與智商有關(guān)的睡眠

當(dāng)“工作狂”開始變?yōu)槌晒Φ囊粋€另類標(biāo)簽時，熬夜、晚睡也成了現(xiàn)代人的生活習(xí)慣。如果昨天晚上是兩點(diǎn)鐘之前睡的，第二天都不好意思和同事說自己熬夜了。“很平常啊，我天天都兩點(diǎn)以后睡。”因?yàn)椋苡锌赡芩f出來的會是這句話。

當(dāng)我們把晚睡看做是一種越來越常見的事情時，相關(guān)研究者提醒我們，你正在拿自己的智商開玩笑。只要有一個晚上不睡覺，大腦內(nèi)部就會發(fā)生變化，和腦損傷相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)會劇增。怎么形容呢，其效果和你迎頭被敲了一棒是相似的。

神經(jīng)原特異性烯醇化酶（NSE）和S-100蛋白是腦震蕩等腦損傷的生物標(biāo)記，當(dāng)睡眠不足的時候，人體大腦內(nèi)部的這種化學(xué)物質(zhì)的含量就會上升，就好像腦部曾經(jīng)受到過重物撞擊一樣。這是因?yàn)椋哂袃艋X部有毒物質(zhì)的功能，夜晚的睡眠時間，是大腦自我休整時間，長時間睡眠不足，會使得有毒物質(zhì)在腦內(nèi)積累，損害智商。甚至，老年癡呆癥、帕金森氏病以及多發(fā)性硬化癥危險的增加都是和睡眠不足呈現(xiàn)出一種正相關(guān)的狀態(tài)。

所以，為了你的智商，今晚就不要熬夜了吧。