學(xué)會(huì)帶著“鐐銬”跳舞

鄭孝蓮

大學(xué)輔導(dǎo)員工作中，有些學(xué)生會(huì)來(lái)找我談心，訴說(shuō)自己生活中遭遇到的困難和挫折，描述自己正承受著艱難痛苦，生活得異常艱辛。甚至有個(gè)別學(xué)生想用“消失在這個(gè)世界上”這樣極端的方式來(lái)脫離所經(jīng)歷的不幸生活。

這讓我不得不聯(lián)想到最近接連發(fā)生的“小學(xué)生跳樓”的事件。近年來(lái)，中小學(xué)生離家出走、自殘、輕生屢屢被報(bào)道，他們遇到困難容易退縮、害怕，缺乏尋求解決問(wèn)題辦法的主動(dòng)性，通常是被動(dòng)地接受、消極地應(yīng)對(duì)。在這樣情況下，“挫折教育該如何開(kāi)展”成為各方討論的話題。

家長(zhǎng)如何成為孩子受挫之后的第一求助渠道

“挫折教育”應(yīng)該引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)生活中并不總是一帆風(fēng)順，也不是“你輸我贏”“非對(duì)即錯(cuò)”的對(duì)立狀態(tài)，而是不懼怕，不逃避挫折，積極找到解決問(wèn)題的方法。家長(zhǎng)平時(shí)可以交代給孩子一些任務(wù)，如問(wèn)路、買(mǎi)東西，增加他們交流和決策的機(jī)會(huì)，并隨時(shí)給孩子一些鼓勵(lì)和建議；孩子考試沒(méi)考好，或是競(jìng)選失敗了，幫他們調(diào)整情緒，一起找原因，并且采取有效的行動(dòng)。讓孩子知道這些小“挫折”不可怕，戰(zhàn)勝它就能成為自身的成長(zhǎng)點(diǎn)。

最近熱播的節(jié)目“爸爸去哪兒”中，爸爸和孩子們來(lái)到農(nóng)村，不少孩子情緒失控，大哭不止。除了對(duì)陌生環(huán)境的害怕、不安，還有那極其簡(jiǎn)陋和破舊的居住環(huán)境實(shí)在讓他們感到失望和沮喪。這時(shí)，有的爸爸開(kāi)始帶孩子探索起來(lái)，看看農(nóng)村是什么樣子，有什么動(dòng)物、植物，和家里有什么不同，最后還一起克服困難，做好了晚餐。當(dāng)孩子們慢慢接受了周?chē)沫h(huán)境，并完成了任務(wù)時(shí)，他們的笑容又出現(xiàn)了，并且更加活潑自信了。所以，創(chuàng)造一定的環(huán)境，家長(zhǎng)的榜樣作用和適當(dāng)引導(dǎo)是非常重要的。

困難和挫折是生活的常態(tài)

從小學(xué)到大學(xué)、從工作到生活、從學(xué)校到社會(huì)的各個(gè)層面各個(gè)領(lǐng)域，都曾多次出現(xiàn)漠視生命的極端事件。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，當(dāng)遇到困難和挫折時(shí)，大多數(shù)人能夠積極地去尋找解決的辦法，例如他們都知道一些自我調(diào)節(jié)的方法，諸如集中思想做該做的事，或者打打球、游游泳、爬爬山，或者干脆什么都不想、放逐一段時(shí)間等等。但也有一些人不知如何面對(duì)困難和挫折，或者即使去做了，效果也不盡如人意。

通過(guò)自己的個(gè)人感悟和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我試著選擇另一種方式思考問(wèn)題，并試著提供給學(xué)生另一種解決問(wèn)題的方法，譬如建議他們學(xué)會(huì)“帶著鐐銬跳舞”。

帶著失眠去睡覺(jué)

