順其自然最養(yǎng)生

林桃（化名）說(shuō)：“我的養(yǎng)生觀(guān)就是‘不養(yǎng)生的養(yǎng)生’，原生態(tài)的！我喝的是自來(lái)水，吃的是粗茶淡飯，不補(bǔ)不吃藥?！?/p>

66歲的林大媽開(kāi)朗豁達(dá)，在社區(qū)里是公認(rèn)的“養(yǎng)生達(dá)人”、“開(kāi)心果兒”。她說(shuō)她從來(lái)沒(méi)有恐懼感，吃的東西不安全又怎么樣，空氣污染又怎么樣，身體的小環(huán)境得適應(yīng)大環(huán)境啊，這都是大自然給我們的?！扒萘鞲邪?？那有什么好擔(dān)心的？關(guān)注啊，鍛煉唄，曬太陽(yáng)唄?！彼恢睕](méi)得過(guò)什么病，沒(méi)怎么瞧過(guò)醫(yī)生，她說(shuō)自己“挺厲害的”。

林大媽平時(shí)早晚用冷水洗臉，洗臉時(shí)要按摩100秒，照顧到顏面各處。什么化妝品都不用，晚上用自己配置的“白茯苓加蜂蜜”搽臉。不喝礦泉水或純凈水，更不會(huì)去用什么空氣凈化器。做飯時(shí)也很少放調(diào)味品，她的老伴兒原有高血壓病，她一直堅(jiān)持少鹽飲食，現(xiàn)在老伴兒的血壓都正常了。她自己信奉自然養(yǎng)生，崇尚簡(jiǎn)單生活，并常建議他人“相信科學(xué)，勤看醫(yī)生，注重健康，調(diào)理自己”。

我問(wèn)怎么理解“健康”？她說(shuō)“肢體健全、心理健康、能參加社會(huì)活動(dòng)”就是健康。有些小毛病犯了，自己會(huì)拔火罐、做蠟療，“表皮上的毛病別讓它到里面去”，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)我喜歡，正應(yīng)了《漢書(shū)·賈誼傳》中那一句：貴絕惡于未萌，而起教于微渺。

她的自然觀(guān)也體現(xiàn)在日常生活里，家里洗碗從來(lái)不用洗潔精，利用廢紙廢布，把碗里的油一抹，再用清水沖干凈，“完事兒！還不浪費(fèi)水”。她的單位福利挺好，上世紀(jì)80年代開(kāi)始就給員工發(fā)洗潔精什么的，她不用，都送人了。

“我從來(lái)不跟‘大潮流’。”她說(shuō)，上了些年紀(jì)的人應(yīng)該都知道，六七年代全國(guó)時(shí)興打“雞血針”，從活雞身體里抽出來(lái)血那就往人身體里輸啊；80年代全國(guó)又流行用糖、茶、水發(fā)酵后做成紅茶菌養(yǎng)生；再后來(lái)又是綠豆水……“反正我都沒(méi)干過(guò)，幾千年老祖宗傳下來(lái)的東西不信，信這些？”有人向她推銷(xiāo)保健藥品，她也不信，說(shuō)蔬果中的多種自然成分是藥物仿照不出來(lái)的。

她現(xiàn)在每天早上起來(lái)跳舞、踢毽子，和幾位姐妹自發(fā)組成了踢毽子小組，下午她出來(lái)做操；晚上采用“家務(wù)療法”進(jìn)行鍛煉，什么活兒都干。

和林大媽的交談過(guò)程中，不斷地有人過(guò)來(lái)和她打招呼。她對(duì)她的一位姐妹兒笑說(shuō)，“我給你發(fā)短信，發(fā)了一個(gè)飛吻，你接著了沒(méi)？”

林大媽的自然養(yǎng)生觀(guān)來(lái)自她的母親。她說(shuō)母親是養(yǎng)生的高手。她回憶起幼時(shí)母親為他們洗頭的場(chǎng)景。一清早，母親采下來(lái)兩桶桑樹(shù)葉，捋成綠水，濾去殘?jiān)糜谙窗l(fā)。洗好之后，打蛋清一個(gè)，添些水，齊腰長(zhǎng)頭發(fā)在里面徐徐一拖，就是保養(yǎng)?，F(xiàn)在她雖有絲縷白發(fā)，但黑發(fā)依然潤(rùn)澤。

說(shuō)起養(yǎng)生是一種自救行為，她同意，但她覺(jué)得跟醫(yī)生沒(méi)什么太大的關(guān)系，不能去怪醫(yī)生。她說(shuō)大家看病總是指望著一藥起效、一針見(jiàn)效，性情太急躁了?！安?lái)如山倒，病去如抽絲”，你想一下子病就能好，那是不可能的?，F(xiàn)在的人還是有些嬌貴的，特別是小孩子。稍微吃點(diǎn)苦，不要過(guò)分講究衛(wèi)生，是好事，做“溫室里的花朵”，那是不行的。

摘自《新周刊》