略談舞蹈演員的基本功訓練

李劍雄

【摘要】不管是舞蹈專業的在校學生，還是已經畢業離校的、進入文藝團體的舞蹈演員，基本功訓練都是他們每天不可或缺的必修科目。文章以闡述基本功訓練對舞蹈演員的重要意義為基礎，提出對云南民族舞蹈演員基本功訓練的建議。

【關鍵詞】云南；民族舞蹈；舞蹈演員；基本功訓練

一直以來，人們從未停止關注舞蹈，研究者們對舞蹈的探討也更加深入。如今，舞蹈發展已是百花齊放，人們的意識境界正在提高，舞蹈藝術也在不斷創新，如果舞蹈演員表演技能平庸，就無法跟時代發展接軌，于是基本功訓練就變得尤為重要。實踐證明，扎實的、合理的基本功訓練將有效提升舞蹈演員的表演水平。

一、基本功訓練對舞蹈演員的重要意義

舞者是美的傳播者，他們用自己的情感和肢體塑造美。所以舞蹈演員只有充分利用好自己的肢體才能為觀眾塑造出優秀、完美的舞蹈形象，給觀眾帶來美的享受。而基本功訓練是舞蹈演員的必修課，不管是芭蕾舞演員，還是現代舞演員，或是云南民族舞演員，都必須加強基本功訓練，以在舞蹈表演中靈活地運用自己的眼、手、腰、腿及面部表情、動作等為觀眾塑造美、表現美、傳播美。總之，舞蹈演員應充分掌握各種動作技巧，這是舞蹈演員不可或缺的基礎。但動作并不是僵硬的、簡單的形體表演，而是滲透情感、充滿想象的舞蹈藝術。因此，舞蹈演員基本功訓練的重要意義在于：舞蹈演員通過基本功訓練拉伸身體各部位的肌肉，并訓練身體的靈活性、控制性，相關關節的柔韌性，跳、翻、轉等技巧，從而取得系統化、規范化的訓練結果，最終達到舞蹈演員必須具備的各項體力及基本素質等。

二、對云南民族舞蹈演員基本功訓練的建議

云南民族舞蹈演員具備自己的特性，這種特性從云南本土的少數民族文化中得來，不可改變，這其實就是云南民族舞蹈演員的優勢。云南民族舞蹈演員必須具備必要的身體條件，包括身材修長、勻稱、優美，身體各部位、韌帶及各個關節最佳的軟開度和韌性，最好的肌肉能力、控制能力、平衡能力、彈跳能力、表現能力、樂感反應、節奏感、速度等多個方面。那么云南民族舞蹈演員在基本功訓練中應重視哪些內容呢？筆者給出以下建議：

（一）重視訓練上半身的表現力

少數民族信奉宗教，云南的少數民族也一樣，他們認為人類的誕生是神與靈的結合，只有在自然萬物靈的觀念支配下，人類才能有喜、怒、哀、樂等感受，他們認為神靈是神圣不可侵犯的。在這一心理活動的影響下，云南少數民族舞蹈演員的整個身體較重、下沉，尤其是身體中段以上的幾個部位，既重要又難練。加上舞蹈演員走上舞臺表演時，不是把自己身體的某一個部位展示給觀眾，而是要為觀眾展示整個形體，這就務必涉及上半身的舞蹈動作，且舞蹈演員上半身的動作給觀眾的視覺沖擊更強。所以，云南民族舞蹈演員在基本功訓練中應重視訓練自己上半身的表現力。

在基本的組合訓練中，演員應使頭的方向準確，盡量多地變化手位，并重視頭、手位與腿的協調、配合，從而從各個角度、各個方面進行基本功訓練，提高自身的協調性、靈活性，如此才能跟千變萬化的舞蹈動作契合。例如，在訓練手臂的延伸與舒展時，通常會要求舞蹈演員這樣做：感覺在自己胸部畫了一個十字，并從十字的中心起，通過手臂往外延伸，而不是從肩部就開始往外延伸手臂。這樣一來，演員給觀眾的感覺就是手臂比本身要長出一節，整個舞蹈動作看上去也更加舒展。

（二）重視訓練神態的表現力

在基本功訓練中，還有一點是云南民族舞蹈演員必須重視的，那就是神態的表現力。如一些舞蹈演員的動作完成得很好，但眼睛總是下垂，讓觀眾覺得演員無精打采，于是不管其舞蹈動作有多到位，也無法很好地吸引觀眾的注意力；還有部分演員受到自身條件的限制，可能無法在動作上達到最高要求，但他們能充分利用自己的眼神去吸引觀眾，這就是舞蹈表演中精氣神的神。舞蹈演員的眼神精神了之后，整個人就顯得自信滿滿，更能夠感染觀眾，從而獲得事半功倍的表演效果。

舞蹈演員在表演時不能機械地完成既定的舞蹈動作，否則為觀眾呈現的線條就是毫無生氣的，其所有的姿態、動作等都應充滿豐富的表現力，尤其是眼神，它是演員心靈的窗戶。此外，演員的面部表情也很重要。一些演員在臺上表演時總是很嚴肅，仿佛在執行任務，讓觀眾產生看機器人跳舞的感覺。當然，演員的表情需要跟音樂的基調匹配，在輕快的音樂里跳舞就要有輕松、愉快的面部表情，在沉重的音樂里跳舞就不能滿臉笑容等。于是在基本功訓練中，舞蹈演員要重視訓練各種面部表情，在表演時才能更加投入，從而給觀眾更強的感染力。基本功訓練最終都服務于舞蹈，云南民族舞蹈演員只有在日常的訓練中重視訓練神態的表現力，才能在舞臺表演中更好地融入藝術感，促使觀眾感受美、享受美。

三、結語

舞蹈演員能帶給觀眾視覺沖擊和享受，而觀眾的信息反饋將強化對舞者的情緒刺激，且基本功訓練是舞蹈演員走上舞臺表演的技術支持，其最終目的是促使舞者學會跳舞，而不是單純地訓練動作、技術。因此，基本功訓練對每一個舞蹈演員來說都是根本，尤其是云南民族舞蹈演員，應在基本功訓練中充滿信心、不畏辛苦，爭取在云南這塊神奇而美麗的土地上孕育出更多更優秀的民族舞蹈演員。

參考文獻

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