最減肥頻道解疑：胖寶寶如何保持營養均衡？

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道解析：

營養均衡の蛋白質充足很重要：蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利于控制飲食量。補充蛋白質多的食物可以起到均衡飲食結構的作用，對于胖寶寶們減肥能夠起到促進作用。

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦：豬肝粥

材料：豬肝50g、大米100g、水、油適量

做法：1.將豬肝洗凈切成小片加入調料放入六成熱的油鍋中煮至半熟；

2.在鍋中裝入適當的水，燒開后倒入大米，再次燒開后后改用小火熬煮約30分鐘；

3.當米煮融之后，放入半熟豬肝片，繼續小火煮10-20分鐘，加少量調味料即可。

亞洲纖體美容科研中心兒童組專家解析：豬肝除了含較豐富的蛋白質，還含有較多的鐵和維生素A、B2等，且寶寶較易吸收。豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強兒童的的免疫反應，起到均衡飲食的作用，從而使得寶寶們能夠健康成長。