高“曬商”零曬傷，阻擋陽光負能量

Part A 防曬誤區(qū)需提防

誤區(qū)一：寫字樓辦公時間，肌膚不會受到陽光危害

OL們每天都窩在辦公室的格子間，似乎和室外陽光毫無交集，那么是否真的就不存在紫外線侵害了？當然不可能！要明白，紫外線無處不在，除了每天上下班的路上，室內(nèi)光源也是大敵，絕不遜色于室外陽光的直射。兩個月的室內(nèi)光源危害幾乎相當于烈日正午在室外暴曬一小時的肌膚受損度，同時還會誘發(fā)色斑、粗糙、老化等各種皮膚問題。

誤區(qū)二：陰天和雨天最安全，忘記防曬問題也不大

一旦見不到太陽，防曬問題就很容易被大多數(shù)人所忽略，但其實，即使在陰雨天，紫外線也一直都存在于我們身邊，可見的UVB雖然減少了，但UVA依然還活躍得很，就算有云層和雨傘的遮擋，也有可能達到晴天95%程度的峰值。所以，還是趕快拋棄掉看天氣選擇是否防曬的習慣吧。

誤區(qū)三：夏季烈日防曬是必須，春季暖陽曬不傷

夏天要防曬的概念基本已經(jīng)深入人心，但在春日里，陽光總是和煦而又溫暖可人，讓人忍不住想要沐浴其中，猶如溫水煮青蛙般叫人不自覺地就忽略了防曬問題，最后只能花更大的精力去修補，實在得不償失。所以，春季陽光再溫暖，也不能不提防，特別是在旅行外出中，面對陽光直射，不僅要做好防曬，還需要定時補涂。

KEY POINT：全年防曬不打烊

防曬是日常肌膚護理的必選項目，持久且有效地抵抗紫外線是抗氧化和抗衰老美顏征途上的第一道屏障。可以這么說，如果你不做好防曬工作，那么再多的美白、抗老護理都是白搭，因此，防曬必須要全年度365日每天用心，無論刮風下雨，只要出門就要涂抹防曬品，絕對不能偷懶！

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Part B

想要練就高“曬商”，

防曬點滴須掌握

1. 選對最合適自己的防曬霜

防曬霜要好用，必須留意成分：如氧化鋅，至少5%以上，阿伏苯宗，至少3.6%以上；而防曬的另一個法則是補充抗氧化劑，這是許多皮膚科醫(yī)生日常生活中也會遵從的定律。像是維生素C和E、花青素、綠茶多酚、葡萄多酚等，都能幫助身體對抗陽光或環(huán)境的傷害，也能讓肌膚不容易老化或者長斑，所以說，防曬產(chǎn)品中如果有添加抗氧化成分則極佳。

防曬產(chǎn)品以乳霜類最為普遍，噴霧式的液狀防曬產(chǎn)品使用起來清爽且方便，而油或膏類的產(chǎn)品通常會具有更好的防水防汗效果，但涂在臉上會感覺到不舒服，一般用于身體較多。

至于防曬系數(shù)，大多數(shù)人都完全以某個SPF定值來選擇，這樣其實并不全面。在購買之前，要考慮到不同的使用場合和效力要求。若在室內(nèi)辦公使用，SPF 15的系數(shù)已足夠應(yīng)付，若需要在外奔波，起碼選擇SPF20以上，而如果是從事戶外水上運動，必須要提升至SPF30以上。

防曬產(chǎn)品是要物理還是化學，這其實完全可以依據(jù)個人喜好判斷，不過適配度也要注意，一般透薄型的化學防曬霜常常給人清新舒服的感覺，防曬指數(shù)也較高，相對而言會更適合混合偏油性的膚質(zhì)，物理防曬霜的質(zhì)地則相對濃稠，比較白亮，能更好地滋潤混合偏干性皮膚，同時提亮膚色。

2. 確保用量才能真正防曬傷

在控制防曬霜的用量上，一般1茶匙已經(jīng)足夠涂臉、耳朵以及頸部了，之后再用1/2茶匙涂抹手臂和手背。當然，如果你能夠穿長褲和全遮蔽的鞋子出門肯定會是最佳的防曬裝備，但如果不行，就需要全身防護；此時，你需要至少增加到5茶匙的防曬霜用量。如果是物理防曬霜，則以上用量可以適當予以減少，因為其中的微分子二氧化鈦和氧化鋅會在皮膚表面形成一道濾光薄層，對紫外線產(chǎn)生大量折射，用量少一些也并不會太影響效果。

Q：身體與臉部是否需要選用不同的防曬霜？

A：要說是否必須要分開選擇，肯定也沒有這樣的硬性規(guī)定，一般如果防曬霜上沒有特別標明的話，身體和臉部都可以通用。不過若你準備下水玩耍，一定要為身體準備既能防水防汗又不容易被沖刷掉的防曬霜，而這樣的產(chǎn)品則不太適合臉部同時使用，此時就需要分開。

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3. 及時補涂讓防曬不失效

無論何種防曬產(chǎn)品都有它的作用時效，為了能做到全天候的完美防曬，就要適時補涂補擦，不能怕麻煩。很多人也都知道要補防曬的道理，但他們往往只是直接往臉上加抹了一層又一層的防曬霜，結(jié)果可能會“補”出可怕的脂肪粒！正確補防曬，你應(yīng)該這樣做——

