懷孕三個月：安全還是不安全？

熬到了第三個月，寶寶已在媽媽肚肚里相對安全了呢！老話說：“寶寶小氣，一定要過了三個月才可以對外公布喜訊！”雖然沒有什么科學根據，卻也是一種對于三個月的寶寶安全上的大致肯定。

相對于前兩月的懵懂和孕吐，第三個月確實相對安全了很多，大多數孕媽咪在這個月的前兩周里可能還吐得稀里嘩啦，但后兩周就奇跡般地滿血復活了。

她們會開始變得有一些胃口了，想吃辣的，想吃酸的，想吃油炸的……各種重口味的招呼，但從科學角度上來講，我們仍然不鼓勵孕媽咪們這種重口味的猛吃猛喝，還應盡量選擇清淡的食物，少食多餐，并最大限度的多吃新鮮蔬菜水果等食物，以確保自身的健康。

孕媽咪們在這個月份是會有一些輕微的變化：

1.你會明顯感覺腰圍粗了一點，以前的內衣褲不太適合了！請盡量選擇合適的尺碼，并盡量選擇棉質的內褲，避免蕾絲褲、丁字褲等其他容易導致過敏或不舒服的材質。

2.受到骨盆腔充血與黃體素影響，孕媽咪的盆腔內會發生充血和淤血，導致陰道的分泌物增多。這個是特殊時期的特殊情況，不要有緊張或尷尬的情緒，注意每天用溫水清洗，不要用任何藥物洗劑，每天更換內褲即可。

3.偶爾會有些尿頻尿急，乳頭乳暈開始有些色素沉著，甚至會有妊娠紋的產生。不要因為尿頻尿急就刻意憋尿或少喝水，本身孕婦就比一般人更愛口渴，所以請媽咪們以健康為主；色素沉著是一個過程，后期會更黑，請理性對待，放松心情，產后自然恢復顏色；很多孕媽咪覺得妊娠紋是無法避免的，其實，只要在懷孕期間勤加保養，維持正常的飲食和生活習慣，并放松心情，就有可能有效減少妊娠紋的出現。

4.如果是上班族媽咪，長期久坐，那么會有尾骨疼痛的可能。應盡量避免久坐，偶爾上個廁所，或打水時只接半杯水。多溜達溜達，或站著接打電話，都是活動一下身體的好方法哦！

5.基礎體溫比平時要高。但只要不超過37.5度，都沒有問題，不過媽咪們要注意增減衣物，避免感冒哦！

其實，不僅是媽咪們有了細微的變化，我們的小寶寶也在肚子里有新變化呢！三個月的寶寶，大概有15-20克左右重，形狀如一只拳頭般。此時的小寶寶已經初具人型了，手指腳趾完全分開，TA會在你的身體里踢腿，舒展身體，甚至還學會了打哈欠。但由于寶寶月份太小，這種細微的變化未必能讓媽咪們感受得到！此時的小寶寶迅速成長，孕媽咪要多攝入蛋白質、維生素和糖類，如：魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等。

注意事項：

1.避免性生活。

雖然三個月的胎寶寶已接近安全，但仍要避免性生活以免發生流產或早產。

2.頭疼。

頭疼的情況可能跟流感或睡眠不足有關系，孕媽咪一定要保證充足睡眠，并找出頭疼的原因。

3.體重。

大多數孕媽咪在這個階段體重都會出現不同程度的增加，但如果你沒有變化，也不要擔心。如果飲食搭配合理，并且鍛煉身體，甚至還有可能減輕體重。

三月總結：

這個月份還不是很顯懷，但仍然要精心呵護好這個愛情的小結晶。為了讓寶寶茁壯成長，除了在睡眠上飲食上要格外上心之外，準爸爸和準媽媽們已經可以著手對他們進行胎教了。睡前的輕撫、溫馨的對話都是很好的胎教方法，寶寶們自然而然地就會感受到爸爸媽媽濃濃的愛意與熱熱的期盼。祝寶貝們能越來越茁壯地成長，拜拜，下個月不見不散哦！