脾胃調(diào)和，安度長(zhǎng)夏

脾為心之子，肺之母，主統(tǒng)血，主運(yùn)化。人體生命活動(dòng)的維持和氣血津液的化生，都依賴于脾胃的運(yùn)化，脾胃是我們身體的“能量轉(zhuǎn)換器”。

人物出鏡：李永權(quán) 御手國(guó)醫(yī)養(yǎng)生會(huì)館掌門人，以“傳承中華精粹，演繹康樂人生”的精神理念著力把御手國(guó)醫(yī)打造為全國(guó)精品養(yǎng)生會(huì)館。

長(zhǎng)夏養(yǎng)脾胃

一般來講，我們都習(xí)慣說一年四季，但在中醫(yī)養(yǎng)生體系里，還有個(gè)季節(jié)名曰：長(zhǎng)夏。認(rèn)為夏之后有一個(gè)長(zhǎng)夏，可以理解為延長(zhǎng)了的夏季，據(jù)古人記載，長(zhǎng)還可讀：zhǎng，有生長(zhǎng)之意，即從夏季生長(zhǎng)出來。從節(jié)氣來看，長(zhǎng)夏是指農(nóng)歷六月份，《素問·六節(jié)藏象論》王冰云：“長(zhǎng)夏者，六月也。土生于火，長(zhǎng)在夏中，既長(zhǎng)而旺，故云長(zhǎng)夏也。”

夏為火，火生土，故長(zhǎng)夏屬土，濕重是這個(gè)季節(jié)最需要注意的問題，濕和熱都是導(dǎo)致人體發(fā)病的六邪之一，“濕氣通于脾”，所以長(zhǎng)夏是脾臟保健和養(yǎng)治的重要時(shí)期。脾胃為后天之本，中醫(yī)習(xí)慣將脾胃合稱，這是從經(jīng)絡(luò)上來講的，人體是十二正經(jīng)氣血運(yùn)行的一個(gè)過程，脾胃是互為表里的經(jīng)脈，聯(lián)系緊密。在五行中它們都屬土，但胃為陽明燥土，因此喜濕；脾為太陰濕土，因此喜燥，兩者陰陽調(diào)和，同為氣血生化之源。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“正氣內(nèi)存，邪不可干”，可見“正氣”、“中氣”都是來自于脾胃之氣，人有脾胃之氣則生，無則死。由此可見，在人體健康中，脾胃發(fā)揮著決定性的作用，故長(zhǎng)夏養(yǎng)脾胃是養(yǎng)生大計(jì)的重中之重。

脾胃如何養(yǎng)

脾為心之子，肺之母，主統(tǒng)血，主運(yùn)化。人體生命活動(dòng)的維持和氣血津液的化生，都依賴于脾胃的運(yùn)化，脾胃是我們身體的“能量轉(zhuǎn)換器”。如何讓這“能量轉(zhuǎn)換器”一直保持能量？首先要避開飲食不節(jié)，過食生冷這些傷脾胃的惡習(xí)，俗話說“思傷脾”，所以切勿憂思，保持心態(tài)平和樂觀可避免脾胃失調(diào)。

生活處處留心皆養(yǎng)生，養(yǎng)護(hù)脾胃不在一朝一夕，而在于一朝一夕的堅(jiān)持。都說民以食為天，我們先從食物講起，中醫(yī)認(rèn)為不同顏色的食物，會(huì)進(jìn)入人體的不同內(nèi)臟，正所謂“五色食物養(yǎng)五臟”。脾屬土，對(duì)應(yīng)食物顏色為橙黃，橘子、芒果、木瓜自然是屬于這一色系的。除了果蔬，在肉類的補(bǔ)充上，有種說法是以形補(bǔ)形，即吃啥補(bǔ)啥，民間有種美味叫“豬肚子”，這就是補(bǔ)脾胃的佳品，豬肚加上砂仁煲湯，養(yǎng)生又美味。此外還推薦藥膳：茯苓粥、薏苡健脾粥、排骨冬瓜山藥湯等。

