頭發養護：三千青絲化為繞指柔

對于古人來說，女子一天的生活是從梳頭開始的，唐代詩人李賀還專門寫了首美人梳頭歌：“一編香絲云撒地，玉釵落處無聲膩。紆手卻盤老鴉色，翠滑寶釵簪不得”。如云似絲、香味繚繞的長發拖曳至地面，玉釵從頭發上無聲的滑落下來，一個“膩”字，傳神的描述出長發的細柔與光滑。可見，從古至今女子對自己的頭發都有一份情有獨鐘的喜愛之情。而在當下的今天，更是不管男女老幼，都對如何養護好自己的頭發多了一份關注。

古時養發方法多

在古人的眼光之中，真正美女的標準是內外兼修，非常苛刻的。所謂美女，應以花為容，鳥為聲，月為神、玉為骨，以冰雪為膚，烏云為發，秋水為姿，詩詞為心。因此烏云為發，就成為了古代美女一項重要的外在標準，在外讓烏黑的頭發高挽如云，在家使飄逸的頭發傾瀉如瀑，也就成為了古今中外的美女們共同的追求目標。

當然，古代女子傳統的護法、洗發用品也是極多的，早在《詩經》里就寫到了一種叫做“膏沐”的洗發用品，主要由油脂類材料制成。漢代《趙飛燕外傳》中曾有說到“膏九回沉香水”、“七回光瑩肪發澤”的典故，意指趙飛燕姐妹洗發時所用的油脂類加入了香料，能讓頭發散發誘人的清香。還有便是《紅樓夢》里說道，大觀園內的女子洗頭所用的頭油，均是加入了桂花、荷花等香料和油脂一起煎熬，如第五十九回寫芳官洗頭，便是要配上花露油、雞卵、香皂之類。

此外用米汁洗頭也是當時人們常用的方法，《禮記·內則》中便有記載。《史記·外戚世家》也曾有記錄，說漢文帝的皇后竇氏少年時家中貧困，年幼的弟弟被人販子買去，分別時，竇氏向鄰家討來洗米水為他洗頭，寄托深情。

頭發養護 中西醫有講究

頭發是一個人氣質的表現，有健康靚麗的秀發不僅能讓你增添光彩，更是一種健康的表現。因此當頭發出現問題時，我們不妨從中西醫兩方面去進一步認清此問題的關鍵所在。

中醫認為，“肝藏血，發為血之余，血虧則發枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發。”因此，對于脫發、發質差等頭發問題，中醫會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。頭發的生長有賴于血，血液把營養輸送到毛發，因此血氣旺盛則毛發也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛發失以濡養，導致毛發枯萎、稀少和脫落。

另外“腎為先天之本，其華在發”，毛發的生長脫落，常能反應腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則精血不足，導致頭發缺少營養供應，則毛發稀疏易脫落或變白無光澤。

西方醫學則會從頭皮油脂失衡和當下的生活狀態去進行考慮。他們認為在陽光過度曝曬及長期濕熱環境中，油性頭皮容易出現油脂分泌過量甚至毛囊阻塞窘境，造成發絲生長周期縮短甚至落發情況。另外頭發構造最外層為毛鱗片，其主要功能是保護毛發內部，而皮質層則為毛發最重要的部位，主要控制頭發水份，決定頭發韌性、彈性和強度。但是外在環境紫外線、游泳池中的氯或長期不當吹染整燙，都可能破壞頭發毛鱗片，甚至是造成皮質層的養分流失，進而使發絲受損斷裂，看起來毛躁蓬亂、發姿老態橫生。

養發亦可用食療

一提到吃什么養頭發，許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補腎作用的食物。但引起脫發的原因有多種，腎虛僅僅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物并非適合所有脫發者。中醫通常將脫發分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等。因此，脫發患者在進行飲食調養時，要根據表現辨證施養，才可收到事半功倍的效果。

肝腎陰虛者

頭發成片脫落，進行性加重，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經不調，男性則伴有遺精。

食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

氣血兩虛者

頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。

食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

脾虛濕盛者

表現為頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。

食療原則為健脾除濕。推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

Tips 護發小知識

人物出境 趙小 善雅養發養生創始人

Q：治療瘙癢，就是要勤加洗頭，徹底清潔？

A：錯！所謂洗頭，真正應該清洗的是頭皮，因為頭皮毛囊內有相當發達的皮脂腺，會受到雄性荷爾蒙的刺激而分泌油脂，當過多油脂類級與毛囊內時，便容易沾染污垢，長期下來自然會出現敏感不適，發紅，瘙癢等現象。

Q：容易落發，所以減少洗發的次數？

A：錯！造成落發的成因有很多，不但與天生體質有關，清潔方式不當或衛生不佳都將導致嚴重落發，專家指出，每天脫發30---100根是正常的。對于洗發次數最好是每隔兩天進行清洗，且避免使用刺激性較高的洗發品，以免對頭發造成更大的傷害。

Q：為減少電吹風對于頭發的傷害，讓其自然干最好？

A：錯！自然干并不一定好，專家表示，使頭發長時間處于悶濕的狀態下，反而會產生細菌滋生的問題。對于喜歡晚上洗發的人來說就更要注意了，可先用電吹風將頭發吹到七成干，然后在自然晾干，這樣既不會使頭皮長時間受熱，也可以加速頭發晾干。

特色頭發養護

在善雅的頭發養護師看來，擁有一頭烏黑亮麗頭發的關鍵點，并不是頭皮及頭發本身，而是在于對頭發毛囊的養護。因為無論是秀發的枯黃、分叉，還是華發的早生，都是因為毛囊無法帶給秀發足夠的營養所導致。因此，選擇一套正確護理頭發毛囊的方法，便顯得尤其重要。

第一步：頭皮檢測

動作要領：三區五點（百會、兩耳上方、后腦勺）

操作時間：5-8分鐘

目的：了解頭皮狀況

第二步：使用角質素

動作要領：先用角質素調制成糊狀，用毛刷刷至頭皮，刷完后給頭皮按摩

操作時間：10分鐘

目的：清除頭皮表面和毛囊淺層的老化廢棄物

第三步：使用角質清除器正面

動作要領：角質清除器與頭皮傾斜成45度

操作時間：10分鐘

目的：以每秒28000次的震動，清除頭皮表面及毛囊淺層的老化廢棄物

第四步：超音波

動作要領：從發際線畫6字到百會

操作時間：5分鐘

目的：激活頭皮、滲透營養、以24000次的震動將毛囊深層的老化廢棄物清除

第五步：空氣刷

動作要領：從發際線到百會

操作時間：5分鐘

目的：比正常噴刷效率高4倍，利用空氣壓力將精華素的營養滲透到毛囊內部

第六步：正負離子導入

動作要領：從發際線畫6字到百會

操作時間：5分鐘

目的：正 負離子通過自身的回流，使精華素營養更好的吸收同時導出頭皮的廢棄物，疏通經絡、促進血液循環

第七步：角質清除器背面及頭皮養護劑

動作要領：儀器與頭皮傾斜于45度，頭皮養護劑噴于三區五點（百會、兩耳上方、后腦勺）

操作時間：10分鐘

目的：安撫頭皮使養護劑更好的吸收，起到固發的作用

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