書香

《祛濕一身輕》

田原，崇桂琴 著

小編推薦語：

“中醫(yī)督灸第一人”崇桂琴教授以她三十多年用“灸”治療上萬例病患的臨床經(jīng)驗(yàn)，教你自己在家用如何用最經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、安全的艾灸法祛濕升陽、守護(hù)健康。《祛濕一身輕》除了有常用艾灸手法的和常見病的取穴指導(dǎo)外，還重點(diǎn)介紹了崇教授特色的督灸理念；諸如“揣袖子”“夾脊法”“腳踩鹽袋”等簡(jiǎn)便易行的自療方案，想要達(dá)到女性養(yǎng)顏、男性壯陽、老人長(zhǎng)壽、孩子少生病等養(yǎng)生目標(biāo)，按照書中的方法去做，都能事半功倍。

試讀：

養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣，養(yǎng)好人體內(nèi)的“太陽”，城市偷走了太陽，也偷走了健康。

去過北方農(nóng)村的人都知道，冬天的時(shí)候經(jīng)常能看到把兩只手揣在棉襖袖子里，倚著墻根兒曬太陽的人。這是一個(gè)就算天氣再冷，外國人也不會(huì)做的動(dòng)作，但它卻是中國傳統(tǒng)文化的標(biāo)志性動(dòng)作之一。

“袖手旁觀”也是一種養(yǎng)生法。中國以前一直是以農(nóng)業(yè)為主的國家，不只是因?yàn)榧Z食產(chǎn)量高，養(yǎng)活了很多人。還因?yàn)橹袊膫鹘y(tǒng)文化，如中醫(yī)文化的根脈本來就埋在泥土里，而不是藏在水泥里。這就需要有人去挖掘，去還原中醫(yī)的本來面目。中國農(nóng)村就保留了很多長(zhǎng)壽養(yǎng)生的方法，這些方法被稱為是簡(jiǎn)單到極致的“土方法”。

比如這種“揣袖子”曬太陽的姿勢(shì)就很有講究。有個(gè)成語叫“袖手旁觀”，“袖手”二字就是把手揣在袖子里的意思。宋朝的陸游就有一首詩叫《袖手》，其中就有：“袖手地爐傍，身閑日自長(zhǎng)。”可見在很久以前它就是中國人休息時(shí)候的一種習(xí)慣。在中醫(yī)來講，這又是一個(gè)對(duì)身體最簡(jiǎn)單的養(yǎng)護(hù)之法。

《活出全新的自己》

張德芬 著

小編推薦語：

這是華語世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見未知的自己》的深度療愈篇。全書以故事的形式分享了作者張德芬歷經(jīng)許多年代價(jià)才悟出的心靈成長(zhǎng)心得：書中的男女主人公——幸雄和向東遭遇了人生的困境，兩人在因緣際會(huì)之下經(jīng)由一個(gè)奇妙的旅程——喚醒、療愈和創(chuàng)造，開始學(xué)習(xí)觀照自己的思想、療愈舊時(shí)傷痛，以及找回自己真正的力量。藉由學(xué)會(huì)與自己的負(fù)面情緒共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進(jìn)而活出了全新的自己！

《接納孩子》

小巫 著

小編推薦語：

從某種程度上說，父母的接納，會(huì)奠定孩子一生的幸福！《接納孩子》以兒童安全感、自主意識(shí)、認(rèn)知模式、社會(huì)交往、規(guī)則規(guī)范以及性意識(shí)為主題框架，詳細(xì)論述了父母?jìng)冏铌P(guān)心的諸多話題。它深入貫徹“學(xué)習(xí)一種方法，必須明白其中道理”的主張，以家長(zhǎng)所思所惑所求為主線一氣呵成，真情地把孩子的天然氣質(zhì)和人性底蘊(yùn)昭示于字里行間，提醒家長(zhǎng)要正視孩子的這六大天性，學(xué)會(huì)接納孩子。

《曉說》

高曉松 著

《曉說》是一檔由高曉松即興說歷史、評(píng)人物、論文化、談熱點(diǎn)、看世界的脫口秀節(jié)目，自2012年3月播出起，每期都深受網(wǎng)友追捧熱議，目前35期總播放量達(dá)到8300萬次，并且輸出到高鐵、民航客機(jī)、高速大巴以及浙江衛(wèi)視等全方位視頻媒體播出，創(chuàng)下多項(xiàng)紀(jì)錄，培養(yǎng)了百萬高素質(zhì)“曉說迷”。節(jié)目引發(fā)了名人脫口秀熱潮，像高曉松這樣具備家學(xué)淵源，橫跨文理中西，馳騁影視歌壇，讀過萬卷書，行過萬里路，又兼有入世情懷，愿意啟蒙與分享的舊時(shí)代男人少之又少，因此高曉松從一個(gè)文藝工作者蛻變?yōu)橐幻?dāng)之無愧的知識(shí)分子，被這個(gè)時(shí)代許多精神與熱情尚在的人們寄予厚望。

《中國國家地理：極致之美》

李栓科 編

本書是一本以《中國國家地理》雜志簽約攝影師圖片為主、“極致攝影之旅 2012/2013記錄世界盡頭”極致攝影大賽的優(yōu)選作品和其他優(yōu)秀攝影者作品為輔的精美畫冊(cè)，系統(tǒng)、精美地展示中國本土攝影師眼中的絕美大地、自然風(fēng)光、生態(tài)環(huán)境。《極致之美》畫冊(cè)收錄了中國67位頂尖攝影師的160多幅精彩攝影作品，他們上飛機(jī)、登高山、爬冰川、潛海底、入洞穴、闖戈壁、鉆雨林、蹚沼澤、探天坑，為您呈現(xiàn)出隱藏在中國各個(gè)極致之地的絕美景色和生態(tài)。

《神奇養(yǎng)生茶包》

馬烈光 著

馬烈光教授最新力作《養(yǎng)生茶包》臺(tái)灣版，涵蓋最簡(jiǎn)便的制作方法，材料隨手可得，就算是工作忙碌的人，也都能立刻開始實(shí)行。九百多道特色茶飲，貼心超實(shí)用，讓你一目了然，馬上就可以找到想喝的各式茶飲；而且針對(duì)不同族群的需求，給予最適合的茶飲配方，宿醉、體力透支、腹瀉這些突發(fā)狀況，可以對(duì)癥喝一杯即效應(yīng)急茶飲，迅速擺脫不適。用茶文化調(diào)養(yǎng)身體，安心飲用享健康。自制隨身小茶包，對(duì)癥調(diào)養(yǎng)不生病，排毒、抗老、保健，關(guān)鍵一杯茶！茶包小偏方，健康隨身帶，呵護(hù)你與家人的健康！