中學生心理健康現狀、問題及路徑探析

目前我國中學生的心理健康狀況不容樂觀，中學生的心理問題呈現逐年上升趨勢。本文從中學生的心理健康現狀出發，分析了中學生的主要心理問題，并從家庭、學校、社會入手提出了增進中學生心理健康教育的途徑與方法。

中學生 心理問題 心理健康教育

中學階段正是青少年學生生理和心理發展的“關鍵期”。在此階段，中學生在生理和心理上都會發生一系列“量”與“質”的飛躍，這對他們今后的學習、生活乃至人生發展都將發生重大的影響。正是由于處于青春期的中學生在生理、心理上的急速變化，加之父母、老師缺乏有效的引導，他們在學習、生活、人際、考試、升學、情感等方面會遇到各種各樣的問題，甚至會導致多種心理疾病的產生。

據調查，我國近20%的中學生存在不同程度的心理問題。[1]如果這些問題處理不當，就會導致許多不良后果（如焦慮、自卑、輕生、孤獨、神經質等），必然對青少年學生的一生產生重要的影響。目前，我國開展中學生心理健康教育整體狀況不容樂觀，中學生的心理問題也呈現上升趨勢，因此，開展中學生心理健康教育，將心理健康教育始終貫穿于青少年學生培養的全過程，對于提高中學生心理素質、身心和諧發展具有不可忽視的作用。

一、中學生的心理健康現狀

當前，我國中學生的心理問題越來越多，中學生已經成為心理健康的“弱勢群體”。據劉恒、張建新通過對全國2209名中學生的調查發現，約有21.7%的中學生存在中度或中度以上的心理問題。[2]另一項調查顯示，有22.6%的中學生有不同程度的心理健康問題，其中具有輕度癥狀的學生占18.0%，具有中度癥狀的學生占4.4%，具有重度癥狀的學生占0.2%。[3]

總體來說，我國中學生的心理健康狀況不容樂觀，有相當數量的中學生存在不同程度的心理問題，有的甚至比較嚴重，而且中學生心理問題呈現逐漸上升的趨勢。據一項調查結果顯示，我國有相當一部分中學生存在著明顯的心理與行為問題，至少有10～20%的青少年存在程度不等的心理缺陷，其中有嚴重心理行為問題的占5%。[4]而金燕、魏雪等人對3400名中學生進行問卷調查發現，存在輕度心理問題的中學生占38.33%、中度心理問題的占44.77%、重度心理問題的占15.36%。[5]因此，加強和維護中學生心理健康勢在必行。

二、中學生存在的主要心理問題

大量的調查數據顯示，有重度心理問題、嚴重心理障礙的中學生畢竟是少數，而大多數中學生遇到的都是一般性的心理困擾或心理問題。倘若這些心理困擾或心理問題不及時疏導和解決，就可能導致嚴重的心理障礙、心理疾病，甚至會出現暴力、犯罪、輕生等現象。目前我國中學生常見的心理問題主要表現在學習、人際關系、情感與情緒、網絡成癮等方面。

1.學習問題

大量的事實證明，學習動機不足、學習壓力大、學習目標不明確、學習成績不理想、學習動機功利化等因素是困擾學生學習的主要問題。張晶通過調查發現，有38%的中學生在學習方面存在心理困擾，主要表現在學習壓力大、學習缺乏計劃性、考試焦慮。[6]如果中學生不能很好地解決學習方面的困擾與挫折，就可能出現一些心理問題，表現為不能適應各階段的學習、成績不理想、學習目標不明確、學習與考試焦慮、厭學逃學、升學失敗等等。

2.人際關系問題

人際交往是人類社會中不可缺少的組成部分，良好的人際關系也是人們保持良好心理狀態的重要條件。人際關系與人際溝通已經成為困擾中學生的主要心理問題之一。據高亞席調查研究發現，中學生人際關系問題日漸嚴重，其中，不同程度存在人際關系問題的占總體的31.7%；人際關系問題比較嚴重的占總體的11.7%。[7]心理學研究發現，倘若人際關系緊張、不協調或人際溝通不暢通，可能會產生逃避、孤立、孤單、寂寞甚至有被拋棄的感覺，在行為上出現偏激、抑郁、自閉、消沉等現象，進而影響中學生的學習、生活。總之，中學生在人際關系方面存在的問題主要表現在人際關系緊張，人際交往障礙，交往恐懼，與異性、教師、家長、同學關系不和諧等等。

