頭疼，試一試撓撓

畢春峰

頭疼和頭暈等頭病曾困擾我這個八十老翁好多年，試過了好多辦法，都不見好的效果。一日在讀書時，無意中發現宋朝的蘇東坡曾經用梳頭法養生，我試過梳頭，但效果不明顯。后因為頭癢，來不及找梳子，就直接下手撓。撓過多次后發現，原來這對我很有用。于是，自己就試著分部位地撓頭，堅持了很長一段時間，突然發現頭疼沒有了。

這正是：

八十頭痛少計謀，求醫問藥上下樓。

別說養身無訣竅，就要無方空撓頭。

那么，隨便亂撓就行嗎？不行。怎么撓效果好呢？

我是這么做的：

把頭部分為四部分——以百會穴（老百姓所說的頭芯）為中心，從兩眉間的印堂穴到后頸窩處的大椎穴畫一條弧線，左右太陽穴間也畫一條弧線，兩條弧線相交于頭頂。先將兩手掌分抵左右太陽穴，十指彎曲，緊扣住鹵門部位，一推一拉地撓頭，這樣反復撓50次。接著，雙手前移，撓搓額頭部位50次。然后，雙手后移，緊扣腦后，反復撓50次后下移，繼續撓50次。

這樣，這四個部分都撓過了。再用雙手拱起的十指扣緊腦后頸溝，用力向前摳撓。撓時經過后腦的風池穴風府穴和頭頂的百會穴及四神聰穴，一直撓到前額，而后順原路線撓回，反復撓25次。緊接著，兩手下移至太陽穴處，將沒有撓到的部位來回撓25次。

如此，整個頭部均撓遍，撓完能感到頭皮發熱，大腦有清爽的感覺。

撓頭去頭疼不可急于求成，隨意增加次數；也不能應付了事，隨意減少次數。所提供次數供參考，不見得必須做那些，可根據自己的實際，確定適合自己的次數。一定要注意手指的衛生，長指甲剪短，力度適中，不可撓傷頭皮。另外，頭部有創傷的，不要試用本辦法。

再補充一句，一定要堅持做，才有效果。

編輯/張玉春endprint