室內(nèi)補涂：

準備好卸妝潔面乳、保濕噴霧、乳液、防曬霜。

卸妝潔面后，首先噴上保濕噴霧，輕輕拍打直至肌膚完全吸收，然后擦上乳液，待皮膚吸收舒緩后重新涂抹上防曬霜即可。注意室內(nèi)使用切忌一次用量太大。

室外補涂：

準備好紙巾或吸油紙、卸妝濕巾、潤膚乳、化妝海綿、防曬霜、蜜粉餅。

可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂或者用吸油紙，然后用卸妝濕巾局部卸妝、擦凈殘余的防曬霜，注意不要弄花妝容。用化妝海綿沾取防曬霜，像撲散粉一樣輕輕地拍在臉上。再擦上蜜粉，均勻膚色以及妝容。注意，你還可以用化妝海綿把防曬霜直接擦在頭發(fā)上，這樣既能保護發(fā)絲也不會使頭發(fā)變油。

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Q：待在室內(nèi)辦公也需要補涂防曬嗎？出門前涂一次夠嗎？

A：即使待在室內(nèi)或車內(nèi)有玻璃的保護，防曬產(chǎn)品的效力也還是有時效的，玻璃只能阻擋中波的UVB，卻不能阻擋長波的UVA。因此，想要全面防曬，在室內(nèi)的情況下，建議半天補涂一次。

Q：戶外活動時，應(yīng)該隔多長時間補一次防曬？每次下水后都要完全重新補過嗎？

A：嚴格來講，下水后每次上岸都應(yīng)該補擦一次防曬，但市面上其實有很多防水效果極強大的產(chǎn)品，不過，最好要保證每隔2～3小時就重新補一次，因為戶外海邊的紫外線特別強烈。

Q：最佳的防曬霜其實是衣服，真的是這樣嗎？

A：的確，即使一件普通的T恤衫也幾乎勝過任何一款防曬霜，SPF值有15～30，大約可以隔離95%的紫外線，但要記住衣服濕了之后便失去了防曬功效哦。另外，衣褲擋不住的地方還是需要防曬保護的。同時還應(yīng)該要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

Part C曬后不忘清潔與修護

重視曬傷危害

曬傷對皮膚的危害非常大，會加速老化，曬傷位置的皮膚更容易出現(xiàn)皺紋、斑點、血管擴張和干燥，甚至還會增加患皮膚腫瘤的幾率。一旦發(fā)現(xiàn)肌膚曬傷，千萬不要手忙腳亂，沉著冷靜的科學應(yīng)對才是王道。

徹底清潔是根本

清潔無疑是每天必不可少的護理功課，相比臉部彩妝，防曬清潔尤其是對臉部乃至全身性的防曬產(chǎn)品都需要投入更多的耐心和細致。

Q：身體使用了防曬產(chǎn)品后需要卸妝嗎？尤其是頸部應(yīng)該如何處理呢？

A：身體的皮膚構(gòu)造相對臉部而言更加強健一些，而且沐浴露本身所含有的一些清潔成分本身就要比洗面奶強力，因此往往不需要單獨的卸妝步驟就能去除殘留在肌膚上的防曬產(chǎn)品。頸部由于連接著身體與臉部皮膚，比較特殊，建議先用溫和的卸妝品卸除防曬殘留，再與臉部肌膚一起進行潔膚清潔。

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補水保濕和舒緩修復最關(guān)鍵

要注意無論是否有嚴重曬傷癥狀，都不能輕視曬后修護這一過程，你可以在徹底完成清潔之后，選擇補水保濕或舒緩修復的面膜來深度調(diào)理肌膚。對曬后而言，礦泉噴霧是個好選擇，用后可以迅速撲滅皮膚燥熱。另外，選擇含有積雪草、蘆薈、蜂蜜、洋甘菊等成分配方的修復產(chǎn)品都能有效保濕舒緩、柔軟肌膚。

Q：春夏總是肌膚問題特別多，曬傷危害也很大，秋天才是護理的最佳時間，真的是這樣嗎？

A：肌膚護理是一年四季都要用心。曬后護理和修復肯定不能拖延，一定要在日曬當天進行，時間越早，肌膚受損程度就越小。陽光會使肌膚的水分大量流失，造成肌膚表皮粗糙，因此“保濕和鎮(zhèn)靜”是曬后護理的重點。如果能在曬后的第一時間做好曬后護理，不僅可減輕肌膚紅腫灼熱的反應(yīng)，還有利于減緩紫外線的傷害。

Q：我很怕曬黑，所以想曬后立即用美白面膜，這樣可以嗎？

A：曬后立即用美白面膜，皮膚很可能產(chǎn)生紅疹等敏感現(xiàn)象。這是因為曬后的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎性反應(yīng)，所以當把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了敏感的機會。正確的做法是曬后立刻用補水面膜舒緩鎮(zhèn)靜，等肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質(zhì)層的健康狀態(tài)。至于美白面膜，等皮膚穩(wěn)定后再用也不遲。