網球專項課教學中提高學生專項競技能力探討

摘要：網球專項競技能力的提高是網球專項教學質量改善的關鍵。研究表明，網球專項教學大綱的修訂要以提高學生專項技能為主，考試方案的制定要切合比賽實際，客觀地反映學生專項技能水平；專項教學要遵循比賽次序性原則，自然、協調及遵守力學原理是專項技能學習的基本要求，以上教學原則有利于網球專項競技能力的提高，是提高專項教學質量的關鍵。

關鍵詞：網球專項；競技能力；提高；教學

教育質量問題是高等教育改革的重點。我校最新網球專項教學大綱中明確指出：該課程旨在培養體育教育專業網球專項學生扎實的網球基本理論知識、基本技術和基本技能，具有較強的網球運動實踐能力。網球專項競技能力是學生專項實踐能力水平的重要體現，網球比賽的參與使得學生對該課程的理解更加完整，學生專項競技能力的提高代表專項學生對網球專項課程的理解日趨成熟，這也是最難的，在此基礎之上再去完善大綱所要求的其它內容，使網球專項學生最終成為專業基本知識和技能過硬、綜合性能力強的網球運動傳播者。競技能力是學生真正掌握運動技能本質的體現，提高網球專項競技能力是網球專項課程改革和專項教學質量改善的關鍵。

探討網球專項競技能力等教學問題對網球專項教學質量的提高、專項課程改革及體育素質教育的實現都有著很大的促進作用。此外，通過探討網球專項教學等問題，升華了對專項教學規律的理解，這對其它技能主導類隔網對抗性項目的課程改革也有所啟迪。

一、競技能力發展的內涵

競技能力是指“運動員的參賽能力，由具有不同表現形式和不同作用的體能、技能、戰術能力、運動智能以及心理能力所構成，并綜合地表現于專項競技的過程之中”。通俗地講就是比賽能力[1]。如圖1，競技能力的包括體能、技能、戰術、心理和智能等幾個方面。可以說競技能力的提高是一個系統工程，并不是單一的幾個點的改善就可以完成的。不僅包含職業運動員比賽中所表現出的競技能力，也包含普通選手參加大眾比賽的實戰能力。高校網球專項學生雖然達不到專業選手競技水平，但通過自身努力，不斷提高自己比賽能力，爭取成為一名民間高手還是很有可能的，這也符合市場需要。

二、網球運動的主要技戰術特征

全面地了解網球運動的主要技戰術特征，是網球專項教學及課外專項訓練的基礎，從運動訓練學的角度看，網球屬于技能主導類隔網對抗性項目。從該類項目的特點看網球運動有以下兩個特點。

（一）網球專項技能和戰術能力特征

網球專項學生的技術水平主要表現在網球運動基本功熟練、扎實、全面、準確，并在正確規范技術上結合自己實際情況不斷創新，量體裁衣形成適合自己的技術風格。比如說在增加球拍速度時，保持揮拍方向與用力方向的一致性，才能達到較好的效果[2]。網球比賽戰術能力則主要反映在對比賽戰術理論深入學習研究的基礎上，結合自己的技戰風格注重戰術不斷創新。

（二）網球專項體能、心理和智能特征

網球專項學生的身體素質是學習掌握網球各項技術的基礎，同時也是比賽中運用技術和完善戰術的前提，網球項目的重點素質包括移動速度、揮臂速度、靈活性和耐久力等。另外網球運動要求運動員具有良好的膽識和自我調控能力；根據球速快、變化多的特點，又要求具有良好的時空感覺、反應速度和集中注意力的能力。網球屬于技能類項目，因此在智商方面要求較高，運動員要靈活善變、應付和處理場上各種復雜情況。當然，頑強的意志和不屈不撓的拼搏精神也是網球運動員必備的品質。

三、網球專項課程的教學原則

運動技戰術是運動員競技能力水平的重要決定因素。正確的技戰術需要符合網球運動規則要求，有利于運動員的生理、心理能力得到充分發揮，有助于運動員取得好的競技效果。網球項目中的各項技術，都有著符合人體運動力學基本原理的標準技術及規范要求，網球專項課程的教學要以此展開，才能更好促進學生網球專項競技能力的提高。

