補(bǔ)充維生素B₁₂防骨折

徐江

《國際骨質(zhì)疏松癥》雜志刊登瑞典一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)維生素B12水平偏低的老年男性更容易發(fā)生骨折。

新研究中，瑞典哥德堡大學(xué)薩爾格學(xué)院的卡瑟琳·萊威林博士及其同事，對(duì)1000名平均年齡75歲的瑞典男性進(jìn)行了為期6年的跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體內(nèi)維生素B₁₂水平正常的參試?yán)夏耆讼啾龋S生素B₁₂水平偏低的老年人更可能發(fā)生骨折。維生素B₁₂水平最低的老年人發(fā)生骨折（特別是腰脊椎骨折）的危險(xiǎn)比其他老年人高出70%。

萊威林博士表示，研究人員將年齡、吸煙、體重、骨骼礦物質(zhì)密度、早期骨折病史、身體活動(dòng)情況、血液維生素D水平及鈣攝入量等與骨折風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的多種因素納入考慮范疇之后，新研究結(jié)果依然成立。

新研究建議，老年男性應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B₁₂，特別是食補(bǔ)。雞蛋、魚、禽肉以及其他肉食都富含維生素B₁₂。

摘自《生命時(shí)報(bào)》