提高教師心理健康水平 讓教師做到幸福執教

朱艷玲

（淮陰工學院建筑工程學院，江蘇 淮安 223001）

隨著我國經濟的快速發展，我國的教育事業也蒸蒸日上，一方面教師盡心盡力，為學校和社會培養高質量合格的社會性人才做出了應有的貢獻：另一方面，教師在現實狀態下同樣也面臨巨大的壓力而無法排解，結果不斷出現有教師輕生自殺、虐待學生、精神錯亂等現象發生，這些都嚴重損害了我國教育事業的發展。關注教師心理健康的發展，不僅有利于教師自身幸福的提升，同樣也具有重要的社會意義。

1 教師心理健康的重要性

教師的心理健康直接關系到教師的身心發展和學生的健康發展。受長期的心理問題的困擾，教師的身體機制、心理機制都會受到影響，沒有了良好的身體素質做基礎，再加上煩惱、抑郁、焦慮等不良情緒的影響，教師就無法集中精力做好本職工作，就無法發揮自己的潛能，就會嚴重影響自身事業的發展。更重要的是，教師的心理健康直接關系到與學生的交際質量、師生關系的建立、學生心理健康或人格品質的發展。另外，教師的心理健康直接關系到家庭的幸福，直接影響著家庭生活氛圍與質量。

世界衛生組織將心理健康定義為：心理健康指這樣一種健康狀態，每個人能夠實現自己的能力，能夠應付正常的生活壓力，能夠有效地從事工作，并能夠對其社區做出貢獻。教師作為特殊的職業群體，我們認為健康的心理標準應該包括和諧的人際關系、樂觀向上的態度、廣泛的興趣、熱愛教育事業、有效的控制自我情緒等。

2 影響教師心理健康的因素和根源

教師的心理健康問題主要表現為：對教師的角色扮演不能適應；人格障礙與人格缺陷；人際交往障礙；職業壓力癥等等，究其原因，主要由以下幾個：

2.1 教師工作中的自發性壓力

中國自古有尊師重道的傳統，教師背負的教書育人的神圣使命直接關乎到家庭、社會的期待，社會對教師過高的期許使教師面臨很大的壓力；獨生子女成為學生的構成主體，家長把學生成為社會未來棟梁的唯一希望轉嫁為教師的完全責任，學生一旦出現學業不良和紀律問題，師生關系和教師與家長關系就進入高度敏感區，為澄清雙方責任問題甚至會劍拔弩張，家長、學校和社會對會將責任怪在主要負責的老師身上。

2.2 教師職業特點造成的心理壓力

學生考試成績、升學率一直都是教師精神負擔的最大來源，尤其是中小學教師。教師比學生起得早、走得晚，利用休息時間為學生補課，考試時比學生還要緊張的現象也時有發生。另外，目前教師承擔的教育任務較重，超負荷的工作嚴重影響了他們的身心健康，許多教師連與自己的孩子吃飯、玩耍、休息的時間都沒有，甚至有些教師之間因為爭取升學率不惜與同事翻臉，導致緊張的工作氛圍和人際關系。

2.3 教師工作負擔重，較低的社會經濟地位

雖然隨著我國經濟的發展，教師的社會地位和待遇都有了很大的提高，但仍然有很多地區的教師無法及時領到工資，尤其是較落后地區的學校，而且教師的工資增長機制非常緩慢，教師面對買住房、子女教育、生活成本高等問題，較低的工資收入常常讓他們感到力不從心，巨大的身心付出與較低的經濟報酬嚴重不對等，這也使他們感到經濟壓力大的主要因素之一。

2.4 社會方式的轉變

社會轉型時期不同社會價值觀念大量涌現，社會輿論和組織缺少符合社會實際的引導，某些教師對不同社會價值觀念缺少合理的甄別，造成價值判斷混亂，引發憂慮心理和應激不適應。另外，社會的發展需要也對教師提出了很高的要求，教師必須不斷學習，提高自身學歷，發表大量的論文，不斷挖空心思創新教育方法，提高教育質量，新的社會需求要求現在的教師要比以往的教師付出更多的心血和努力。

2.5 行政管理的因素

很多地方的學校都把教師所帶班級學生的考試成績、升學率與教師的聘用、評職稱、工資等掛鉤，這無疑逼迫教師擠時間為學生補課。在高校，教師的職稱評定還與教師的科研、學歷掛鉤，教師疲于拼命，或忙于聽課、或忙于寫論文，卻耽誤了教課的正業。學校行政領導對學校教師的嚴格要求也無可厚非，但是制定教師職稱評定或工資增長評定的制度時切莫折本逐末，應該以關心教師的全面發展為目標，制定出合情合理的制度來，只有教師的健康發展才會帶來學校的健康發展。

3 教師心理壓力應對策略

3.1 尋求社會心理支持系統

社會心理學研究表明，所有對他人高度負責的角色，都要經受更多的內在沖突、責任與壓力。教師是太陽底下最光輝的職業，是人類靈魂的工程師，為學生傳播知識是他們的職責，教師的職業是對社會、對家長、對下一代成長高度負責的職業，他們是社會各人群中付出巨大的人，因此，首先，教育行政部門、學校要切實關懷教師、愛護教師，建立健全教師心理保障體系，定期邀請專家為教師開展心理健康講座或者現場咨詢服務，在教師中開展心理健康活動。其次，社會輿論應為教師的成長和發展提供良好的社會環境，多關心、愛護教師，給他們更多的理解與關懷，使教師有足夠的心力和體力從事教育工作，只有擁有身心健康的教師，才能擁有身心健康的高素質的下一代。

3.2 學校管理角度的積極措施

學校是教師賴以生存的工作場所，學校管理者應該從多方面為教師創設良好的環境，包括物質環境和精神環境。首先，學校應為教師提供良好的辦公環境和休息場地，使教師體會到學校的關心和關愛，舒適的辦公環境是提高教師心理健康的物質環境基礎；其次，學校應創設良好的教學研討、科學研究氛圍，積極為教師提供充分發展的條件，為教師創造良好的發展平臺和空間，使每一個教師都能施展出自己的才華；再次，學校應該創設民主平等、團結溫暖的學校心理環境，提供給教師家的溫暖，另外需設立心理輔導室，對教師開展心理輔導，并定期開展教師心理健康普查活動；最后，學校應提高教師工資水平，減輕教師的經濟壓力，解決教師的生活困難，讓教師體驗到自身的價值感，從提高教師的經濟基礎方面讓教師不再有后顧之憂。

3.3 教師自身壓力應對角度

外部環境的改良固然重要，但解鈴還須系鈴人，教師從自身方面要注意調節壓力，因此，教師要從以下幾個方面進行調節。（1）教師要對自己所承擔的角色特別是對角色功能的有認同感，只有接受了自己的角色，才能很好地處理自己的角色與其他角色的關系。（2）掌握一些人際交往的技巧，建立良好的人際關系，拓展信息源，開拓與人交流的暢通渠道。三、積極通過理智、代嘗、升華、合理化、合理宣泄等應付的方法，來緩解、減輕壓力對自身的沖擊和傷害；放松心情，調整心態，保持良好情緒，消除不良情緒；消除不合理想法，弱化對人、對事、對物、對己的高標準嚴要求，強化對社會系統的復雜化和多樣化的認識。

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