3.情感與情緒問題

中學生正處于青春期，性意識日趨發展，在情感上較為敏感，在情緒上易沖動，心理發展尚未成熟，還無法有效地控制自己的情感，因此，在青春期中學生往往會出現一些情感方面的困擾，如早戀、失戀、單戀、性無知、性恐懼、性壓抑、性變態等等。同樣，心理學研究發現，消極的情緒反應是影響中學生心理健康成長的重要因素。由于中學生的情緒不穩定，隨意性、情境性較大，自我控制力也不強，很容易從一個極端走向另一個極端，并出現焦慮、壓抑、憂郁、恐懼等情緒障礙。據調查30%的中學生情緒不穩定，情感豐富而脆弱[8]。

4.網絡成癮問題

網絡成癮是指人們由于過度或重復使用網絡，造成較為明顯的心理損害或周期性的迷戀的一種現象。目前，我國部分中學生的網絡成癮客觀存在，已經成為學校、家長較為棘手的問題。中學生網絡成癮的主要表現形式為網絡游戲成癮、網絡交際成癮、網絡色情成癮、網絡技術成癮、強迫信息收集成癮等。許多“網絡中學生”癡迷于網絡小說、網絡游戲、網絡聊天，甚至形成網絡依賴或陷入“網戀”不能自拔而引發的種種心理與行為問題，甚至出現網絡心理疾病，比如：“網戀”、逃學厭學、犯罪、人格障礙、人際交往障礙、神經質等。目前，網絡成癮的人群當中，中學生占14.8%[9]。

三、增進中學生心理健康的途徑與方法

面對中學生越來越多的心理困擾、心理問題、心理疾病，我們必須高度重視中學生的心理健康教育，從家庭、學校、社會三個方面入手，共同做好中學生的心理健康教育工作。

1.家庭心理教育是增進中學生心理健康的基礎

家庭是個人賴以生存的重要場所，是對孩子進行心理健康教育最重要的場所。家庭氛圍是否和諧、父母的教養方式是否民主、親子關系是否良好等方面直接或間接影響孩子的心理健康水平。作為家長，不僅要關注中學生的身體健康，更要關注他們的心理健康，在日常學習、生活當中要盡最大可能對他們進行教育、引導與心理輔導。endprint

首先，父母尊重、理解、關心、相信孩子，加強與孩子之間的平等“對話”，為孩子的身心健康發展營造一個良好的家庭環境，這也是增進中學生心理健康的基礎。其次，構建民主型的教養方式，父母應與孩子建立親切、溫暖的情感關系和良好的親子關系，在教育孩子的過程當中應堅持“曉之以理，動之以情”的教育方法，父母的一言一行始終充滿了愛、充滿了關心，孩子在家庭當中就會產生溫暖感、親切感，以及帶來身心的愉悅、安全自信。也就是說，民主型的教養方式有助于孩子身心的健康發展，有助于孩子良好個性的養成。第三，父母應樹立現代家庭教育觀，不斷提高自身修養，學習、掌握有關心理輔導方面的知識，積極做好孩子的心理輔導，促進孩子心理的健康成長。

2.學校心理教育是增進中學生心理健康的關鍵

學校是開展中學生心理健康教育的主陣地。教師要不斷研究中學生身心發展規律，深入了解中學生的內心世界，并能夠運用靈活多樣的方法培養中學生積極、樂觀、堅強、進取等良好的心理品質，促進中學生的身心和諧發展。

（1）開設心理健康課程或講座

開設心理健康教育課程是普及心理健康知識的重要形式[10]。各級教育行政部門、學校應將心理教育納入中學生培養的教學計劃，并引進或培養心理健康專職教師，有效開設青少年心理健康教育課程。通過心理健康教育課程，系統介紹中學生心理衛生、心理輔導、心理咨詢等方面的知識、理論，診斷中學生在學習、人際、情感等方面的心理問題，提高中學生自我心理維護的能力。其次，學校應根據實際情況，有針對性地邀請國內心理學方面的專家為中學生開展心理健康專題講座。專題講座的形式可以是面向全體學生、年級或班級，也可以是針對中學生某一突顯的心理問題而進行的講座，通過講座使中學生了解自己當前的心理狀態、心理問題，學會自我心理調節，有效預防心理疾病的產生。

通過開設心理健康課或講座，教師、專家采用靈活多樣的方法，利用生動活潑的對話、心理劇、角色游戲、主題討論會等形式，對中學生進行心理健康教育。通過向中學生傳授系統的心理衛生、心理咨詢、人際關系、學習心理輔導等方面知識，使中學生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力，維護和促進身心健康，培養社會適應能力，促進個性開發和發展。

