從國際健美操規則變化剖析世界競技健美操發展趨勢

徐中秋　黎健冰

摘 要：通過對新舊國際健美操規則的變化對比，結合世界健美操錦標賽優秀選手成套動作和我國選手成套動作為研究對象，探求世界健美操項目今后發展趨勢，為我國在世界大賽不斷進步和發展提供實踐性前沿理論依據。

關鍵詞： 健美操規則；世界健美操；競技健美操；發展趨勢

中圖分類號： G 831.3 文章編號：1009-783X（2014）04-0361-05 文獻標志碼： A

Abstract：By comparing the old and new international rules，combined with the routines of World Aerobics Championship elite players and our players as the research object，this paper explores the world of aerobics development trend in the future，and provides practical theory for our unceasing progress and development in the world competition.

Keywords：aerobics rules；world aerobics；competitive aerobics；development trends

我國自1995年派隊參加了第1屆世界健美操錦標賽至今，經過多年的努力已經在六人操、三人操、男單和混雙項目取得了驕人的戰績，多年來一直保持著世界領先的競技水平和成績，優秀的選手層出不窮；但我國競技健美操運動水平在運動員體能、力量、成套難度設計、成套編排、藝術表現力、技戰術安排等方面還與世界優秀選手有著一定的差距，因此，對新舊世界健美操競賽規則的前后變化結合第12屆世界健美操錦標賽優秀選手成套進行分析研究，剖析今后世界健美操發展趨勢，為今后我國教練員在運用規則方面及成套編排和訓練方面提供參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取2001—2016年世界健美操錦標賽競賽規則為研究對象，進行對比分析研究。

1.2 文獻資料法

查閱《FIG 2001—2004健美操競賽規則》《FIG 2005—2008健美操競賽規則》《FIG 2009—2012健美操競賽規則》《FIG 2013—2016健美操競賽規則》等文獻，獲取資料進行客觀分析和比較，對4個版本的規則變化方面進行研究。

1.3 錄像觀察法

綜合世界健美操錦標賽世界優秀選手的錄像進行分析，針對他們的成套動作編排、設計、動作表現，以及難度動作的選擇與排列順序等進行分析。

1.4 數理統計法

研究的所有數據采用EXCEL和SPSS進行統計分析，對各項指標回收進行整理和統計學分析處理，并結合該項目的特點及訓練實際狀進行分析。

2 分析與討論

2.1 不同時期的國際規則分析

2.1.1 不同階段國際規則內容特點

從表1可以看出，2001-2004年的競賽規則[1]中對藝術方面的評判標準含3個內容8個因素，涵蓋動作設計、競技健美操內容、表演；因此，這個時期的國際規則特點主要側重在動作設計和體現競技健美操項目特征上，更多的是要在項目形式上區別于其他難美項群，例如體操、藝術體操等。

在2005-2008年的規則[2]中對評分因素作了比較大的改變，由3個內容改為5個內容19個因素，每個內容都是2分，而且把合拍的因素改到了完成評判的內容中。對于難美項群競技比賽項目的藝術表現，鼓勵運動員的表現力并不斷創新[3]，同時針對每個評分點進行較為詳細的闡述。在這個時期的國際規則特點主要體現在保證項目獨有特征的基礎上，規范了成套的細化評分內容和評分標準。這也充分刺激了難度動作向更高、更難的方向發展。

在2009-2012年的規則[4]中對評分內容又進行了優化，更加注重成套動作編排的整體評價。將5個內容調整為3個內容10個因素，對每個內容的總體描述都非常清晰地進行了規范，使裁判在評判中和教練員在編排中能夠更加準確的評分和創編。這個時期的國際規則特點主要體現在項目的發展空間和創新與藝術展現方面；因為在上一版的規則執行過程中發現，過細的規則內容將會影響項目的創新發展和整體評價的準確性。

