什么是痛風

陳芳

現代社會中，有不少人在被痛風這一種疾病所困擾著。但是，鮮為人知的是“痛風”在很久以前，還是一種“富人病”，在有的國家和地區還被叫做“國王的疾病”。之所以會被這么認為，那是因為在以前，患有痛風的人都是日常飲食中能夠食用到各式各樣的美食和品嘗到美酒的人群。

但是，隨著生活條件的日益提高，以前的“富人病”也進入了進入普通百姓的家。患有痛風的人對于這種疼痛就真的難以忍受，而沒有患過痛風的人卻對痛風完全不了解。真是白天不懂夜的黑啊！大家都有必要了解關于痛風的相關常識，一方面是為了治療，另一方面是為了預防。基于此，本文整理了有關痛風的基本常識和護理措施，希望對廣大讀者有所幫助。

一、什么是痛風

痛風是一種關節炎疾病，它的臨床特征通常表現為：患者的患處會感受到疼痛，并且出現僵硬的情況，還會導致關節發炎。經過現代醫學的研究，可以得知痛風的產生是由于當體內血尿酸濃度過高和在酸型環境下，尿酸析出結晶，沉積在關節內，從而引發的疾病。換句話說，痛風的產生是由于人體在新陳代謝的過程中，控制血液中尿酸含量的功能的終止所引發的。

值得一提的是，痛風的發作和性別相關。根據統計數據顯示，在男性群體中，痛風的發作比例更大。這是由于，男性的血液中，尿酸的水平含量明顯比女性血液中尿酸含量高。但是，這并不能說明女性就不會患上痛風這種疾病。經過臨床研究表明，女性在絕經之后，患上痛風的概率都會上漲。這是由于女性在經歷更年期之后，身體內的雌性激素水平會大幅度下降，這一現象的產生將促進腎臟產生尿酸。這也就意味著，雌性激素與尿酸的產生成反比例關系，雌性激素越少，女性患上痛風的可能性就越高。這也就證實了，在六十歲之后，男女患上痛風的比例就基本一致。

二、痛風的跡象和癥狀

痛風的發作，一般都來得比較急，而且發作時間都在晚上，沒有一點點防備，就會突然發作。痛風發作的部位一般都在大腳趾，這種情況也被叫做“足痛風”，但是身體的其他部位也有可能會發作痛風。

在民間，痛風的發作也常被叫做“耀斑”，因為當痛風發作時，患者的皮膚狀態會變得極差，還會變得十分敏感，發病時皮膚會變得通紅并出現發炎的癥狀。這對于痛風患者而言，是十分痛苦的，即便是有一點點輕微的刺激，痛風發作的地方都會十分痛苦，讓人難以忍受。所以，痛風患者要在日常生活中時刻注意，注意呵護患處，不能有不必要的壓力。

三、肥胖、超重也會導致痛風

醫生一般都會告誡超重、肥胖的痛風患者，盡快減肥，以減輕身體負擔，緩解痛風困擾。不僅如此，超重、肥胖的群體也常年會有患有痛風的高風險。據統計數據顯示，約有50%的痛風患者都有著超重的困擾。換句話講，痛風的人大多都會超重或者肥胖，而肥胖、超重的人也有可能會患上痛風。體重與患上痛風的風險是成正比的。

不僅如此，如果痛風患者的體重過重的話，還會加劇痛風的病情發展。那是由于，在痛風發作時，與常人相比，超重的人會施加更多的壓力在患處。也就意味著，肥胖的人比普通的痛風患者要感受到更多的痛苦和更嚴重的耀斑。肥胖會加重關節炎的病情。所以，痛風患者需要進行科學、合理的減重，以減輕身體負擔。

四、櫻桃、草莓有助于緩解痛風的發作

經過大量的科學實驗顯示，新鮮的有機漿果能夠緩解痛風的發作。特別是新鮮的櫻桃和草莓，對于緩解痛風所帶來的痛感有著較好的作用。但是，有用的前提是要痛風患者每天都飲用適量的漿果果汁。

痛風患者飲用的濃漿果汁必須要是有機的、沒有經過高溫消毒過的，只有這樣才能將其功效發揮到最大值。當新鮮的漿果被濃縮之后，糖分會降低，但是其中的有效成分不會被減少，這樣也會事半功倍。

五、如何預防痛風

1、在日常生活中，盡量減少高熱量食物的攝入，避免高嘌呤食物（動物內臟，海產品等）的食用，可以多食用健康的碳水化合物。比如說，蔬菜、水果等。限制飲酒，特別是啤酒。

2、多多飲用純凈水。每天飲水2000ml以上，痛風患者的體內的尿酸需要大量的飲水從而促進排出。

3、多多曬日光浴。日光浴可以為人體補充維生素D，而維生素D正是人體中最需要、最重要的營養素之一。

4、痛風患者要處理好自己的壓力。

5、肥胖的痛風患者應該可以通過運動來進行控制和減輕體重。另一方面還會使血脂變低，從而預防心腦血管疾病。

6、痛風患者要保持高質量的睡眠。睡眠不足所帶給人體的損傷，是無法通過其他方式來進行補償的。所以，保證優質睡眠很重要。

最后，用簡短的十二個字來告訴大家怎樣預防和控制痛風的發生，就是“管住嘴，邁開腿，減體重，多飲水”。