（一）加強網球專項技術理論的學習，引導學生分析與實踐緊密結合

知識與能力是既對立又統一的辨證關系，掌握知識是發展能力的基礎[3]。對網球專項術科來講，一定要認真學習網球專項理論，準確掌握規范化的各項擊球技術，尤其是各擊球動作的關鍵點如擊球點等，這些是非常重要的。然而在實際的擊球練習中，可能由于學生是初學者等原因，學生難以做到完整的規范化擊球，或者說初學者按規范的動作擊到了球，但他感覺動作不自然、不舒適，此時如果再讓其堅持下去，很容易使其對正確動作不耐煩，失去持續練球的興趣動力，以至于影響教學效果。這時候我們應該簡化動作，注重抓住幾個要點，如擊到球時的身體動作及手臂動作結構。此時我們最好能夠告訴學生為什么要這樣做，如通對比實驗及力學分析等方法幫他們分析出這樣做的原因，此時如果再有職業比賽選手的瞬間擊球動作圖片配合，可能說服力更強，效果更佳。他們畢竟是大學生，告訴他們原因很有必要，使其不僅要知其然，還要知其所以然，引導學生思考式學習，更易激發學生學習潛能和對專項的學習興趣。這都是學生能夠深入學習網球技術的理論基礎和必備方法，也是專項學生提高網球專項競技能力的基礎品質。

（二）專項教學與訓練設計緊密結合比賽，遵循競技能力銜接發展模式

通俗地講，競技能力就是比賽能力。因此網球專項的教學與訓練設計必須與網球比賽中的基本技戰術特征緊密結合，并遵循競技能力銜接發展模式才能更好促進專項學生競技能力的提高。如圖2所示，要根據學生專項水平層次的不同，設計出不同發展目標。比如在網球專項學習的初始階段，首先讓學生從后場地原地將球打成直線或斜線；當學生有了一定進步后，讓學生移動過來擊球，將球打成直線或斜線；隨著學生水平的提高，可以將球“喂”在場上的不同位置，讓學生通過快速移動去擊球。根據學生專項水平不同，制定不同的層次目標，并不斷實現這些目標，促使學生專項水平不斷進步。另外，在高水平的網球運動員訓練中，為了提高拍頭的速度，往往都要重視手臂和手腕的力量，以便在腳下沒有跑到位及身體失去重心，不能整體發力的情況下，需要靠手臂和手腕的力量打出高質量的回球[4]。網球實際比賽中，在積極主動，快速移動的情況下，一些擊球跑不到位也很常見，這些高難度的技術訓練也要在專項教學設計中要有所體現。

（三）借用其它學科或實驗等方法，引導學生獨立解決專項學習中遇到的困難

自學能力是本科學生應該所具備的基本能力，是培養學生的創新精神和實踐能力的基石，也是實施素質教育的一個關鍵點。借用其它學科或實驗等方法，是專項學生真正解決困難的科學方法。在教學訓練中加強對學生正確的基本姿勢與腳步動作的培養是重要的一環[5]。在網球專項學習中，由于學生自身素質等情況的不同，肯定會遇到這樣或那樣的問題，此時也就提出了一個教學問題，教師應該如何教學，學生應該如何學的問題。專項教學中，學生向教師提出網前截擊無力的問題，感覺動作也對，很苦惱為什么截擊沒力量，此時老師最好不要給學生大講理論，因為書和網上的理論太多了，最好借用實驗法來解決學生的問題，讓學生的截擊動作在擊球點停下來，并保持靜止狀態，讓一個人的拳頭（或其它）放在擊球點和學生截擊球拍拍面產生對抗力，此時學生的手臂及身體各個部位能夠清楚地感覺到受力情況，通過拳頭和球拍相互用力，學生身體截擊姿勢通過調整，自然也就能夠找到力量最大的擊球姿勢，再通過反復的練習來鞏固截擊動作，問題迎刃而解。另外還可以借用力學等學科解決此類問題，事實證明效果不錯。當學生能夠解決這個問題的時候，其它類似困難學生自然能夠獨立解決，更好的是專項學生會慢慢地養成獨立思考的習慣。

