巧按穴位助調經

趙廣蘭

大部分女性在一生中都會遭受月經不調的痛苦。月經不調指月經的周期、經期、經量、經色、經質的異常。它包括月經先期、月經后期、月經先后無定期、經期延長、月經過多、月經過少等。月經不調發生的原因很多，如內外環境的改變、過度的精神刺激、飲食因素和其他疾病的影響，以及流產或產育過多、月經期不注意衛生，造成人體內部的臟腑受損，肝、脾、腎功能失常。

月經不調具體表現各不相同，其中月經先期表現為月經周期提前7天以上；月經后期表現為月經周期延后7天以上，甚至兩三個月；月經先后無定期表現為月經周期有時提前，有時延后；經期延長表現為月經周期基本正常，行經的時間在8天以上，甚至淋漓半個月以上方凈；月經過多表現為月經周期基本正常，但月經量明顯增多，并且時常伴有血塊；月經過少表現為月經周期基本正常，但月經量明顯減少，甚至點滴即凈，或經期少于2日，常伴有小腹脹痛、腰酸、心煩易怒、疲乏無力等癥狀。

女性還有一種月經病，就是功能性子宮出血，簡稱“功血”。由精神過度緊張、環境氣候改變、營養不良或代謝紊亂等引起的子宮異常出血，屬中醫的“崩漏”范疇。此病常見于青春期及更年期，亦可見于流產或分娩后的女性。可突然發作，亦可由月經不調發展而來，功血主要有以下幾種癥狀：①子宮不規則出血、月經提前或推后，完全沒有規律可循；②月經頻繁，周期縮短，一般少于21天，出血量和出血天數正常；③月經量過多，每次出血量為數百毫升，周期、經期卻正常；④月經淋漓不盡，月經前后出血可持續十幾天，周期基本正常。

還有些女性在經期及其前后出現下腹部痙攣性疼痛，并向背部及大腿放射，嚴重時伴有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷等癥狀，甚至昏厥，上述癥狀可持續數小時至數日不等，月經干凈后癥狀即行消失，這在醫學上稱為“痛經”。臨床常將其分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經系指生殖器官無明顯病變者，故又稱“功能性痛經”，多見于青春期少女及已婚未育者。此種痛經在正常分娩后多可緩解或消失。繼發性痛經系因生殖器官有器質性病變所致。

根據中醫“同病異治、異病同治”“經絡所過，主治所及”的理論，當發生月經不調、功血、痛經時，可選擇人體穴位進行自我按摩。長期堅持，就可讓月經調順。

穴位可選氣海穴、太溪穴、三陰交穴。氣海穴位于肚臍直下約2橫指寬處；太溪穴在足內側踝后方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷中；三陰交穴位于足內踝尖直上4橫指骨下緣處。自我取穴按摩法：患者取坐位，以右手魚際（大拇指根部肌肉最豐厚處），先按揉腹部的氣海穴3～5分鐘；再以右手拇指指腹螺紋面依次按揉雙側下肢的太溪穴、三陰交穴，每穴按揉約2分鐘，以酸脹為度。然后患者仰臥位，用摩法以順時針方向按摩小腹，時間為3-5分鐘。最后患者取坐位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，以透熱為度。此按摩療法，每日早晚各進行一次。