徐州市保險從業人員的體育生活方式研究

【摘 要】保險從業人員的體育生活方式決定著其身心健康狀況，從而間接影響著保險行業的健康可持續發展。主要運用文獻資料法、問卷調查法等方法方法對徐州市440名保險從業人員的體育生活方式現狀進行調查研究。結果顯示：徐州市保險從業人員參加體育活動的主要目的是增進健康；徐州市保險從業人員的體育鍛煉項目比較分散，相對集中的項目主要有健身操和跑步；徐州市保險從業人員每次活動在30分鐘以上的人有80%，；徐州市保險從業人員體育鍛煉的頻率在3次及以上的人只有70%；徐州市保險從業人員達到中等強度的人占參加鍛煉人數的66%。

【關鍵詞】保險從業人員 體育生活方式 徐州市

前言

隨著現代社會和國民經濟的不斷發展，生活節奏感不斷加快，國民的生活壓力越來越大，使人們心理健康出現各種問題。通過查詢相關資料發現保險從業人員經常出現心理健康問題，如生活滿意度差、抑郁、人際關系緊張等。相關研究表示，體育運動對改善人體的身心健康是非常有益的，因此及時了解保險從業人員的體育生活方式的現狀并針對性的提出改進措施是非常有必要的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 研究對象是徐州市保險從業人員體育生活方式；操作對象是對徐州市440名保險從業人員。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 以上海體育學院圖書館、中國知網、百度文庫等為平臺，查閱近幾年發表的關于體育生活方式博士、碩士論文、期刊論文，充分了解與本課題有關的前沿動態以及研究現狀，并為本文問卷撰寫提供了良好借鑒。

1.2.2 問卷調查法 對分層選取的440名徐州市保險從業人員進行問卷調查。發放問卷440份，共收回430份答卷，問卷回收率為97.8%，其中有效問卷400份，有效問卷回收率平均為90.9%。

1.2.3 數理統計法 運用EXCEL軟件對所收集的問卷數據進行統計分析。

1.2.4 邏輯分析法 查閱大量與本研究相關的論文進行整理分析，結合問卷的統計數據，運用分析、對比、歸納等方法對徐州市保險從業人員體育生活方式對心理健康的影響進行綜合分析，研究保險從業人員的體育生活方式和心理健康的現狀，以及體育生活方式對心理健康的影響，并進行總結和提出合理化的建議。

2 結果與分析

2.1 相關概念的界定

筆者通過大量的文獻查閱，總結出體育生活方式所包含的結構范疇主要有四項：體育活動的主體（包括體育價值觀、體育目的、興趣、體育活動過程評價等）；體育活動的基礎或條件（包括自然條件、社會條件以及自身條件）；體育活動的行為特征（包括體育活動形式和體育消費等）、體育活動的行為效益（包括身體、心理和社會等方面的效益）。

2.2 徐州市保險從業人員體育生活方式的現狀

2.2.1 徐州市保險從業人員參加體育活動目的

統計結果顯示：保險從業人員參加體育活動最重要的目的是增進健康，占參加體育鍛煉人數的42%，學習技術的人有18%，健美形體的人有14%，娛樂身心為目的的人有14%，交流交際的人有12%。通過與體育活動的價值進行比較分析，體育活動的目的與體育活動的價值是相一致的，體育價值是一個驅動器，通過不斷的體育鍛煉達到人們的體育目的，體育目的的達成又使人們的體育價值感不斷增強，以此循環往復使體育生活方式不斷形成和完善。

2.2.2 徐州市保險從業人員體育活動項目

統計結果顯示，保險從業人員體育鍛煉項目比較分散，相對集中的項目主要有健身操和跑步，分別占22%和24%，分析原因可能是這些項目不受場地器材的限制。通過器械鍛煉的人有14%，參加籃球運動的人有14%，參加羽毛球運動的人有12%，參加散步的人有14%。徐州市是一個有著悠久歷史文化的古老城市，當地應該利用已有的資源和文化帶動體育的發展，如三門球在現在的徐州非常熱門當地應該予以發展，利用一切可以用的資源，促進體育的發展，使體育活動熱起來、動起來。

2.2.3 徐州市保險從業人員單次體育活動鍛煉時長

統計結果顯示，徐州市保險從業人員每次體育鍛煉的時間在20分鐘以內的人有14%，在20-30分鐘的人有6%，而在31-60分鐘的人只有42%，61分鐘以上的人有38%。根據良好體育生活方式對每次鍛煉時間的判斷標準，每次活動在30分鐘以上的人有80%，說明保險從業人員每次體育鍛煉的時間較長，這有利于體驗運動中的樂趣，對體育鍛煉產生良好的評價，對于良好體育生活方式的養成是非常有益的。

2.2.4 徐州市保險從業人員體育鍛煉頻率

統計結果表明，每周的活動頻率在1-2次的人有30%，活動頻率在3次的人有20%，活動頻率在4次的人有30%，活動頻率在5次及以上的人有20%。上述已經總結，我國良好體育生活方式的頻率每周至少要3次，分析此表得知，保險從業人員體育鍛煉的頻率在3次及以上的人只有70%，還有30%的人活動頻率達不到良好體育生活方式的鍛煉標準，因此我們應該培養保險從業人員的體育鍛煉意識，增加每周鍛煉的次數，提高生活質量。

2.2.5 徐州市保險從業人員體育活動鍛煉強度

通過對保險從業人員體育活動強度進行統計，保險從業人員每次運動后不出汗的人有10%，運動后稍出汗的人有24%，出汗但不疲勞即中等強度的人有34%，出汗并稍感身體疲勞的人有12%，出汗并感覺非常疲勞的人有20%。根據良好體育生活方式的判斷標準，體育鍛煉的強度要達到中等強度，保險從業人員達到中等強度的人占參加鍛煉人數的66%。保險人員應應該合理的保持體育鍛煉的強度，要想形成良好的體育生活方式不僅要達到一定的時間和頻率更要達到一定的鍛煉強度，總之，只有有規律的、合理的體育活動才能取得良好的運動效益。

3 結論與建議

3.1 徐州市保險從業人員的體育生活方式不樂觀，大多數人對體育活動具有較高的認識能力，而體育行為的實踐性較低，參加體育鍛煉并達到良好體育生活方式鍛煉標準的人較少。

3.2 盡早制定保險從業人員的運動指南，根據保險從業人員的工作特點，制定科學的健身方法，改變“經驗型”的健身方法，使之向科學化發展，更好的促進保險從業人員的心理健康，建立良好的體育生活方式。

3.3 要搭建適合于保險從業人員的體育運動平臺，加強制度建設，豐富現有的體育運動項目，擴大體育運動場所的建立，使國家的發展“職工體育”的口號得以落實。

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