長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)最好做些舒緩運(yùn)動(dòng)，還可自行按摩，以保氣血運(yùn)行通暢。傳統(tǒng)養(yǎng)生方法摩腹，就是清除體內(nèi)毒素的有效方法，傳說這也是乾隆皇帝最愛的養(yǎng)生技巧，沒事揉揉肚子，脾胃大腸都通暢。按揉穴位的話，建議找到中脘、上脘和建里來調(diào)理脾胃。因大腸和小腸跟脾胃一起都屬于消化系統(tǒng)，同時(shí)還可按揉脾俞穴、胃俞穴、大腸俞穴，以及肚臍旁的天樞穴。戶外運(yùn)動(dòng)建議打太極，這是我們祖先智慧的結(jié)晶，陰陽相濟(jì)協(xié)調(diào)平衡，要注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，穿衣保暖。天晴時(shí)最好經(jīng)常晾曬涼席、被褥、貼身衣物，在這濕氣較重的季節(jié)應(yīng)保持衣物干燥清潔，防止霉菌、螨蟲滋生。

宮廷本道來幫忙

環(huán)境養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一個(gè)重要組成部分，它體現(xiàn)了“天人相應(yīng)”，強(qiáng)調(diào)人與自然的和諧相處，如果你走進(jìn)一個(gè)環(huán)境感覺很舒服，那么就可以說它是養(yǎng)生的。御手國(guó)醫(yī)養(yǎng)生會(huì)館正是認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，充分發(fā)揚(yáng)環(huán)境養(yǎng)生的中醫(yī)理念。

繞過門口坐著的岐伯，質(zhì)樸的原木家具映入眼簾，輕柔如霓裳的簾子被風(fēng)微微卷起，讓屋子一半光明一半在陰影里。墻壁有絲縷般暗花，抬手一摸，竟溫潤(rùn)而略凹凸不平，原來是這刷墻的涂料加入中草藥特制而成，不僅無一般涂料的異味，反倒撲來淡淡草香。每一間理療室都以穴位命名：百會(huì)、神闕、天宗、肩井……輕推木門而入，趴于木質(zhì)的按摩床上，看著鋪在床下的乳白色細(xì)細(xì)砂礫，如浪潮般放松身心，開始盡情享受養(yǎng)生顧問精準(zhǔn)專業(yè)的按摩手法。太極式涂抹精油、推揉膀胱經(jīng)、泗濱砭石熨背……整個(gè)流程做完，再飲一杯會(huì)館特制的五季調(diào)理茶，真的是全身通暢，神清氣爽。

這就是御手國(guó)醫(yī)健康發(fā)展有限公司旗下的御手國(guó)醫(yī)養(yǎng)生會(huì)館，本著“傳承中華精粹，演繹康樂人生”的精神理念，以傳統(tǒng)中醫(yī)技術(shù)為基礎(chǔ)、以天然中草藥為輔助，打造出使每個(gè)人都能享受中國(guó)傳統(tǒng)康健的專業(yè)國(guó)醫(yī)養(yǎng)生會(huì)館。走進(jìn)養(yǎng)生會(huì)館，首先會(huì)受到技術(shù)指導(dǎo)人員專業(yè)細(xì)致的面診和手診，根據(jù)你的身體狀況，推薦與之相應(yīng)的理療項(xiàng)目，正所謂“辨證施治”。享受按摩的同時(shí)還可品五季調(diào)理茶，這五季調(diào)理茶分為五種，對(duì)應(yīng)五臟：肝、心、脾、肺、腎，由中藥煎制而成，有白芍、枳實(shí)、丹參、茯苓等。入口醇和，回味甘甜。

時(shí)值長(zhǎng)夏，脾胃保健正當(dāng)時(shí)，除了日常生活養(yǎng)生，御手國(guó)醫(yī)養(yǎng)生會(huì)館有名曰“宮廷本道”的保健項(xiàng)目，是專為養(yǎng)脾胃而定制的特色理療法。采用宮廷御手之法祛濕氣、調(diào)脾胃、養(yǎng)五臟，安度長(zhǎng)夏享天年。

