中老年人放風箏悠著點

常怡勇

72歲的何大爺，去年春天和孫子一起放風箏，沒想到，風箏剛放了半小時何大爺就覺得眩暈、站立不穩，急忙坐下休息了好一會，才緩過勁來。

春天百花盛開，風和日麗，此時去野外放風箏不僅讓人心曠神怡，還能強身健體。放風箏集娛樂、健身于一體，老少皆宜。但放風箏時要注意以下幾點。

中老年人要注意適度與安全

放風箏時，頭頸需要較長時間后仰，如果在放風箏前頸部沒有完全活動開，長時間后仰會加重大多數老年人本來存在的椎動脈受壓、痙攣等情況，產生腦部供血、供氧不足而導致頸性眩暈，進而出現站立不穩等癥狀，極易導致危險事件的發生。因此，老年人在放風箏前，要做5～10分鐘的頸部準備活動：眼睛應以平視為主，頭頸平仰交替，注意活動幅度應慢慢加大，不宜一開始就大幅度地活動頸部。

對患有高血壓、動脈硬化的頸椎病患者來說，放風箏時要注意四不宜：不宜猛然轉頭，頸部運動幅度不宜過大、用力不宜過猛，不宜做旋轉頭頸的動作。在放風箏的過程中，每隔30～40分鐘就要微微低頭活動頸部，然后坐下休息5～10分鐘，以放松頸部、緩解頸部疲勞，防止椎動脈受壓導致眩暈、站立不穩等。

遠離樹木和電線

放風箏應選擇較空曠開闊的場地，遠離電力設備和樹木。風箏被高大的樹木纏繞后帶來的麻煩不止是損壞了一只風箏，隨風飄蕩的風箏線在空中也是隱形殺手，極易割傷飛翔的小鳥。在高壓線下放風箏，特別是一些使用漆包線和錫箔紙制作的風箏，很容易發生觸電事故。

選擇平坦場地

放風箏時常常需要倒行，容易出現摔倒或被絆倒的情況。因此，在放風箏前一定要注意觀察地面的狀況，應選擇平坦、沒有障礙物的場地。建議老年人放風箏時最好還有兩三個人陪伴，以便在本人放風箏時有人幫忙觀察地面情況，從而保證安全。