大學生課外體育活動中培養自我防護意識能力的方法研究

摘 要：本文通過查閱大量有關大學生課外體育活動中培養自我防護意識能力的文獻資料，進行了整理、研究、綜合分析，對其研究成果進行梳理，分析在課外體育活動中運動傷害事故發生的原因，綜合前人的研究成果，得出加強大學生在體育活動中的自我防護意識能力，是減少大學生課外體育活動中傷害事故的最有效途徑的結論。

關鍵詞：大學生； 課外體育活動； 運動損傷； 自我防護意識

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2014）06-160-001

隨著我國科技水平的不斷進步，促進著課外體育活動中場地器材的不斷更新，體育教師的科學文化水平不斷提高，當代大學生從事課外活動的興趣和能力也在不斷提高，但運動傷害事故也時有發生，影響了大學生課外體育活動的積極性。為盡量避免傷害事故的發生，教師在體育教學過程中應從學生的興趣愛好出發，同時注重終身體育觀念的培養。在課外體育活動中教師要注意運用區別對待原則，根據不同的學生給予不同的教學方法。

自我防護是指個體維護心理平衡的一種自發性行為。自我防護意識是指個體在活動中，頭腦中對客觀世界的一種維護自身安全的心理過程。

自我防護意識在大學生從事課外體育活動中十分重要，甚至可以說必不可少。

減少校內運動傷害事故，是課外體育活動參與者的共同愿望。課外體育活動的開展實施大多是在校內進行，活動的參與者的目標就是鍛煉身體，娛樂身心，掌握更多的技能，為終身體育打好基礎，在這方面大家是相一致的。培養大學生在課外體育活動中的自我防護意識的目的與課外體育活動參與者的參與目的最終想要實現的目標是同向而行的。

培養大學生在課外體育活動中的自我防護意識是預防運動損傷發生和保證課外體育活動的順利開展以及最終實現課外體育活動開展的初衷和目標的最有效的保障之一。創設良好的生活環境，增強終身自我防護意識，課外活動中的自我防護意識的培養不僅在課外體育活動中至關重要，而且在生活和學習中同等重要。自我防護意識與良好的生活習慣是密不可分、相輔相成的。培養課外活動中的自我防護意識，同時也會有益于養成良好的生活習慣。

第一要加強對學生的思想教育。平時要注意加強防護損傷觀念的教育，在教學和訓練中，認真貫徹“預防為主”的方針，加強對學生、運動員進行組織性、紀律性教育，培養他們良好的體育道德風尚。

提高師生對學校體育安全事故的防范意識。加大對傷害事故防范意識的教育力度，提高全體師生的安全意識和自我防范能力。完善學校的安全教育工作，將安全事故防范教育列入正常的教育計劃。體育教師應加大安全教育力度，將安全防范教育列入體育教學計劃，使學生的安全意識和自我防范能力不斷提高。同時對學生家長進行宣傳和通報，加強對學生家長的安全事故防范教育，使家長能夠與學校共同承擔起對學生進行安全事故防范的教育責任。同時努力提高全體社會公眾的防范意識，形成學生安全事故防范工作齊抓共管的局面。

第二合理的安排運動負荷。運動系統的勞損，大多由于長期局部負荷過大所致。為減少這些損傷，教師、教練員應嚴格遵守運動訓練原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平以及各運動項目的特點，個別對待，循序漸進，合理安排運動負荷。領導重視，制度健全。認真貫徹《學校體育衛生工作條例》《學生傷害事故管理辦法》的精神，提高學校領導、體育教師和有關工作人員的思想認識，把增強學生身體素質，預防安全事故的發生作為一件大事來抓，按照有關規定成立學校體育安全領導小組，制訂《學校體育安全管理辦法》。再者建立科學的課程結構，規范教學組織管理。管理監督部門應對課程體系進行嚴格的審查和評估，避免課程內容的泛濫，嚴格教學大綱的科學性，教學組織的嚴謹性，保障課程的可行性。加強教師的進修培訓，提高教師的專業理論與實踐能力，強化教師的責任心；加強教學常規管理，做到教學“六認真”，注重課堂常規教育，合理安排課的結構，強調準備活動和放松練習。還需要改善體育教學、訓練設施和建立健全管理制度。加大對學校體育資金的投入，不斷改造學校體育場館，更新體育器材和設施，確保器材使用安全。場地的合理使用，器材的保養維修，要建立相應的管理制度，才能保證延長壽命及提高使用效率。依據各類體育設施的安全標準，定期對學校體育場地、器材進行檢查，對不符合安全標準的，存在安裝不當、使用期限已過等使用隱患的，要立即修理或報廢處理。學校對各項體育設施和場地，要建立保管、檢查、巡視、維修和保護管理制度，由專人負責，形成責任制，確保體育設施完好，為體育教學、訓練和課余體育活動營造一個安全舒適的環境，嚴防安全事故的發生。

還有要組織學生認真做好準備活動。合理安排訓練、教學和比賽。加強易損傷部位的練習。加強醫務監督工作，建立健全健康檔案。加強學校醫務監督工作，建立學生健康檢查制度和健康檔案。為合理地組織體育活動提供依據，為體育教學、訓練和比賽提供保障。對特殊體質、疾病或者心理異常的學生，及時與老師、家長、學生溝通聯系，有效減少安全事故的發生，共同保障學生的健康成長。

第四，家長、社會與保險公司共擔風險。學校應向學生及家長講明保險的好處，由學生自愿購買學生平安保險，有條件的學生還可參加意外傷害保險；學校應參加學校責任保險和校園安全險等險種，政府和教育行政主管部門可以通過設立學生安全事故賠償基金等形式，共同分擔安全事故責任。

總之，學校體育安全事故是不可避免的，學校應建立健全安全管理制度，加強體育安全防范意識，采取相應的措施預防和消除課間操、訓練、競賽中存在的安全隱患。廣大體育教育工作者應高度重視安全教育，落實安全措施，以高度責任心科學地組織體育活動。教學中認真負責，刻苦鉆研，不斷進取；教法上開拓創新，大膽嘗試；管理上嚴格要求，盡心盡責，關心愛護學生，用科學、合理的方法來預防和消除安全事故的發生，保障學生健康快樂成長。