（四）基于比賽的教學設計是課堂教學質量提高的關鍵

從競技能力的角度看基于比賽的網球教學才是完整的教學，是網球教學質量提高的關鍵，因此課堂教學的設計一定要立足于比賽。在發球技術的教學中，教師應該要求學生每兩球一組，因為比賽每一個區發球有兩次機會，兩發不中，代表雙誤，丟一分；另外發球的落點最好在發球區的左手位，因為一般人都是右手持拍，一區多發內角，二區多發外角，緊密貼近比賽；在以上基礎上要著重提高發球成功率，尤其要主抓二發成功率，這是衡量發球水平的一個重要指標，只有保證了二發，一發才能全力去沖擊對手。當發球成功率上來后，就要發球與接發球同步練習了，網球比賽就是這樣開始的，此時在教學中要強調發球后的第一拍擊球和接發球的注意事項，發完球要迅速地準備下一拍擊球，利用發球創造的優勢，快速移動爭取主動進攻，甚至直接得分，要求其兩拍之間的銜接要快；接發球的學生要求首先能將球接過網，其次將球接深，最后如果有機會進攻絕不手軟，選好落點，果斷回擊。以上教學設計的關鍵點在于技術的組合練習，不是單一的一個技術，它們都是緊密聯系的。如果練習中出現哪項技術失誤多的情況，通過實驗等方法來解決這些問題，專項學生競技能力會得到不斷的提高，教學效果顯著，因此網球的教學設計一定要緊密貼近比賽。

（五）實戰比賽—總結問題—針對性訓練—再比賽是網球專項競技能力不斷提高重要途徑

實戰比賽—總結問題—針對性訓練—再比賽循環進行是網球專項競技能力提高的重要途徑。當專項學生有了一定的網球基礎后，就要參加一些實戰比賽了，平時訓練中的練習組合要放在比賽中檢驗，此時的關鍵在于堅決主動地將平時的練習內容運用于網球實戰中，把勝負放在次要位置，通過不斷的比賽，認真總結出自己的技戰術方面在在的問題，比賽中為什么會出現這樣的問題，問題的原因也就是自己努力的方向。對比賽出現的問題進行針對性模擬訓練，訓練時結合實際比賽場景，進行反復的組合練習，訓練中一定要注意緊密結合腳下的快速移動，還要認真去體會實際比賽中的心理變化，從而更好總結出比賽實際的技戰術應對及心理應對。當經過反復的練習后再通過比賽來檢驗效果，再總結，使專項學生競技能力不斷提高，專項教學質量自然也就得到實質的改善。

網球專項競技能力的提高是一個復雜而又系統的工程，每一個點，每一個細節都很重要。本文只是結合網球專項教學展開了深入的分析，還不夠全面，尚需廣大科工作者共同努力，來完成這一系統教學工程。

四、結束語

教育質量問題是高等教育改革的重點。網球專項作為一門術科課程，有著它自身的特點，競技能力是網球專項能力的核心內容，也是專項教學質量提高的關鍵。因此網球專項的大綱制定、專項教學及訓練的設計都要緊密圍繞競技能力提高這一要點來開展，聯系實戰比賽，遵循比賽規律，全面促進網球專項競技能力和專項教學質量的提升。

參考文獻：

[1] 陳振翠.競技能力發展的若干思考[J].體育科技文獻通報，2011，19（12）：25-26.

[2] 吳松偉.從力學的角度分析網球正手抽球[J].孝感學院學報，2010，30（3）：102-104.

[3] 陸永江，鄭孟君.高校武術選項課教學中專項運動能力的培養[J].當代體育科技，2014，4（13）：60-63.

[4] 尹長春.淺談網球運動的發展、特點及身體訓練[J].當代體育科技，2012，2（6）：23-24.

[5] 吳志強.網球運動中的步法訓練特點與要點[J].產業與科技論壇，2013，12（24）：175-176.