張揚個性，建立陽光體育

陽光體育是指因地制宜、因材施教的建立大體育觀，使學生能夠真正地走到陽光下，結合學生的個性、身體特征，靈活地創設校園體育的活動氛圍，建立富有生命、靈動和個性的體育活動，真正做到健康第一，實現學生身體素質的全面提升。

一、更新觀念，構建和諧、快樂、終身的理念目標

健康身心、強健體魄、堅韌性格是學生全面發展的人生保障，更是新時代對人才要求的必要指標。體育活動的開展，要以學生的身心和諧為前提，以陽光快樂為主體，張揚學生的個性特征，練就學生終身發展的體育思想。例如在“長跑”的訓練過程中，教師要細心地指導學生在跑步過程中的技巧，訓練學生的呼吸與換氣，結合每個學生的自身情況不同，靈活地掌握學生的節奏，而不能對學生使用同一個要求標準，以確保每個學生的體質都能有所提高，做到身體與運動的和諧發展。面對那些體質本來挺好但是思想較為懶惰的學生，教師要時時地激勵學生的斗志，在堅持中不斷磨煉學生的意，培養學生堅持不懈的態度。在活動的過程中，樹立學生的集體榮譽感，從而形成團結奮進、相互合作、快樂和諧的體育氛圍，同時又要激發學生的競爭意識，培養學生樂觀豁達、積極進取的人生態度。可見，陽光體育的建立不僅僅是學生體能的增強和技藝的傳授，更是學生道德品質、精神意志的磨煉，以促使學生養成良好的體育習慣，為終身體育奠定堅實的基礎。

二、四處延伸，拓展全體、立體、多維的時間空間

短短的體育課堂和有限的操場不能滿足學生的體育需求。教師就可以進行多處滲透、四處延伸，鼓勵學生的全民參與，讓學生具有終身體育的意識，使體育活動拓展到課間十分鐘、大課間操和課外活動中，能夠從各個方面在空間、時間上尋找體育的影子，達到鍛煉的效果。例如有計劃地安排上午的課間操和下午的課間體育活動時間，結合體育活動的目標，鍛煉學生的力量、柔韌、靈敏、耐力和身體的協調能力，積極地開展不同內容的體育活動，創設了“七彩陽光”、“筷子舞”、“禮儀操”、“小白船”等多姿多彩的課間操形式，以激發學生對活動的興趣，讓學生非常愉悅地融進課間操的活動當中。在下午的體育活動時間，教師為學生準備了足球、羽毛球、籃球、乒乓球等常規的體育項目，另外還為學生準備了毽子、沙包、跳繩等學生喜愛的體育用品，以及一些游戲活動，增強了學生的選擇性，使學生可以根據自己的喜好來參加各種活動，實現對學生的全面促進，遵循多維、立體、全方位的模式，為學生的個性發揮提供充足的時間，在學生樂于參加的同時達到了全面健身的目的。

三、多彩多姿，豐富健體、藝術、益智的內容形式

特色體育的編排一直是一個難題。在體育活動的設置中，教師應該本著“健康第一”的原則，結合時代的氣息和中華優秀的傳統文化，將動作、音樂、變化和精神氣質融為一體，以提高學生參與的積極性，培養學生的體育氣質。例如結合體育活動，鍛煉學生的身體協調能力和精神面貌，教師們設計了學生們喜愛的“小蘋果”健美操，強烈的音樂效果，不時變換的隊形，學生們之間的互動，將學生的集合、做操、跑步、解散連貫成為一體，使學生由靜到動，增加了體育鍛煉的興趣，由小到大地增加了平時的活動量，結合學生學生的自身體質，循序漸進地實現了體育鍛煉的目的。學生邊做操邊聽音樂，不僅使學生的身體得到了鍛煉，還使學生的心情得到了放松，學生的動作不強調整齊劃一，但是注重積極向上，將學生的精神面貌體現了出來。另外學校還創設了抖空竹、高蹺這樣的傳統體育項目，還有七巧板、華容道、九連環等益智的體育項目，鍛煉了學生眼、手、腦的協調能力，使學生體會到了其中無窮的魅力。通過設立健體、藝術、益智的體育項目，學生可以充分地發揮自己的優勢，找到適合自己的體育項目，以鍛煉自己的興趣愛好。

四、大體育觀輻射學校、家庭、社區的深遠效應

學生的體育活動不能局限于學校的范圍內，應該建立學校、家庭、社區為一體的大體育環境，使我們的體育教學效果產生深遠的效應。在教學中，要能夠以學校體育為基點，向外拓展和延伸。例如在體育鍛煉中，要充分結合學校、家庭和社區的力量，通過家長，了解孩子的特長和體育愛好，使學校和家庭之間能夠形成統一的體育環境，邀請家長來觀看孩子的體育比賽，使孩子的體育活動得到肯定，增強學生鍛煉的信心。通過社區，可以為孩子的體育鍛煉建立相應的體育設施，使學生在課外的時間也能夠參加自己喜愛的體育活動，比如為學生建立體育廣場，讓學生在節假日也可以擁有一片體育活動的天地。另外，為了讓學生走進大自然，實現自己的第一次人生遠足，鼓勵學生參與學校或社會組織的爬山、游泳、夏令營等活動，讓學生在領略自然風景的同時，在各種活動中鍛煉自己的身體、磨煉自己的意志，挑戰自己的極限和生存能力，從而養成快樂健身的性格，培養良好的體育鍛煉習慣，將自己培養成一個體魄健美、人格健全的陽光少年，實現陽光體育運動的真正內涵。

陽光體育的提出，使體育活動以健身為目的，以勵志為主旋律，凸顯了健康、和諧、時尚的時代特色，使學生在感受體育魅力的同時，領略智慧、創新與身心健康的合作之美。

（作者單位：江蘇省海門市三星初級中學）