養益氣息法治療高血壓

養益氣息，乃是一種修身、養性；煉靜、養心；煉氣、養神；煉精、養命之功法，習之有方，練之有法，持之以恒，對防治慢性疾病，保持健康，益壽延年，確有效益。

人乃以氣為本。氣和、氣順、氣足、氣壯者，則可得長生。氣弱、氣短、氣逆、氣絕者，則可損壽命。故善養元氣，善修氣息，則可養生。沖虛真人曰：“一神一氣，即一陰一陽，余知所以長生者以氣，人從此氣得以生，亦修此氣而長生，惟修而長得其生者，謂之修命。”道家認為，元氣乃人生命之本。

根據中華醫學原理：肺主氣，肝藏血，肺氣協和，肝血順暢，則可濡潤生機，滋養臟腑，協調人體機能而強健身體。如肺、肝氣機失調，導致氣血逆亂，功能悖逆，常可產生呼吸、循環、消化、代謝等生理活動的失常。

高血壓病，緩進型者，舒張壓多波動在90至100毫米汞柱之間；100毫米汞柱之上；超過120毫米汞柱。急進型者，舒張壓持續超過130毫米汞柱。緩進型高血壓，得不到有效的治療，常可誘發腦血管意外、心力衰竭以及汞毒癥。急進型高血壓，未得到及時的治療，常可導致心、腎功能的損害。

高血壓病的致病因素，是多方面的。長期的精神緊張、情緒激動，致使大腦皮層的功能紊亂，電解質失調，甲狀腺素、皮質素、腎上腺髓質等分泌過多，皆可釀成高血壓病癥。

中華民族的悠久歷史中，儒家、道家、佛家，在修養性、命而求健康、長壽；修煉性、命而求得道、成仙，皆源于《周易》，基于導引、吐納、意念之旨。《綠野仙蹤》云：“儒教以屬性之命為宗，釋教以養性煉氣為宗，道教以煉性受命為宗。”總之，儒、道二家修煉之氣功，講求形神合一，釋家修煉之氣功，講究神離于形。

養益氣息，乃是一種修身、養性；煉靜、養心；煉氣、養神；煉精、養命之功法，習之有方，練之有法，持之以恒，對防治慢性疾病，保持健康，益壽延年，確有效益。

高血壓病：

病因：肝藏血，肝氣郁滯，疏泄不利，肝血輸布失調，則會使營血流注失和。肝主風，肝風內動，氣機失調，肝血則失于統攝而妄行。心火受肝木之所養，肝火熾盛而心氣則燥，神志則不寧，故肝心脈氣之暢阻，可形成血脈之順逆。

癥候：肝風內動，可使情志不暢，氣郁滯結而不調達，從而，產生頭暈目眩，煩躁易；肝風動甚，可使肝血妄行，肝陽上亢而不疏泄，進而，產生血涌頭目，神志不寧。患者，多呈現情緒急躁，面赤目眩，血壓升高等。

治則：瀉肝火，以寧心志；補腎水，以養肝木；通經脈，和氣血，協調臟腑；疏導血脈，和順血行，以求平順血壓。

功法：舌舔上顎，徐徐以鼻吸氣，右手掌心輕撫于丹田穴（臍下一至四指處），左手掌心按撫于右手背，緩緩下按；緩緩以口呼氣，右手掌及左手掌，緩慢地隨呼氣放松，一吸一呼為一次，共十五次。盤膝靜坐，閉目、舍舔上顎，意念守百會穴（頭頂中央，兩耳尖相對之正中點凹陷處），徐徐以鼻吸氣，緩緩以口呼氣，意念隨呼氣下注涌泉穴（足掌心近趾三分之一處人字紋凸陷處）。一吸一呼為一次，共十五次。