愛健康，問博士

QUESTION ASK

Q寶寶出生以來一直喂母乳，但現在寶寶六個多月了還沒長牙，哺乳期我沒有特意給自己補鈣，請問母乳中的鈣含量是穩定的嗎？如果媽媽吃的東西鈣含量少，母乳的鈣含量會降低嗎？

A請放心，一般情況下正常母乳喂養是不會導致孩子缺鈣的，母乳中鈣的含量是穩定的，一般為34mg/100ml。當媽媽的膳食攝入鈣不足時，并不會影響乳汁的分泌量及乳汁中的鈣含量，但是會消耗母體的鈣貯存，母體骨骼中的鈣會被動用。所以建議哺乳期的媽媽一定要補鈣，母乳中的鈣與媽媽吃的東西沒有直接的關系，但它會由媽媽身體上骨骼中的鈣轉化到奶水中。

Q孩子十歲了，身體偏瘦，一直長不了肉，指甲的半月痕只有兩個大拇指有，而且指甲上有白點，是不是缺什么？該吃點什么藥？

A很多細心的家長對孩子指甲出現的這種情況都產生疑問和擔憂，雖然在醫學上對指甲上長白斑沒有明確的解釋機理，但是在臨床工作中發現，一些鈣鋅缺乏的孩子會出現這種情況。建議您帶孩子到醫院進行微量元素檢查，查大便蟲卵，如果一切正常，一般問題不大，也不需要特殊處理。俗話說“藥補不如食補”，平時要注意飲食攝入要多樣化，粗細糧搭配合理，蔬菜、水果、肉類、蛋類等營養攝入要均衡，糾正偏食挑食的壞習慣。可經常食用含鈣豐富的食品，如貝殼類、黃豆、牛乳、堅果、海帶、牛肉等；及補鋅食品如牡蠣、豬肝、魚類、高鋅雞蛋、板栗、核桃、紅棗、黃鱔、海參、酵母鋅等。另外，曬太陽可以有效地幫助鈣吸收，最好每日戶外活動兩小時，既可以增強體質，又可以起到預防佝僂病的作用。

Q我的手指經常蛻皮，新的皮長出來了又掉，在換季時更為嚴重，沒有明顯瘙癢或疼痛感，該怎樣控制這種情況讓雙手恢復健康？

A盡量減少接觸堿性物質。堿性物質會造成脫皮或使脫皮加重，如接觸洗衣粉最好戴上手套，盡可能選擇堿性小的香皂或洗手液。另外，可擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，也可適當服用些維生素C等藥物。從中醫來說這主要是濕熱內蘊、血虛血燥、皮膚失養、燥熱生風所致，治療當健脾除濕、養血滋燥、疏風止癢。所以，用蒼術10克，黃柏10克，知母10克，薏米30克，當歸15克，生地30克，白芍15克，首烏12克，地膚子10克，秦艽10克，防風10克，甘草6克。此方內服兩次后，還可加枯礬3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分鐘左右，有止癢潤膚作用。