在2013-2016年的規則[5]中對評分內容作了整體平均調整，將10分分值平均調整為5個內容15個因素，這一改變更加強化了成套的整體性評價，要求裁判員和教練員在評價和編排成套動作的時候必須注重成套動作各評分因素的均衡性。從另外一個角度理解，要求運動員的身體綜合能力和藝術表現感染力更加高。這充分說明了體育和藝術的全方位，多維度融合的發展趨勢。

2.1.2 規則引導項目朝難度化和高分值方向發展

競技健美操比賽的評分分為藝術分、完成分、難度分，將這3個分數相加為每個選手的最后得分。藝術分由于每個裁判員的視野角度不同和藝術感受不同的原因很難做到量化評分，完成分的得分高低很大程度又取決于難度動作的完成，而難度動作的得分是由成套中出現的10個難度動作的累積加分所決定的，規則還要求難度動作的選擇必須從規則規定的4類難度中來選擇，前提是必須滿足每類難度選擇一個的基礎上，再選擇其他適合自己和高分值的難度動作；因此，如何選擇適合自己的難度動作，將難度動作合理的布局在成套動作的什么階段，如何通過難度動作的設計合理的節省體能的消耗。這些因素都對運動員和教練員提出了很高的要求，每一套動作的難度設計都要根據規則和運動員的身體能力水平進行度身定作；因此，首先從歷年國際健美操競賽規則關于難度分類和難度的分值情況進行分析，見表2。

從表2可以分析出國際健美操競賽規則關于難度動作的數量總數在3個周期中變化不大，但是，在A、B、C、D這4類難度的數量產生了變化。其中：A類俯臥撐類難度在12年間從最高的80個下降到64個，難度的最高分值從0.9分上升到1.0分；B類支撐類難度在12年間從最低的44個上升到52個，難度的最高分值從0.8分上升到1.0分；C類跳躍難度的數量從最高185個到現在的181個，數量變化不大，但難度最高分值從0.9分上升到1.0分；D類柔韌變化類難度數量從最初的35個上升到現在的56個，尤其是在難度的最高分值上從最高的0.7分上升到現在的1.0分。這些規則中關于難度數量和每類難度最高分值的變化都說明了競技健美操在這12年間正在朝著體現更高更難的方向來發展；但是，在《2013-2016年國際健美操規則》的指引下，難度動作的數量雖然沒有太大的變化，而難度動作將朝著高精尖和多連接的方向發展，體操類和技巧類的難度動作逐漸融合進來，強調變換無窮的高難度、高質量和新穎獨特的藝術表現[6]，運動員更加注重分值高、穩定性強，以及能夠體現個性的難度動作來選擇。

2.1.3 規則倡導難度動作的創新和過渡連接

以女單成套動作為例，在競賽規則中對難度內容的要求是4組難度動作不能缺組，每個類型的難度動作最低出現1次；因此，如何進行成套合理的編排將顯得至關重要，見表3。

從表3的數據統計結果可以看出，獲得前3名的選手在A組俯臥撐類難度中采用了男子選手才有能力完成的動作“托馬斯”難度，其難度的分值是0.8分。這個難度動作對女子選手來說需要很好的身體綜合控制能力，同時還需要很強的身體協調能力才能夠完成；而我國選手沒有采用這個動作，這說明我國選手在緊跟世界健美操難度流行趨勢上還需要進一步加強。在B組支撐類難度中，我國選手和世界前3名選手在動作的選擇上保持了一致，達到了世界同步的水平。在C組跳躍難度的動作選擇中，我國選手和獲得前3名的選手并無顯著的差異；但是，在難度動作的完成質量和完成高度，以及速度感方面還是和世界優秀選手有較大的差距。這說明我們在訓練中對跳躍難度動作的理解還不夠深，僅認為完成該難度類型的最低標準就可以了；但在世界最高競技賽場上除了要完成該難度動作，同時還要體現出完成難度動作的能力和體現出該難度動作的體育藝術美感。在D組柔韌轉體類難度中，我國選手與世界前3名都采用了目前世界流行動作“依柳辛”這個難度動作和單足轉體類難度；但是，從實際的完成情況分析，我國選手在完成該難度動作的轉體角度和動作規格方面還略有不足，這都將被難度裁判員和完成裁判員進行減分。