宮廷本道特色療法：（此處排版需放大） 特別鳴謝（加入御手國(guó)醫(yī)LOGO）

名稱：掌擦背腰部膀胱經(jīng)（此處配圖：掌擦背腰部膀胱經(jīng)）

循行路線：沿背部正中線旁開1.5、3寸兩線下行至腰骶部；

操作時(shí)間：以熱為度；

動(dòng)作要領(lǐng)：身體前傾，雙掌指尖向前貼于背部同時(shí)來回快速擦熱整個(gè)背腰部膀胱經(jīng)；

功效：溫經(jīng)通絡(luò)，祛邪排毒。

名稱：拳推菱形肌（此處配圖：拳推菱形肌）

偱行路線：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣，肩胛內(nèi)角至肩胛下角；

操作時(shí)間：5分鐘左右；

動(dòng)作要領(lǐng)：雙（或單）四指指間關(guān)節(jié)貼于肌表，身體前傾，沉力，沿骨邊緣推出拉回；

功效：行氣止痛，活血化瘀。

名稱：泗濱砭石熨背（此處配圖：泗濱砭石熨背）

循行路線：腰部—背部—肩部—上肢后側(cè)；

操作時(shí)間：15分鐘左右；

動(dòng)作要領(lǐng)：術(shù)者雙手握預(yù)熱后的砭石在涂有介，質(zhì)的背部沿既設(shè)路線反復(fù)熨熱；

功效：溫經(jīng)通脈，除濕排毒。

名稱：推足太陰脾經(jīng)（此處配圖：推足太陰脾經(jīng)）

循行路線：從足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴，沿大趾內(nèi)側(cè)赤白肉際上內(nèi)踝前，循小腿內(nèi)側(cè)中間至內(nèi)踝上8寸處轉(zhuǎn)至內(nèi)側(cè)前緣，經(jīng)膝大腿內(nèi)側(cè)前緣上行至腹股溝；

操作時(shí)間：2分鐘左右；

動(dòng)作要領(lǐng)：身體前傾，手臂伸直，沉力，同時(shí)雙拇指指腹交替推上；

功效：健脾利濕。

名稱：懸灸中脘穴（此處配圖：懸灸中脘穴）

循行路線：上腹部，前正中線上，肚臍上4寸，屬任脈；

操作時(shí)間：5分鐘；

動(dòng)作要領(lǐng)：艾條點(diǎn)燃后，一手大拇指、食、中指固定艾條，小指貼于受術(shù)者身體起支點(diǎn)的作用，燃點(diǎn)距離受術(shù)者身體1.5cm左右，緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)；

功效：和胃化痰，健脾理氣。

名稱：定罐天樞穴（此處配圖：定罐天樞穴）

偱行路線：肚臍左右旁開2寸，屬胃經(jīng)；

操作時(shí)間：5分鐘；

動(dòng)作要領(lǐng)：左手持夾有點(diǎn)燃酒精棉球的止血鉗，右手持罐且罐口朝下、離被拔部位較近，左手將夾有正燃著酒精棉球的止血鉗端快速伸入罐里面，停留數(shù)秒快速拿出遠(yuǎn)離術(shù)者，然后右手快速放罐于被拔部位；

功效：和胃調(diào)中，理氣活血。

名稱：點(diǎn)按脾臟反射區(qū)（此處配圖：點(diǎn)按脾臟反射區(qū)）

循行路線：左足足掌，第四、五趾骨之間，心臟反射區(qū)后（向足跟方向）一橫指處；

操作時(shí)間：1分鐘左右；

動(dòng)作要領(lǐng)：坐姿，背挺直，左手固定足，右手食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)壓（上半身前傾發(fā)力），務(wù)必使術(shù)者肘、腕 、食指指間關(guān)節(jié)和受術(shù)者下肢保持在一條直線上；

功效：增強(qiáng)機(jī)體免疫和抗癌能力。

名稱：頭部玉石刮痧（此處配圖：頭部玉石刮痧）

循行路線：前發(fā)際正中至百會(huì)穴；

操作時(shí)間：1分鐘左右；

動(dòng)作要領(lǐng)：順理頭發(fā)，一手固定頭部，一手握玉石刮痧板，使刮痧板突出的部分貼于頭皮，順經(jīng)絡(luò)沿Z字母滑動(dòng)，要求幅度小、頻率快、移動(dòng)慢；

功效：平肝潛陽，寧心安神。