大學生適應性能力培養研究

魯 霖

（安徽建筑大學 法律與政治學院，安徽 合肥230601）

大學生適應性能力培養研究

魯 霖

（安徽建筑大學 法律與政治學院，安徽 合肥230601）

大學是學生從家庭的封閉環境走向社會的開放環境的重要過渡，在這過程當中，很多學生都會因為適應不了生活的變化而產生較大的困擾和煩惱。從大學生適應性能力的內涵和構成中分析大學生在新時期會產生的適應性問題及解決方法，培養大學生對于大學環境、社會環境及自身內心變化的適應性能力，讓能力的培養提高對大學生學習生活起到積極地促進作用。

大學生；適應性能力；培養研究

適應性能力是個體在社會生活中，通過改變自身的角色定位，以期與所處的社會環境或社會上的其他人與事物達成一種和諧狀態的能力。而對于大學生來說，他們的適應性能力是參與社會實踐，充分發揮自身的聰明才智，實現自己人生理想的綜合性能力。大學生適應能力的內涵主要包括對于大學環境的適應、對于社會環境的適應和對于自身內心情感變化的適應三個方面，其構成要素較多一般獨立處理事務的能力、對事物的認知能力、人際交往的能力和從事實踐活動的能力所構成。

1 大學生產生的適應性問題

1.1 對大學環境的不適應

很多學生在走入大學之前，在家里都是父母的心肝寶貝，會受到父母寵愛甚至溺愛的照顧，因此他們往往會缺乏自我獨立生活的能力。而且不同的家庭教育，對于學生的影響也是截然不同的，從民主型家庭走出來的，和從粗暴型家庭走出來的學生的性格基本上是截然相反的。特別是從溺愛型家庭里出來的學生，那些近乎畸形的愛護會嚴重影響著他們的自制力和對環境的適應力，不利于他們的未來的獨立發展，使他們養成養尊處優的壞習慣，并且個人的性格脾氣也會變得非常不好與人相處。這些學生來到大學后，不僅不能夠適應學校生活環境和人文氛圍，甚至還會出現較大的排斥反應，對個人對其他同學都會產生非常不好的影響。這些學生不習慣沒有固定教室，不習慣自己找教室自習，不習慣自己安排學習生活，不習慣參加社團活動，不習慣老師的授課方式等[1]。

1.2 對社會環境的不適應

很多學生在進入大學之后，都非常自信，對自己看得很高，過于樂觀的心態導致他們放松了對自己的管理。從大學進入社會，很多學生找不準定位，放松了對自己的管理，導致在進入社會這樣一個大熔爐的時候瞬間埋沒在人潮之中，顯得很尋常，得不到別人的關注。如果這種狀況一直持續，到最后很多學生就會開始懷疑自己的定位，感到己不如人，甚至開始懷疑自己的能力，產生緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等等癥狀。這樣不僅失去了理應有的奮斗的激情，而且還會出現越奮斗收獲越少的反面情況，讓他們越發的沮喪，對生活產生厭煩情緒。

1.3 內心情感上的不適應

高中階段，很多學生在面對高考指揮棒的巨大壓力之下，沒有了自我娛樂的活動時間，長期壓抑著自己的情緒。一到大學之后，面對這么寬松的管理環境一下子把自己完全釋放開來，學習上的自我壓力完全消失，轉為一門心思的投入了“新社交網絡”當中。雖然這些活動會給他們帶來一些暫時的心理安慰，但是在學習上卻造成了無法挽回的巨大損失。另一種情況下部分學生接受不了新環境中的新朋友、新同學，不愿意通過溝通來互相熟悉，導致自己進入大學后始終感到寂寞和孤獨的狀態。這些情況如果一直持續，會導致學生心情壓抑、自我封閉，轉而使他們去尋找另類的刺激，沉迷其中無法自拔[2]。

2 主動培養自身適應性能力

2.1 培養獨立處理事務的能力

在進入大學這樣一個新鮮的環境之后，學生應該首先迅速調整自己，盡快調整自己的心態，盡快讓自己具有一個成年人應該具有的獨立素養，在一定程度上排除自己的想家的思潮，并且經常提醒自己要積極面對大學的獨立生活盡快適應。