從以上分析和對比可以看出，如果想要獲得世界前3名這樣優秀的成績，則必須在難度的的選擇中選擇自己獨有和特別的難度動作，而且在成套動作編排的設計中不僅是展現難度的價值，而且要創編出難度動作的過渡連接的巧妙轉換，4類難度動作在成套中的合理布局，在借鑒其他體育藝術類項目的基礎上，積極創新成套難度的展現和編排形式，做到人無我有，人有我優，人優我特的高水準狀態，未來的競技健美操將更加強調編排的創新和動作展現形式的創新。

2.1.4 規則提倡成套難度均衡布局和難度銜接

成套難度動作在健美操成套動作中的合理布局決定了整套動作是否合理的根據運動員的能力和結合音樂的特點完美的展現，也體現了健美操教練員的成套動作編排的智慧。

從表4可以分析出，國際體操聯合會健美操委員會在2009-2012年周期的健美操競賽規則中對成套動作中出現的10個難度動作的均衡性提出明確的要求，在滿足成套動作中4類難度不缺類的情況下，要要盡可能的選擇每類難度分值高的動作，同時還要求將10個難度動作合理的分布在成套動作中，避免難度過多的集中在成套動作的前1/3或者是后1/3。在4組難度動作中C組跳與躍類難度類別數量最多，可選擇的空間也最大，由此可見，難度動作中跳與躍類依然占主導地位[7]。另外，獲得前3名的選手在成套難度動作中都出現了2次聯合難度，根據國際健美操規則規定，成套動作中每出現一次聯合難度則給予0.1的難度加分，而我國女單選手在成套動作中的10個難度動作的連接上只出現1次聯合難度，在這一點上從難度分值的計算就比世界前3名選手落后了0.1分。雖然從難度分值上落后的不多，但是，從藝術分的角度來分析，成套動作的過渡與連接的得分肯定也受到了影響，同時對藝術裁判員在整體評價的總印象的得分中也會受到主觀上的影響。從分值的統計來看，冠軍選手的最后2個難度動作為1.6的分值。而我國選手只有1.1的分值，從這個環節來看國外優秀運動員完成難度動作的能力是非常強的，這與合理的成套動作難度布局有著密切的關系。

2.1.5 運動員體能決定成套完成的質量

目前我國與國外優秀選手的難度動作得分率差異較大，從以下難度分值與得分情況進行統計并做對比分析，見表5。

從表5可以分析出：世界前3名的難度最后得分都與自身難度設計分值基本保持一致，難度完成的成功率高達97.1%以上，而我國女單選手雖然在難度分值的設計上與世界前3名保持一致；但是，在實際的最后難度得分和難度完成的成功率上并不高，尤其是在成功率上不高，因此，可以看出，在世界最高水平的比賽中要取得優異的成績，首先必須在體能的訓練上應當引起足夠的重視，因為良好的體能是保障所有難度動作最佳完成的前提，尤其是在無氧耐力和爆發力這2個能力方面將在未來的新規則中得到更多的體現。從目前的競技健美操規則中看出，競技健美操已經朝著競技體操化的方向在發展，對運動員的個人技術及隊員之間的整體技術水平都有極高的要求[8]；因此，加強競技健美操在體能訓練的比重就顯得更加的重要。我們可以展望未來的競技健美操將更加淡化技術方面的發展。因為能力體現技術，沒有好的能力奠定基礎，再好的技術都不可能得到充分的體現；因此，我們要更加重視體能的訓練，研究出適合中國競技健美操運動員的體能特點和提高方法，只有這樣才能始終站在世界一流陣營中。

3.1.6 成套音樂速度體現項目復雜和高強度特點

音樂是競技健美操的靈魂，在定義中就首先提到音樂的重要性：在音樂的伴奏下表現連續、復雜、高強度成套動作能力的一個競技體育比賽項目；因此，音樂速度的重要性是顯而易見的。適合的音樂速度可以帶給運動員情緒和技能上的調動，會給裁判與觀眾愉悅的直觀感覺。音樂速度的快與慢直接影響成套動作的視覺沖擊力。音樂速度慢，完成動作對運動員來說就相對容易，相反，音樂速度快則對運動員的體能有很高的要求，如圖1所示。

