就認為自己是失敗者，就會痛苦、焦慮。二是不要只根據成績好壞獎罰孩子。孩子取得了好成績，可以和她一起分享快樂，但不必給予她很高的獎勵。因為外部獎勵太頻繁，會奪走孩子內在的喜悅。對孩子而言，考試成績好本身就是一種獎勵。如果她愛學習，那么好成績就是對她學習的認可，會帶給她內在的喜悅。這種內在的喜悅是最好的學習動力。如果頻繁給予物質獎勵，這種內在喜悅就會被外在的獎勵所取代，孩子的學習動機會變得不單純。三是孩子成績考砸時，要給予理解而不是責罵。曉茹患嗜考癥的原因之一在于父母對她的學習要求相當苛刻，考好了，一俊遮百丑，其他問題都可以不追究?？荚伊耍渌矫孀龅迷俸靡驳貌坏秸J可。甚至有一次曉茹考了全班第一，媽媽對她說：“有什么好得意的，這點成績就翹尾巴了？你考了全校第一，才算有本事呢！”這種行為方式，父母必須要及時調整，否則貽害無窮。四是要讓孩子適度參與家務。在曉茹父母眼里，學習成了女兒的唯一任務。媽媽對曉茹照顧得無微不至，曉茹過的是衣來伸手、飯來張口的生活，從來沒有洗過自己的內衣內褲，拖地洗碗之類的活兒也從來沒有做過。在這種教育環境中，她只有把成績當作唯一的精神支柱。所以我建議曉茹媽以后多給女兒做家務活的機會，甚至可以讓她到農村體驗生活。在農村，15歲的女孩可以做全家的飯，洗全家的衣服，能夠把家務打理得井井有條了。五是鼓勵女兒有其他愛好。從談話中，我了解到曉茹從小非常喜歡音樂，但是因為買不起樂器和怕耽誤學習，不得不把這個愛好先“藏起來”。12歲生日時，曉茹用自己的零花錢買了一個口琴，心情煩躁時就吹一會兒?？墒菋寢屨f她不務正業，所以曉茹只能趁媽媽不在家時吹，或者默默地把玩著口琴想心事。我建議曉茹父母今后多鼓勵女兒學音樂，女兒吹口琴時，多夸她。同時不要讓女兒把愛好當作任務，否則愛好就變成壓力了。

通過三個月的心理輔導，加上曉茹父母積極的配合，曉茹的心理狀態有了明顯改善。首先是焦慮、煩躁的情緒得到了明顯緩解，不再像以前那樣執著于學習了。她找到了學習之外的樂趣，除了吹口琴，她還學會了吹笛簫。而且她與同學的關系也和諧了，感受到了友誼、親情等比學習成績更有價值，對生命的意義有了新的領悟。

又經過兩個多月的鞏固，曉茹已經完全擺脫了被嗜考癥控制的痛苦，充滿青春朝氣的臉上綻放出燦爛的笑容。她的學習成績仍然很優秀，但她在享受知識帶給她快樂的同時，也擁有了更多快樂的源泉。她告訴我：“好的人生，應該是豐富多彩的，我正值青春年華，應該擁有多種多樣的快樂，而不是只有考試一種。”我半開玩笑地對她說：“‘學霸姐變成‘快樂姐了，我終于可以放心了?！?/p>

【編輯：潘金瑞】endprint