其次要掌管好自己的“小金庫”。從高中進入大學是從家庭走向社會的重要轉變之一，需要從不需要自身考慮經濟問題到要自己掌握自身的經濟情況。以前在高中時期的零花錢可能每月只有幾十元，但到了大學這一數字成倍地增長變成了幾百元甚至上千元。面對這樣一筆“巨款”，學生們由于沒有理財經驗，往往會出現月初大手大腳月末節衣縮食的情況。因此，大學新生要樹立理財觀念，有計劃地進行經濟活動，明白生活中哪些開銷是必須的哪些開銷是不必要的，錢要花在刀刃上，避免不必要的經濟浪費[3]。

再者要養成良好的生活習慣。要按時作息，尋找到適合自己的生活學習的時間規律，盡量避免熬夜的情況出現。生活學習時間規律的紊亂，不僅影響自己的學習效率，還會影響到同學之間的關系。

最后還要遠離不良生活方式。由于缺乏家庭式的監督監管，有的同學一進入大學就開始放松對自己的要求，沾染上很多不良生活習氣，無論對自身的身體還是心理都產生了巨大的傷害，并且對周遭的人和事也產生了負面的影響。大學是一個進步發展的助推器，而不是一個滋生各種糟粕的溫床，大學生們在這樣一個環境中應該潔身自好，在努力感受美好環境的同時也為別人創造和保持良好的生活學習環境，不要讓這些不良生活方式成為求學道路上的阻礙。

2.2 培養對事物的認知能力，保持積極的處理問題態度

處理問題時積極的態度，可以使人迅速適應周圍環境，迅速的把因為環境產生的孤獨、寂寞、煩躁等情緒統統拋諸腦后。所以，大學生進校后應當更加積極的充分發揮自身的主觀能動性，在遇到實際問題的時候能夠通過積極的方式加以處理。

2.3 培養人際交往能力

大學是一個小社會體系的縮影，是一個人與人共同相處的環境，要想在這個環境中很好的立足就必須建立良好的人際關系。要建立良好的人際關系需要掌握很多溝通交流的技巧，要學會去主動和他人溝通交流，主動去關注他人、關心他人、關懷他人，同時自己也要把自己的內心打開，真心的與他人去交往、交流，使得自己周圍的人都能夠成為自己的知心朋友[4]。人與人之間的交流是相互的，只有你自己能夠放得開，別人才能充分的打開心靈的窗戶。同時要在與別人的相處之中秉著包容的心去和別人交朋友，以真心換真心，這樣才能更好的與人相處，保持良好的人際關系。

2.4 培養從事實踐活動、做好職業生涯規劃的能力

學生進入大學后應該有自己的新的人生規劃，應該對自己今后要走的路有一個明確的人生目標，并且堅定不移的朝著既定的目標奮斗。但實際上很多大學生進校后感到空虛、迷茫，對新的環境不知所措，想不到給自己進行職業生涯規劃或者給自己定了一個不知所謂的目標，使得自己根本就沒有學習奮斗的動力，整個人都萎靡不振；而有些學生卻根本對自己的未來沒有任何的想法和規劃，對自己認識不清，給自己定了個不切實際目標，實際實施的過程中又是困難重重，最終導致自己根本完成不了這樣的一個目標，自己變的非常頹廢對未來失去希望。因此，作為大學生根據自身實際和社會的需求以及自身對未來的期望建立合乎自身實際的目標[5]，并結合自身實際不斷調整目標，以免因目標脫離實際而影響自己的行動方向和動力。

紛繁復雜的環境瞬息萬變，使大學生的適應性能力的培養和提高迫在眉睫。雖然現在已經開始重視這個問題，但是實施的情況到底如何？需要我們進一步探究。

[1]趙婧婧,張銘東.大學生適應不良的成因分析[J].山東教育學院學報,2009(3):58-60.

[2]曹華清.大學生適應不良的心理原因透視及對策分析[J].重慶工業高等專科學校學報,2003(1):83-85.

[3]王連峰.大學生適應能力的影響因素研究[J].中國校醫,2005(5):478-480.

[4]李悅輝.關于大學生社會適應及教育的研究[J].河南社會科學,2002(4):113-114.

[5]王淑禎.培養大學生自主學習能力適應終身學習需要[J].黑龍江高教研究,2004(4):148-150.

[責任編輯：束仁龍]

G41

A

1674-1104(2014)05-0155-02

10.13420/j.cnki.jczu.2014.05.040

2014-07-09

安徽建筑大學學生工作課題。

魯霖（1987-），女，安徽寧國人，安徽建筑大學法律與政治學院講師，碩士。研究方向為高校學生思想政治教育工作。