前3名選手的音樂速度是28拍/10 s，我國選手是27拍/10 s，那么在1 min 30 s的成套動作時間里前3名選手的動作就比我國選手的動作要多出9拍。而快速運動對運動員身體素質能力要求更加嚴格，全面地體現出運動員突出的身體爆發力及較強的身體控制能力，同時也將競技健美操項目的特點體現的淋漓極致，即高速、復雜、多變。在錄像中世界選手的整套動作幾乎看不出體能有下滑的狀態，成套動作完成質量很高。而我國選手在成套動作后1/3明顯看出體能下降，動作無力，完成質量下降。音樂速度的快與慢直接影響到成套動作的觀賞性。

2.1.7 音樂的準確使用體現藝術性

總覽世界健美操錦標賽可以看出，在音樂風格的選擇和民族文化的展現方面，國外優秀教練員充分體現出健美操項目的特點和本國民族文化的完美結合，成功的將競技健美操項目通過音樂的準確使用，結合項目特點和規則要求，以藝術化的形式呈現，非常好地遵循了國際規則的要求，贏得了裁判和觀眾的認可。在音樂制作和音樂運用層面，世界高水平成套動作從音樂的前期選擇、中期制作、后期創編運用等環節上，都精益求精，動作的設計與音樂的旋律、節拍、音效相吻合，在視、聽感覺上都體現出準確表達音樂主題、音樂結構、音樂旋律、音樂氣氛，體現出國外教練員與運動員對規則的理解非常細致，以及較高的舞蹈、音樂、設計等領域的綜合素養。

2.2 世界健美操今后發展趨勢

1）成套動作將朝著復雜多變的方向發展。

從錄像觀察分析看，競技健美操項目在成套動作設計、難度完成、完成質量、藝術展現等方面朝著復雜多變的方向發展。在動作的設計方面體現多樣化和復雜化，難度方面體現競技化和個性化，完成質量的規格要求也將更高更規范，同時在藝術展現方面要體現出音樂與成套動作設計、音樂與運用的準確性和藝術性。

2）項目對運動員的體能水平要求更高。

從上述分析展望未來，競技健美操項目在操化組合的銜接，難度與難度之間的銜接，空間之間的轉換，成套動作項目特征體現，成套動作完成質量，運動員表現等方面朝著更快、更難、更好的方向發展。這就要求運動員必須具備更高的運動體能水平，在無任何停頓的狀態下，以高速的展現形式將競技健美操的項目特征完美表現出來，同時還必須表現出輕松自如的藝術表現力。

3）操化動作組合朝著操舞結合的方向發展。

通過對規則操化部分的描述分析，對照第12屆世界錦標賽各項目成套動作統計，優秀的世界級成套動作在操化動作的數量、均衡性、復雜度、動作風格創新方面均能夠較好的達到規則的要求。隨著時代的發展和多領域的融合交叉，今后的操化動作組合將朝著操舞結合的方式發展，以傳統健美操手位和步伐為基本，在展現形式上體現出音樂風格的舞蹈化趨勢，身體四肢和軀干的運用，以及身體姿態角度都會發生變化。只有這樣競技健美操項目才能充分體現出體育藝術類項目的難美特點。

4）空間和場地將呈現多樣化復合運用。

今后競技健美操項目在空間和場地的設計和運用方面將呈現多樣化復合運用。在動作移動中既要體現出空間的變化，同時還要照顧到場地的多樣化使用。空間的概念從傳統的上、中、下3個空間，細分成上三、中三、下三9個空間概念，使空間的設計有了更多的選擇；在場地的運用設計上突破現有的四角一中心的局限，演變成9個區域的場地概念，使場地的設計運用產生細分的特點，移動路線的設計和運用將隨著空間和場地概念發生的變化產生無限的變化，突破現有的直線、斜線、弧形、圓形的單一使用，移動的方式將呈現多維角度運用。

