香薰解壓法

吳大真

現在，越來越多的都市女性喜歡上了香薰療法。香薰療法可以放松心情，讓疲憊的心靈得到休憩。說到香薰，許多人認為這是從西方引進的。其實，在中國早就有這種療法了，稱為芳香療法。早在殷商甲骨文中就有熏燎、艾蒸和釀制香酒的記載，周代出現了佩帶香囊、沐浴蘭湯的習俗。《山海經》也記載薰草“佩之可以已癘。”著名詩人屈原就有“浴蘭湯兮沐芳，華采衣兮若英”的詩句，說的就是用香草煮過的湯水來沐浴。此外，還有熏香、焚香。比如端午時節，人們喜歡點燃艾蒿、菖蒲等，既能讓屋室生香，又能驅逐蚊蠅。而將香料加工，制成香燭等物，使用起來就更加方便了。漢代還出現了一種香燈，將沉香、檀香等浸泡在燈油里，這樣點燈時就會有陣陣香氣散發出來。

香氣為何受到人們如此青睞呢？因為古人認為，芳香可以辟穢。中醫有種說法，叫“諸花皆升”，也就是說，花類的氣是升浮的。因為升浮，所以就無孔不入。香氣通過口、鼻、皮膚等進入人體，并進而影響五臟的功能。《瘡瘍全書》就說：“鼻孔為肺之竅，其氣上通于腦，下行于肺。”“納鼻而通六經。”香氣上可通于腦，下可通于經，所以對全身疾病都有療效。人聞到香氣后會有一種心曠神怡的感覺，就是因為體內氣機調暢的緣故。現代都市女性壓力較大，芳香療法就成為一種很好的緩解壓力的辦法。

說到香氣，首先要提到的就是蘭花了。蘭花有“香祖”“王者之香”的美譽。《本草綱目拾遺》認為，“素心建蘭花除宿氣，解郁”。平時在家中養上一兩株蘭花，心情郁悶之時聞聞花香，煩惱也會隨著那淡淡的花香遠去。

除蘭花外，其他的如茉莉花、郁金香、牡丹花、芍藥花、紫羅蘭等，都有緩解郁氣的功效，對于情緒不佳、精神抑郁類患者有很好的治療效果。

香除了能聞，還能吃。就拿蘭花來說吧，在蘭花將開未開時，采集花苞置于杯中泡茶，那淡淡的花香便會留于杯中。蘭花的香氣清且醇正，用來泡茶既能調和氣血，還能寬中醒酒。但蘭花不宜久存，若想長時間保存，可將蘭花剪下晾干，然后放入茶葉中，使蘭花的香氣與茶香相融，每次取出一些泡水喝就可以了。

熏香常用的香料有檀香、降香、沉香等，因為這些藥物不僅是“香中之清烈者”“熏之清爽可愛”，而且還有“散風消腫，辟一切惡氣”之功。熏香時一般要用到熏器，熏器均為金屬鑄造，有狻猊、麒麟、鳧鴨等不同的造型。除了在屋室之內熏香，衣物、被褥等也可以用香料來熏，不僅讓你渾身散發清香，還有養生祛病的功效，可謂一舉兩得。當然了，隨著時代的進步，熏香也有了新的改進，現在市場上有香蠟燭等，既經濟又實惠，對于精神壓力過大的現代人來說，不失為一種很好的選擇。

由于植物有寒、涼、溫、熱等不同的屬性，所以各種精油的功效也不同。如何選擇呢？一般來說，寒涼性的精油有提神醒腦、振奮精神的作用。比如薄荷、迷迭香、郁金、檸檬等。而溫熱性的精油則有疏肝解郁、鎮靜止痛、活血通絡的作用。這類精油最常用的就是玫瑰精油了，它具有“和血行血、理氣解郁”的作用。對于想要緩解壓力的女性朋友來說，選溫熱性的精油效果更好。

此外，還可以將香料制成香囊隨身佩戴，既能讓自己多一分優雅，還有健身的效果。

女人如花，有了這優雅的香氣，才能多一分優雅，多一分靈動。從現在開始，選擇適合自己的香氣，做個優雅而又美麗的女人吧！