花樣跳繩的實踐與探索

[摘 要]：依據課程改革的新理念和我校花樣跳繩特色，根據小學生心理、生理及年齡特點，結合花樣跳繩的健身與教育作用，以及在小學實施花樣跳繩教學的可行性和必要性，使這一特色在全校具有廣泛的適應性和推廣性，對培養學生觀察、判斷、創造、想像等能力也起到了重要的作用。

[關鍵詞]：農村小學 體育教學 花樣跳繩

農村小學，體育教學設施不足，由于受到自然條件的限制，體育活動場地少等原因，許多學生感興趣的項目如羽毛球、乒乓球、足球等體育項目，在體育課中無法進行，更不能在全校推廣成為特色。但是跳繩就不一樣了，跳繩是我國一項傳統的體育項目，其鍛煉價值與鍛煉效應是諸多運動項目不可替代的，其攜帶方便，不受場地限制，簡便易行，老少皆宜，極具健身性和觀賞性，因而深受人們的喜愛。跳繩這一技巧，是現在的五六年級學生在體育考核上必不可少的一項內容。這些也都說明跳繩這個民族傳統項目有它廣泛的發展前景。以往的體育教學中，雖然也應用跳繩，但是跳法較為單一，教學手段也較為貧乏，時間一長，就難以激起師生共同參與的興趣。但花樣跳繩以跳法的創新、教學上的互動并配以動感激情的音樂，強烈吸引著學生主動學習的興趣與熱情。

為了貫徹教育部要求每一個學生進行體育藝術2+1項目的教學，同時因為花樣跳繩不需要太大的場地，器械也容易準備，更能激發學生的興趣，所以花樣跳繩就成了我們學校的一大特色，更是全校學生都要掌握的一項體育技能。

1、教學實踐中，積累花樣跳繩的妙招

學校領導把花樣繩的開展、練習工作同體育課、課外活動緊密結合起來，并納入學校工作計劃中。體育教師則根據本校場地實際、學生基本情況，并有計劃、有組織、有步驟地開展活動。在鍛煉過程中把具體細則要求、評分標準公布于各班課室里，教會學生按要求結合自己實際制定奮斗目標，按“標準”嚴格要求自己，積極鍛煉，不斷提高。

1.1精講多練，體智并重

要提高跳繩水平，關鍵是教師上好每節花樣跳繩課，合理安排內容，在跳繩課中抓質量，在體育課程安排中有計劃地對其進行重點教學，教師做準示范動作，讓學生領會動作技術要領，精講多練，在練習中教師要善于發現問題，解決問題不厭其煩地糾正他們的錯誤動作，學生有了進步教師要及時表揚，讓學生充滿信心，練得更主動。只有掌握動作正確的技術要領，鍛煉才能達到預期效果。我們在跳繩活動中，用多種方法啟迪學生學習跳繩的興趣，使他們對學習產生興趣，萌發創新的意識。經過一段時間的跳繩活動，同學們的創新意識有了增強，創新能力有了提高。有的學生還利用跳繩活動中的情景編寫數學習題，制作統計表。有的還聯系跳繩活動或外出表演的實際，豐富了學生自己的生活情感，為寫作積累了素材，提供了真實的心理感受。一篇篇有真情實感的好作文在活動中產生。學校還要求同學們寫訓練日記，記載自己的成長經歷，通過寫日記，學生們的語言表達能力也得到鍛煉和提高。單一重復的練習會使學生容易疲勞，產生不良情緒，根據這種現象在教學方法上采用游戲形式，使學生在歡快的氣氛中不知不覺得到鍛煉。讓學生在愉快激烈的氣氛中得到鍛煉提高，成績明顯進步。學校的花樣跳繩活動充分體現了“主體性、教育性、知識性、全面性與發展性”的特點。

1.2內外互助，家校連動

在進行花樣跳繩教學時，除了在課堂上合理安排科學訓練外，還應吸引學生自愿參加，有目的、有計劃、有組織的花樣跳繩活動。最終實現‘教是為了不教，培養學生愛學樂學”的教育目的。由于我們是每周一課時教學，而練習跳繩又極易產生疲勞吃力等現象，所以，除了正常教學之外課外聯系活動也同樣至關重要。我們主要采取“教會家長、挑戰家長”這種形式。“時教必有正業，退息必有居學”，通過一系列的教學，使學生掌握一些花樣跳繩的基礎知識和基本技能、技巧，教導學生把學會的知識教給家長，并鼓勵“挑戰”家長，是我們課外教學的一個重要舉措。通過家庭成員的共同討論、學習、練習從而形成學生教家長，家長再教學生，共同努力進步的好局面。

2、教學探索中，感受花樣跳繩的魅力

花樣跳繩既然是學校的一大特色，當然就要全校推廣，但是在實施的過程中，我才發現：“學困生”這個詞，不是只有語文、數學、英語等主科上有，在體育課堂上，也有學困生。

現在的學生大多數處在家庭溺愛的環境中，他們的運動意識和運動能力弱，再加上對跳繩這一活動參與的積極性不高，所以慢慢地就成了跳繩中的學困生。為了能提高這一部分學生對跳繩這一活動的興趣，就成了我工作中的重點，因為我深知：興趣，是一個人接觸和認識某種事物的積極態度，是一種趨向性的心理特征。對學生來說，興趣是推動他們積極上進的內在動力，學生一旦對跳繩有了濃厚的興趣，就會自然而然地產生強烈的求知欲望。古人云：“知之者，不如好之者，好之者，不如樂之者。”有了興趣，才能勤學苦練，才能刻苦鉆研，使受教育的過程是幸福、快樂的過程，而不是一種痛苦的過程。著眼于調動學生的積極情緒，啟發學生對跳繩學習的興趣，使學生輕裝上陣，輕輕松松，愉愉快快地獲取知識與技能。下面結合自身的教學實際，說說我是如何轉化體育課堂上，花樣跳繩中的學困生，使他們融入到學校的特色中來。