5）難度動作朝難美項群融合發展。

通過上述分析可知，今后競技健美操難度動作將隨著規則的不斷放開和其他難美項目人才的參與朝著難美項群融合發展。在難度中將會出現更多的體操類翻騰動作，在托舉配合中出現更多的技巧類托舉，在地面難度和過渡連接中出現街舞及雜技類難度動作。這即體現了競技健美操難美項目相互融合的趨勢，也突破了現有競技健美操的難度創新局限性。對于項目的發展它是一把雙刃劍，既發展了項目，又把參與項目的門檻抬到更高。預計競技健美操今后只屬于小眾人群參與。

6）過渡連接動作將以無縫方式呈現。

過渡連接動作是貫穿操化、難度、托舉動力性配合非常重要的環節，創新空間較大。預測今后的過渡連接動作將以無縫的方式呈現，動作和動作之間沒有任何多余動作，而且還將在過渡連接這個環節中更多的體現出獨創的表現形式和貫穿音樂主題的個性化藝術表演，使過渡連接變成難度，變成表演，變成個性創新動作。

3 結論與建議

1）今后世界競技健美操將朝著難美項群融合發展，在難度中將會出現更多其他難美項目的難度類動作，這對運動員的身體專項素質能力的要求更高，對教練員的綜合專業知識和專業能力的要求也越來越高，預計競技健美操今后只屬于小眾人群參與，這將不利于健美操項目的普及發展。

2）今后競技健美操在規則方面對難度動作的完成質量和完成規格方面將會要求的更加嚴格，這就要求每個運動員不僅要掌握動作，同時對運動員的身體體能和藝術修養也提出更高的要求。

3）今后成套動作的編排和難度類型合理布局將朝著復雜的多空間多方向過渡轉換的方式進行，這就要求在成套動作的編排方面不僅體現出音樂與主題的完美結合，同時要求體現出成套動作的獨創性和創新的特點。

4）競技健美操的編排方式將朝著結合各個國家的民族文化方向發展，以健美操項目特征為表現形式，以藝術化的音樂和民俗文化作為內核，將體育與藝術的表現方式完美結合，呈現出具有運動美、人文情感、藝術形象的多維效果，這將是今后競技健美操在創編方面的發展方向。

為此，茲提出如下建議。

1）在加強運動員自身身體專項能力的同時，應當加強運動員對項目的理解和藝術素養的培養，尤其是在規則方面應當引導運動員主動學習、主動理解國際競賽規則，注重培養運動員的藝術素養，只有這樣才能充分展現競技健美操的難新美的項目特征。

2）競技健美操項目不僅是體現運動員完成難度的能力，更重要的是根據項目特點結合每個運動員自身的特點展示出每個運動員的獨特風格和魅力；因此，在成套編排中，結合運動員自身特點的塑造與培養就顯得更加重要，因為所有藝術表現力都是經過人為加工的作品。

3）加強教練員對業務的學習，擴大學習的領域，積極借鑒相關體育藝術類項目的優點和特色，將其引入到競技健美操項目中，形成中國獨有的創新意識和創新路徑，可以在國內的比賽中設置創新加分，以此來鼓勵我國教練員在創新領域的積極性和能動性。

4）組織相關院校科研力量對世界優秀選手和強隊進行科學研究，分析強隊的優點和我國選手的不足，形成務實的解決方案供我國教練員在實踐中運用。同時加強對外交流，積極引進國外強隊的教練員和裁判員對我國教練員和運動員開展業務學習和講課，吸收先進行業理念，促進我國競技健美操持續的良性發展。

5）加強我國從業裁判員、教練員、運動員在藝術和人文領域的知識結構和內涵培養，突破原有體育人的知識結構，提升健美操行業在吸收、運用、創新方面的能力，尤其是對音樂選擇和音樂制作這個環節上應當加強，因為體育藝術類項目，音樂運用是核心元素。同時拓寬從業人員的思維，鼓勵開拓性的精神和原創作品，為我國競技健美操可持續化發展奠定良好的行業環境。

參考文獻：

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