南方人最該防結(jié)石

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師李永生教授介紹，南方水系特別是靠近山區(qū)的地方，鈣、鈉等礦物質(zhì)含量高，長年飲用這樣的“硬水”，就可能增加發(fā)病率。

泌尿結(jié)石還跟體內(nèi)易缺水有關(guān)。上海同濟(jì)大學(xué)附屬楊浦區(qū)中心醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李愛華教授指出，南方氣候比北方偏熱，尤其是夏天人體大量出汗，假如水分補(bǔ)充不及時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致尿量減少、尿液濃縮、尿鹽沉淀，這也大大增加結(jié)石形成的機(jī)會(huì)，南方泌尿系統(tǒng)結(jié)石發(fā)病率高就是這個(gè)原因。

此外，南方蝦蟹等嘌呤含量高的海鮮類食物比較豐富，當(dāng)?shù)鼐用褚坏z入過多，就會(huì)導(dǎo)致血液和尿液中尿酸含量升高，這些人不僅容易長結(jié)石，而且還會(huì)合并高尿酸血癥，也就是我們俗稱的痛風(fēng)。

專家提醒，預(yù)防結(jié)石要多喝水，尤其是夏季每天喝水的量不能少于2000毫升（大概三瓶礦泉水的量）。同時(shí)飲食清淡，低鹽少鈉，減少海鮮攝入。此外，多運(yùn)動(dòng)能為鈣質(zhì)結(jié)晶排出體內(nèi)多創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）