為何你的生活那么無趣

心理學認為，興趣是一種情緒，而情緒是人類進化出來的一種生存工具。這種情緒能夠穿過百萬年的進化留下來，一定是因為其有莫大的好處。

先來了解一下興趣是如何產生的？

看看下面這幅圖，你覺得哪一個多邊形最有趣？哪一個最讓你愉悅？

這是心理學家Berlyne關于有趣的一個實驗，實驗中出現的多邊形沒有任何的特定意義，由計算機按照不同的復雜程度隨機生成，越往后面，復雜度越高。Berlyne發現，大部分人的最有趣選項在第三排中，這一組復雜程度讓人一眼看不懂，從而產生各種聯想——在我看來，左邊像仙鶴，中間的像一個發出閃電的老巫師，右邊的像一個跳麥克杰克遜舞蹈的樹人。但是當選擇最讓你愉悅的一個時，情況卻有所改變，大部分人選擇了第一排，最簡單的這幾個。

其中，復制的數據篩選與分析過程跳過，實驗有個清晰的結論： 有趣是一種和不確定相關很高的情緒；愉悅是一種和確定性相關很高的情緒。

而有趣和愉悅是兩個完全不同、甚至相反的情緒——當一個事情復雜、新奇和不確定的時候，人們就會感到有趣；而當一個事情簡單、穩定和確定的時候，我們就會感覺到愉悅。愉悅的事情，不一定有趣，而有趣的事情，不一定會愉悅。變態辣雞翅有趣而羊肉串愉悅；狐貍精有趣而良家婦女愉悅；創業有趣而公務員愉悅。

好生活=愉悅+有趣

你有沒有發現，世界上有兩種不同的人——有人總是去新館子、點新菜，嘗試更多口味；而有些人喜歡去老飯店，點上家常菜，吃的安安穩穩。比如旅游，有人喜歡探險，去窮山惡水異國他鄉；有人喜歡休閑，往水清沙幼舒適恬靜。前者有趣，后者愉悅，好的生活則應該是愉悅又有趣。

我們的生活也有這兩部分。

我們滿身疲憊的關上電腦，完成一項有價值的工作、我們在街上遇到熟悉的老同學、我們呆在老家的老房子里曬太陽、我們與家人擠在沙發上看最老版的《西游記》、我們接近大自然、我們在春節擠上擁擠的火車回家——這可一點都不有趣——但是這些事情讓我們心跳放慢，血壓降低，內心寧靜。它們溫暖、簡單、安全，帶給我們幸福與愉悅的感覺。

當我們接到一個全新的挑戰性任務，我們在街上遇到一個跳舞的街頭藝人，我們站在一個全新的繁華都市的入口，我們和旅途上遇到個一見如故的陌生人并徹夜長談，我們決定要探險穿過一片森林，這都讓我們心跳加速、手心發汗，同時讓我們也覺得新奇、復雜有趣。

好的生活應該是愉悅且有趣的。

動畫片的設計最能說明這個問題，為了讓注意力集中時間很短的孩子們在銀幕前坐一個多小時，雖然沒有心理學知識，動畫片大師都直覺般使用了這個愉悅+有趣的模式：在大部分的動畫中，總有一個復雜、新奇、或神秘或搞怪的二號，同時又有一個直接、溫暖、簡單的主角，如驢子和史萊克，流川楓和櫻木花道，佐助和鳴人，豪豬和小獅子王，所以這些動畫片既愉悅又有趣。

興趣是成長的催化劑

好奇心害死貓。安安穩穩多好，人類為什么要還有“感興趣”這種奇怪的設定？進化心理學發現，興趣是一種應對成長中“不確定”的情緒——當我們遇到了“不確定”，我們會下意識地躲回自己的舒適區尋求“愉悅”。因為所有的成長都來自舒適區之外，這樣一來，我們永遠也無法成長。這時候“有趣”的情緒會出現，幫我們度過難關——我們的大腦里跑出來一個小人勾引：“多好玩啊，要不試試看？”于是，我們繼續前進，越過那些不確定。興趣鼓勵我們走出安全區，讓我們變得越來越強，而世界變得越來越大。

大人把孩子拋起來玩耍，孩子會先有些恐懼，但是一旦被接住，他就會咯吱咯吱的大笑，笑聲像廣場飛起來的鴿子。幾次以后，孩子只要一被拋起來，就呵呵的樂，他開始穿越這種不確定性的恐懼，覺得有趣，他的勇氣變得更大，他的信任變強。興趣是這個成長的催化劑。

有趣和愉悅的界限在于“不確定性”的程度。過度不確定的生活毫無愉悅可言，充滿焦慮；而一旦不確定太少，日子又無趣得很，日復一日能淡出個鳥來。有智慧的人懂得調配出適合自己的“不確定”。有趣如菜里的鹽，而愉悅如菜本身，如果懂得調配得當，管自己、做項目、辦公司，治大國如烹小鮮。

好的生活應該是愉悅加有趣，適當不確定。但是很多人有對于“感興趣”的事情保有幻想，他們認為感興趣的事情應該是特別快樂、舒適、天生就會的。有這種信念的人把自己玩得很慘——他們終身尋找自己“感興趣”的事情，一旦遇到困難與不確定，就聲稱自己“不感興趣”然后閃人，尋找下一個“感興趣”的事情。其實他要的不是興趣，而是愉悅。

這個愉悅/興趣比對于職業的發展也相當重要。很多人來找職業規劃師，說：“我不喜歡我的工作。”卻不知道自己到底活得是不愉悅，還是無趣？如果是不愉悅，他們則需要做減法，找到核心價值，降低其他目標，從而進入一個相對更簡單、清晰的職業環境中去；而如果是無趣，則需要做加法——提高一些難度，或讓自己進入更復雜、更不確定的職業環境。很多人只想活的愉悅舒服些，卻給自己挖了個更大的坑跳進去，結果更痛苦了。

如果你真的希望生活過得特有趣，讓我告訴你興趣的真相——興趣不是那件讓你舒舒服服就成功拿到結果的事，興趣是那件讓你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五點爬起來，一邊苦笑著罵娘一邊咧著嘴干完的事情。那才是興趣本來的樣子。

（摘自《你的生命有什么可能》

湖南文藝出版社）