當心“曬”出白內障

夏季炎熱，許多人都會注意防暑降溫、護膚防曬，但很多人不知道，夏日強烈的光線還會對眼睛產生傷害。

江蘇省人民醫院眼科主任醫師劉虎特別提醒大家：強烈的光照白內障發生的誘因之一，因此生活中要特別注意防范。

紫外線照射是高危因素

“白內障屬于多因素疾病，多項動物實驗及流行病學調查都已顯示，紫外線屬于白內障的高危因素之一，而且它還可能增加黃斑變性的風險。”劉虎介紹，臨床觀察發現，面朝黃土背朝天的農村人群白內障患病率高于城市人群，西藏地區的白內障發病率明顯高于其他省份，在一些海拔較高、長時間高強度接受日光照射的地區，白內障在患者中年時就可能發病。

劉虎主任醫師指出，紫外線可通過影響晶狀體的氧化還原代謝過程，促使晶狀體蛋白變性。同時，在紫外線的影響下，磷離子與鈣離子結合形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致和加速晶狀體的硬化過程。因此，人們夏季如需長時間待在戶外時，不妨配備一副具有較好防曬功能的墨鏡。遮陽傘和太陽帽也可以起到輔助防曬的作用。白內障病人更應注意避免與日光“零距離”。

汗多脫水可加重白內障

“此外，天熱汗多機體發生脫水時，體內液體正常代謝紊亂，會產生一些異常化學物質，損害晶狀體導致白內障發生；而對于已發生白內障的患者，脫水可使病情加重。”劉虎表示，夏季出汗后應及時補充水分，日常飲食控制食鹽攝入，因為食鹽量過大可使人體體液處于輕微脫水狀態導致代謝發生紊亂，而損壞晶狀體。茶水中含有大量的鞣酸，可有效阻斷晶狀體內自由基氧化反應，所以老年人平時可多飲茶以預防白內障發生。

除此外，深綠色蔬菜中富含葉黃素、玉米黃質和維生素C，這些物質都有護眼功效；葉黃素和玉米黃質還可提高眼睛的抗紫外線能力。常食用該類物質的人比常人的白內障患病率低。

（摘自《大眾衛生報》）