（2）開展多元化的心理咨詢和輔導活動

建立和完善學校心理輔導機制（輔導站），全面或有針對性地、預防性地對學生進行心理輔導，以解決學生的心理問題。[11]這是當前我國中學推進心理健康教育的重要措施之一。目前，部分中學開設有專門的心理咨詢室，由專業的心理健康教育教師負責，建有相應的心理咨詢室工作制度。而對于沒有建立心理咨詢的中學應盡快完善中學生心理健康工作運行機制，建立心理咨詢室、心理測量室，引進或培養專門的心理咨詢教師。學校可以通過個別咨詢、咨詢熱線、校園網絡聊天室、團體輔導、知心信箱或學生活動（如演講、游戲、心理劇、討論會）等形式，及時有效地解決中學生所面臨的學習、情感、性格、人際等方面的心理問題，為中學生提供全方位的心理健康咨詢服務。

同時，學校應根據中學生心理發展的特點，有計劃、有組織地開展形式多樣的心理咨詢活動，為中學生提供心理方面的援助。各個班級可以建立心理委員，及時報告學生的心理動態，為學校有效開展心理咨詢與輔導活動奠定良好的基礎。

（3）課程教學滲透心理教育

課程教學滲透心理教育是中學開展心理健康教育較為有效的途徑之一。首先，在課程教學的過程當中，教師要了解和研究學生，掌握中學生心理發展的規律，有意識地激發學生的學習興趣，緩解學生的學習壓力，提高學生學習的有效性。其次，教師要充分挖掘教材、課程當中的心理教育因素，有目的、有計劃地對中學生進行心理健康教育，培養學生積極的人生態度和樂觀向上的心理品質。

3.社會心理教育是增進中學生心理健康的保障

社會為中學生的健康成長提供了良好的外部環境，社會教育為青少年身心的健康成長提供了強有力的保障。各級政府部門、各醫療機構、各社會團體要積極行動起來，采取有效措施關心、幫助、支持青少年健康成長，努力為青少年學生營造一個良好的社會環境。

第一，全社會應該加大青少年心理健康教育宣傳力度，通過電視、網絡、報刊開辦青少年心理健康專欄，推薦優秀青少年心理健康讀物，介紹青少年心理健康知識、心理咨詢與輔導的方法。通過心理健康教育的宣傳、介紹，讓中學生了解心理健康方面的知識，學會自我心理調節的方法，預防中學生心理問題的產生。

第二，教育行政部門應加大投入，協同有關中學或高校舉辦有關青少年學生的心理健康教育講座，開展各種類型的青少年學生的心理健康咨詢活動，普及心理健康知識，預防心理疾病的產生。

第三，各社會團體、心理咨詢中心、各高校應加強與中學的合作，并提供各種有利條件，支持中學生開展心理健康教育。在遇到特殊心理疾病、嚴重心理問題或突發心理危機時，各醫療機構、咨詢中心、社會資源團體應積極協助學校做好中學生的心理治療、心理輔導工作。

總之，中學生的心理健康教育工作并不是一蹴而就的事情，而是一項復雜、艱巨的系統工程，它需要學校、家庭、社會的共同參與和不懈努力。只有從家庭、學校、社會各方面入手，切實采取有效措施，才能真正避免或消除中學生各種心理問題和心理疾病的發生，提高中學生的心理健康水平，促進他們健康快樂地成長。

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參考文獻

[1] 許孔玲.中學生出現心理問題家庭和學校都有責任.大河健康報，2012-08-21.

[2] 辛自強，張梅.1992年以來中學生心理健康的變遷：一項橫斷歷史研究.心理學報，2009（1）.

[3] 司秀玲.中學生心理健康的特點研究.校園心理，2012（3）.

[4] 吳曉娟.影響中學生心理健康的因素.寶雞文理學院學報（社會科學版），2011（3）.

[5] 金燕，魏雪，孫一萍.蘭州市中學生心理健康狀況調查報告.教育探索，2010（1）.

[6] 張晶.高中生心理健康情況調查分析.赤峰學院學報（自然科學版），2012（4）.

[7]魏文，張向陽.中學生人際關系問題日漸嚴重.海峽導報，2009-03-09.

[8] 劉素文.淺談中學生心理健康問題及對策.威寧學院學報，2012（9）.

[10] 楊雪梅.大學生心理健康問題及教育對策.四川理工學院學報（社會科學版），2008（3）.

[11] 肖興政，陳于后，劉燕等.中小學生“戀網”心理與調適.四川理工學院學報（社會科學版），2006（1）.

[作者：謝華（1976-），男，四川井研人，四川理工學院副教授。]

【責任編輯 王 穎】endprint