《走之道》
陳明生 胡清 著
《走之道》——行走療愈的書籍。49度活法創始人陳明生先生20多年實證研修成果,國內首部以行走解析健康根源與性格成因的著作,告訴你如何從身體了解自己?如何以最低成本、最簡單的行走方法調養身心、收獲健康與幸福。
書中400余幅漫畫解說,揭示了行姿背后的生命奧秘,生動、真實地還原了不同身心狀況的情志根源,并為五臟調理提供了配套的一款走路方案,讓人輕松“對號入座”“有路可走”!
《備孕懷孕+生孩子坐月子》
翟桂榮 編
做媽媽是每個女人都要經歷的人生階段,如何順利度過,是準爸爸和準媽媽們最為關心的。國家級著名孕產專家、碩士生導師翟桂榮教授權威奉獻,從孕前準備到孕期保健,再到順利分娩、輕松坐月子和新生兒護理,翟教授悉心指導,讓您好“孕”無憂!選用純天然食品級油墨、綠色環保紙印刷,安全無毒,附贈孕檢時間表、胎教進程表、嬰兒疫苗接種時間表。
《馬拉松訓練寶典》
[美] 巴特·亞索(Bart Yasso),安比·伯富特(Amby Burfoot), 詹妮弗·范·艾倫(Jennifer Van Allen) 著
只要有足夠的勇氣和決心,每個人都可以成為一名馬拉松跑者。馬拉松所帶來的最持久的好處,要遠遠超過終點線上所能記錄下的任何成績?!恶R拉松訓練寶典》凝結了《跑者世界》眾編輯的看家建議,針對訓練+營養+損傷預防+參賽指導等方面,提供6套馬拉松訓練方案、28種鍛煉方法,每個跑者夢寐以求的必備跑步大全!
《輕斷食:正在橫掃全球的瘦身革命》
[英] 麥克爾·莫斯利(Dr. Michael Mosley),咪咪·史賓賽(Mimi Spencer) 著
“斷食是健康瘦身的秘密?!边@個秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。這些人身材精瘦,精神力超然,活得也很長壽。2500年來,斷食的秘密卻一直被忽視。直到2012年,麥克爾·莫斯利醫生的一次減肥研究,將他引向斷食中尋求答案。他走訪最前沿的科學家,扎進斷食的古老宗教,并大膽用自己做實驗,將保守了數千年的斷食經驗與當代科學相結合,終于發明了針對現代人的全新減肥方法:輕斷食。
《圖解小兒按摩祛百病》
崔紹珍,宋艷 著
《圖解小兒按摩祛百病》每位小寶寶的家長都應該看一看、學一學,并且掌握一定的寶寶按摩手法!從治療已病入手,給爸爸媽媽們講解如何用按摩的方法幫助孩子擺脫疾病的困擾、恢復健康身體。本書主要立足于傳統中醫理論,針對嬰幼兒常見疾病講述推拿按摩的治療方法,既方便又無副作用,符合當今家長的需求。內容上深入淺出,針對小兒的每一種常見疾病所需的按摩手法,都配有相應的照片,讓讀者能夠一目了然。
《擇時而食:孕產婦四季健康飲食全書》
薛長勇,張燕 著
中醫學認為,“人與天地相應,與日月相參”,自然界氣候的變化,時時影響著人體的生理,孕媽咪更容易受到影響。因此,隨著季節的變化,孕媽咪的飲食也應該有所不同,而不應千篇一律。本書倡導“擇時擇食”,按照季節的變化,詳細介紹了不同季節孕媽咪的飲食知識和方法,科學指導孕媽咪的飲食調理,全書內容豐富,通俗易懂,針對性、實用性強,是指導孕媽咪飲食的良師益友,是為即將做父母的年輕夫妻準備的飲食寶典。