曾經(jīng)有個(gè)失眠很?chē)?yán)重的學(xué)生來(lái)談心，說(shuō)自己用了很多種辦法和失眠作斗爭(zhēng)。諸如，用溫水洗腳、聽(tīng)音樂(lè)、打太極拳、喝溫牛奶、耐心數(shù)羊、用失眠枕頭……這些方法也不是沒(méi)有效果，但都只是剛開(kāi)始有一點(diǎn)用，但慢慢就沒(méi)有效果了。學(xué)生說(shuō)他每天生活在失眠的痛苦中，不知道還能堅(jiān)持多久。

我便建議這個(gè)失眠學(xué)生：“既然你的各種方法都沒(méi)有效果，那干脆不要再和失眠斗爭(zhēng)，從現(xiàn)在起，向失眠投降，承認(rèn)自己輸了。干脆按照一晚上失眠的打算，任由思緒飛舞，愛(ài)想啥想啥。一直以來(lái)，你都在經(jīng)受著失眠的困擾，別人一天睡8個(gè)小時(shí)，你一天睡三四個(gè)小時(shí)，還不是照樣生活得好好的。”如此建議，學(xué)生按照實(shí)施，結(jié)果睡眠質(zhì)量日益增強(qiáng)。挫折就像彈簧，越壓彈得會(huì)越高，不壓則不會(huì)亂蹦。

帶著困難和挫折去生活，學(xué)會(huì)帶著“鐐銬”跳舞

對(duì)比2013最美孝心少年高雨欣的故事和因?yàn)閷?xiě)不出1000字的檢查而跳樓的故事，我們會(huì)有很多啟發(fā)和思考。

小雨欣8歲時(shí)父母離異，母親又因意外落下殘疾。家有年邁的姥姥和年僅5個(gè)月大的妹妹，全家人只能靠低保生活。小雨欣成了家里的主要?jiǎng)诹Γ刻?點(diǎn)半起來(lái)做早飯，然后給妹妹穿衣服，喂妹妹吃飯。中午放學(xué)后要去市場(chǎng)買(mǎi)菜，下午回家做好了飯，再去醫(yī)院給媽媽送飯。妹妹不愛(ài)喝奶粉，高雨欣就讓年邁的姥姥教她蒸雞蛋，再泡餅干喂妹妹吃。妹妹睡了，她還要給妹妹洗尿布、洗衣服。

媽媽身體恢復(fù)一些后，雨欣便幫媽媽賣(mài)烤串；回家后，她還要承擔(dān)做飯、買(mǎi)菜、燒爐子等家務(wù)。在這種艱難困苦的境況下，她竟考取了四門(mén)滿分的好成績(jī)，獲得了全縣第一名。她沒(méi)有被困難和挫折擊倒，反而更加堅(jiān)強(qiáng)地站了起來(lái)，努力經(jīng)營(yíng)著屬于自己的幸福生活。

當(dāng)困難和挫折肆意侵襲你的時(shí)候，你可以停下來(lái)，和它們作簡(jiǎn)短的“交流”，然后繼續(xù)做自己的事，該吃飯時(shí)吃飯、該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)、需要工作時(shí)工作、需要休息時(shí)休息……正如面對(duì)捉摸不定的天氣變化一樣，當(dāng)我們學(xué)會(huì)平靜地迎接惡劣天氣時(shí)，我們也會(huì)慢慢學(xué)會(huì)平靜地面對(duì)生活中的不幸。我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

1摒除每個(gè)人都有的錯(cuò)覺(jué)—自己痛苦的同時(shí)總覺(jué)得別人比自己幸福。

2強(qiáng)化“你不會(huì)是這個(gè)世界上最痛苦的人”的信念，觀察生活中比自己痛苦的人，從中培養(yǎng)感恩的心理。

3允許自己在遭遇困難、挫折或者疾病痛苦的同時(shí)，繼續(xù)生活，學(xué)會(huì)和生活中的任何不幸和平共處。不去想著擺脫它們、逃離它們，而是體會(huì)接受和理解之后的釋然和放松。