2.1游戲的吸引力

游戲本來就是孩子的天性和權利，學困生更得需要這些，教學內容可以游戲化、兒童化，趣味化。要想將花樣跳繩在全校推廣成為特色，不能讓花樣跳繩的學困生成為推廣的阻礙，這與我平時的體育課堂是分不開的。小學體育教學最大的特點之一，就是上課的內容要符合小學生的特點，要教給他們平時熟悉的游戲方法，更重要的是讓孩子們積極地參與，玩得起來，在玩和活動中得到鍛煉。

在我設計教學內容中，游戲要豐富多彩，我要用豐富多彩的游戲活動，激發學生的興趣，特別關注學困生的興趣。學生的新鮮感特別強烈，很容易接受新鮮事物，他們能在不斷更新的教學內容中獲得樂趣。這就能更大程度地調動他們的積極性，從而使之活潑愉快地參與活動，在玩中學習，在玩中鍛煉，在玩中受到教育。

例如：對于那些身體胖，怕出累，連跳繩都不愿意帶的學生；還有學習幾個跳繩動作感覺學不會就產生厭煩心理等像這樣的一些學生，給他們擺事實講道理是沒用的，不厭其煩的教動作效果也不明顯。最終我發現每一節課做游戲時這些學生非常活躍，并能主動與同伴合作。這樣我在設計教學內容時每次課游戲內容都不一樣，有踩繩子、摸尾巴、快快跳、拼圖、擺字母、跳荷葉、二人三足走、多人多足走等多個游戲，讓那些學困生慢慢的對花樣跳繩產生了興趣，再也沒有上課不帶繩子現象，以前只能做一兩個動作還不熟練，現在一次性做五六個動作很連貫。所以我相信沒有不好的學生，只有不好的老師，只要我們這些體育人能真正設計豐富多彩的游戲內容，調動學生積極性，學困生還會多嗎？

2.2競賽的凝聚力

體育競賽特別能激起小學生的學習積極性，學困生更是如此。競賽的方式要使各類學生都有獲勝的機會，否則會使不善于此項目的學困生常因失敗而喪失積極性。在競賽中的“成功感”也是激發學生興趣的催化劑。“成功感”的增強會對其興趣的產生和保持起到促進的作用。當他們稍有進步時，就及時給予表揚鼓勵這樣能使其興趣更趨于濃厚積極性更高。

例如：我在教學中發現有些學困生雙腳正搖跳動作很協調，跳速度也很快，但其它花樣跳繩動作很差，有時因學不會動作產生厭學等抵觸情緒。這時我會在教學環節中設計小比賽，利用學困生雙腳正搖跳強項與幾個花樣跳繩動作一般在規定時間內進行PK，只要獲勝一定大力表揚、鼓勵，使其獲得自信、成功、滿足感，這樣學困生們會自發組織起來，認識到我們其他花樣跳繩動作不是學不會，不是動作不協調，就是沒有花費一定時間練習，沒有認真對待，只要我們用心練習，雙腳正搖跳我們做到了，其它花樣跳繩動作也一定能做到。從而不難看出體育競賽對學困生來說有多么大的凝聚力呀！

2.3教師的向心力

師生關系是一種以民主、平等、理解、尊重為基礎的積極合作關系。在體育教學中，平等、親和、融洽的師生關系，能使學生對教師產生好感和對體育課產生興趣，從而樂意接受教師的指導。

例如：在花樣跳繩教學中，我多在學生中間參與活動，了解、指導學生的探索活動，要經常用商量的語氣與學生交流。此外，體育教師還要處處表現出關懷、尊重、信任學生的情感，與他們交朋友，幫助學困生樹立自信心，針對對跳繩沒有信心或沒有興趣的孩子，我在課堂上，就主動提出和他們比賽，學生當然會說比不過老師，我就說出比賽規則——你跳1下，等于老師跳5下，學生一聽這樣的規則，精神頭就來了，非要贏過我，就這樣，學生對跳繩的興趣也逐漸提高了，自信心也增加了。當然我也鼓勵學生提出不同的見解，從而形成師生的思想交流、情感交流，激發學生學習積極性。俗話說：愛屋及烏。學生對體育老師的熱愛，特別是學困生對體育老師的熱愛，有利于建立良好和諧的師生關系，從而對培養學生的體育興趣很有幫助。

葉圣陶說過：“教就是為了不教”。體育教學應從豐富體育知識、全面提高學生的身心健康去考慮。面對農村學校場地小、器材少，不要抱怨，體育教師應開拓思路，探索因地制宜的教學方法，滿足學生的求知欲和表現欲，讓學生從中得到愉快，陶冶性情，充分拓展心智，達到身、心、智全面發展，從而全面提高學生的體育能力，真正把我校的花樣跳繩這一特色，推向一個新層面。

參考文獻：

[1]談振華 主編《課堂教學理論讀本》[M]社會科學文獻出版社2000年7月第1版.

[2]鐘啟泉 主編《體育教育展望》[M]華東師范大學出版社2001年12月第1版.