中職教師心理健康問題淺析

張宇紅

【摘 要】教師除了“傳道、授業、解惑”之外，其本身具有示范性和榜樣性的作用，教師的良好品德、心態、行為等對學生起著直接的引導作用。本人針對目前中職學校教師普遍存在的心理健康問題產生的原因，提出了幾種相應的解決措施，供廣大同仁參考。

【關鍵詞】教師；心理問題；心理健康

【中圖分類號】R443 【文獻標識碼】B 【文章編號】1004-7484（2014）03-01117-02

近年來，隨著改革開放的深入，社會生活中的新矛盾不斷顯現，對人們的心理產生了這樣或那樣的影響。特別是教師，因受到來自工作、生活等方面的壓力，形成的不良情緒又長期無處排解，致使其不同程度地存在工各種心理問題，最終影響了他們的正常教育教學工作。如何保持并促進教師的心理健康，這是教育事業發展中急待解決的重大課題。

1 教師心理問題產生的原因和因素

1.1角色沖突

人們通常認為，理想的教師是學識淵博，靈魂高潔，品行堪稱為典范的人。人們對教師的期望是為人師表。因此，教師常不得不掩蓋自己的喜怒哀樂，在教師和身為一個普通人之間，面臨角色轉換之間的壓力。

1.2負擔過重

目前家長普遍對孩子的期望值高，加之教育體制改革，競爭日趨激烈，社會、家長對教師的要求也越來越高了，教師要不斷學習提高，要幫助每個學生健康成長，全面發展。在承擔繁重的教學任務的同時，還要避免表現出煩躁、沮喪、厭煩等情緒，造成了心理上的過重負擔。

1.3工作氛圍和環境

一所學校的管理，給教師提供的教育教學氛圍和環境，也會直接影響到教師的心理壓力。學生考分排榜、學生考分與教師的獎金掛鉤、實行淘汰和聘任制、教師的職稱評定等，都使教師不能“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。

1.4交往障礙，自卑心理

隨著社會的進步，學生獲取信息的渠道多樣化了。思想趨于早熟，世界觀、價值觀與教師傳統觀念有所出入，造成了教師與學生溝通障礙。同時，教師在自己的社交圈里有較強的自卑感。嫉妒情緒突出，焦慮水平偏高。他們與同期畢業進機關的同學相比，覺得社會地位，經濟實力相差甚遠；與下海成“大款”的昔日同學相比，也覺得“寒酸”。

2 關心、關愛教師，提高教師心理健康水平

2.1轉變觀念，樹立正確的教育觀、質量觀和學生觀

糾正片面追求升學率的傾向，從素質教育入手，優化教師教育行為，減輕社會、家長給教師帶來的各種心理壓力。

2.2轉變管理觀念和模式，讓教師能在身心愉悅的情境中工作與發展

為教師創造輕松、和諧的工作環境，將高標準、嚴格與和諧、愉悅的工作環境和管理氛圍有機結合，使教師在優良的工作環境中形成良性競爭。

2.3為教師解決生活困難，解除后顧之憂

教師的精神境界和事業追求并不完全取決于他獲得多少物質回報，但這也并不意味著他們不需要或者不應當要求物質回報。他們的需求理應得到社會的理解和支持。

2.4建立健康咨詢服務的機構，為教師的不良情緒和心理障礙提供疏導，排解渠道

應聘請知名的專家及心理醫護人員，定期為教師提供心理健康咨詢，幫助教師以正確的態度，頑強的意志和寬闊的胸懷對待困難和挫折，清除心理障礙，以達到標本兼治的效果。

3 保持健康心理，做快樂教師

3.1愉快接受教師身份，改善自身的心理環境，樹立正確的自我觀念

教師首先要在思想上樂于接受自己的職業身份，正確認識自身價值。按教師的標準去要求自己，對教育工作充滿信心，對教育學生有興趣，以工作的勞苦為歡樂。注意自身的行為舉止，努力地發展自己，主動地進行自我教育。

3.2適度提高抱負水平，提高承受焦慮能力

承受一定的焦慮，有利于教師加強教育責任心和教師心理品質的鍛煉。老師可以根據自身的能力，通過大量的教育教學實踐，主動承擔難度大的教學工作，來磨練自己的能力和耐受性。遇困難和挫折時，要學會控制自己的情緒，保持鎮靜。要善于將個人的優缺點與環境的利弊4個因素，綜合起來分析，揚長避短，挖掘環境的有利因素。隨著一個個困難的克服，承受焦慮的能力就會不斷提高。

3.3建立和諧的教育人際關系

教育的人際關系主要是指教師和學生、教師和教師、教師和領導之間的關系。這種人際關系構成了教師工作、生活的一個特殊環境。因此，在交往中，要善于主動搞好和學生、同事、領導的正常人際關系，相互理解，縮短彼此間的心理距離；并采取寬容的態度去對待別人，多看別人的長處，求大同存小異，盡量從好的一面去理解客觀環境中的各種現象。

3.4加強心理健康防衛

在社會發展急劇變化的時候，教師應不斷地調節自己的心理活動，保護心理的健康和穩定，吸收正面的心理健康影響，客觀地接受別人對自己的評價；正確對待生活的不如意和工作中的挫折，加強心理健康防衛，努力使自己保持健康心理。