癌癥，透視了你哪些“心結(jié)”？

專家簡介：陳儂"""國家二級心理咨詢師，成都熊玲心理咨詢有限公司主任心理咨詢師。專業(yè)背景：接受過人本主義、認(rèn)知心理治療和系統(tǒng)的精神分析訓(xùn)練，具有深厚的精神分析專業(yè)背景。曾在企業(yè)任職項目經(jīng)理;在高校任職心理健康指導(dǎo)中心副主任，講師;在華西心理衛(wèi)生中心進修臨床心理咨詢。2007年開始從事專業(yè)心理咨詢工作，咨詢經(jīng)驗豐富，已累計咨詢案例上千人次。

有些病表現(xiàn)出生理性病變但早期依附心理而生，踩過了安全線，疾病便緊隨其后。癌癥是一個絕癥，觀察很多癌癥患者都有一些相同的心理特征：慣于克制，謹(jǐn)小慎微，憂心忡忡，情感壓抑和常有不安全感等。在心理和癌癥之間，都有哪些關(guān)聯(lián)？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)人在情緒愉悅的時候大腦會分泌多巴胺，一旦情緒緊張腎上腺素的分泌非常旺盛，情緒對生理的影響早已被證明，而情緒是心理的外在表現(xiàn)。近幾十年的行為醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，癌癥和心理有著某種程度的關(guān)聯(lián)。哪些心理因素有可能導(dǎo)致了癌癥？這一切，是否又可以避免呢？今天我們邀請了臨床心理學(xué)專家陳儂老師，給我們帶來答案。

負(fù)面情緒是可能致癌的毒藥

原癌基因人人都有，但是惡性腫瘤僅僅是在某些人身上發(fā)生，身體條件是一方面，心理也有很大關(guān)聯(lián)。陳儂老師介紹說：“我們對事物有態(tài)度，有感受，就會有認(rèn)知，有看法，而這些看法會影響我們的情緒。比如一個人的核心認(rèn)知是負(fù)面的，那他對問題容易產(chǎn)生負(fù)面想法，就容易導(dǎo)致情緒出現(xiàn)問題。精神因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，這些刺激主要通過神經(jīng)生理、神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫三個系統(tǒng)的相互聯(lián)系起作用的，最后使腎上腺素皮質(zhì)酮等內(nèi)分泌增加，進入血液循環(huán)，從而損害人體免疫功能，增加癌癥的發(fā)生率。”

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有一個名詞叫心身疾病，指心理社會因素在疾病的發(fā)生與發(fā)展過程中起重要作用，表現(xiàn)為軀體癥狀，但有器質(zhì)性病理改變或已知的病理生理過程。陳老師舉例說：“原發(fā)性高血壓、低血糖、心臟病、偏頭痛、哮喘和睡眠障礙等疾病，都和心理因素有很大關(guān)系。一個人情緒壓抑，憤怒，焦慮，恐懼、抑郁情緒無法正常表達(dá)，這些負(fù)性情緒會產(chǎn)生極大壓力攻擊免疫系統(tǒng)，尤其是重大生活壓力事件。比如離婚、喪偶、分居、至親逝世、失業(yè)、犯罪、經(jīng)濟情況改變等，這都是很高強度的壓力事件，這些事件對人是很大的沖擊。如果不能很好的面對壓力，人會表現(xiàn)出應(yīng)激障礙。壓力是什么？壓力是一種強烈的心理沖突，如果不能很好的處理，就會影響人的情緒，導(dǎo)致心理出問題。國外也有研究表明，在一組接受心理治療的癌癥病人中，大多數(shù)病人在發(fā)病前半年到8年期間曾遭受過親人（配偶、父母、子女）喪亡的打擊，而對照組則少得多。”"壓力可導(dǎo)致免疫功能損害這一事實，是目前解釋高壓力可以導(dǎo)致結(jié)核病、皰疹、白血病、過敏性疾病的原因。

當(dāng)多個壓力事件同時出現(xiàn)或接連出現(xiàn)，在連續(xù)幾個重大壓力事件后，人的情緒很可能會出現(xiàn)劇烈的波動，積累大量的負(fù)面能量，但是情緒不是簡單的宣泄，而是要積極調(diào)整。有些人遇到問題就不分場合的反復(fù)宣泄，今天抱怨，明天抱怨，但對問題既不真正反省也始終沒有解決。宣泄只是其中一方面，而問題的關(guān)鍵在于要面對自己的問題，找到帶給你壓力和導(dǎo)致情緒轉(zhuǎn)變的原因。

陳老師解釋說：“一個人心理出現(xiàn)問題，"一定要引導(dǎo)他去認(rèn)識問題背后的原因。為什么會情緒不好？是憤怒、嫉妒，敵意？還是什么因素引起？一定要弄清楚，為什么這么想，哪些事情讓你不能承受？可能有些負(fù)面情緒，一直沒有真正的面對，一直沒有真正的理解。要從深層次去發(fā)現(xiàn)原因，找到對策。比如有些人在童年經(jīng)歷了重大的心理創(chuàng)傷事件，如性創(chuàng)傷或被虐待，可能他現(xiàn)在已經(jīng)記不起這件事，但是這件事帶來的創(chuàng)傷體驗卻一直隱藏在他的潛意識里，成年以后依然對他的生活有著非常重要的影響。心理問題長期不解決就會導(dǎo)致心理疾病、甚至神經(jīng)癥，并表現(xiàn)出心身疾病。如果情況嚴(yán)重，就有可能會引發(fā)癌癥。”

破譯——癌癥性格密碼

“A型性格的人也叫強迫性人格，擁有A型性格的人是最容易感到焦慮的人。其實這不難理解，屬A型性格的人通常追求完美，表現(xiàn)為對事情極度的追求細(xì)節(jié)，性格倔強、辦事認(rèn)真、巨細(xì)無遺、井井有條，不但自己追求完美，而且要求身邊的人也如此。這種性格的人非常容易積累負(fù)面情緒，就容易傷害到免疫系統(tǒng)。”

一些人性格比較悶，比較內(nèi)斂，凡事謹(jǐn)小慎微也不太好。一個人不表達(dá)不代表他沒有情緒，不代表他能夠接受現(xiàn)實中來自各方面的壓力，有時候是習(xí)慣性的逃避，回避了，她也不知道怎么面對。這些性格就會導(dǎo)致壓抑。長期的壓抑，負(fù)面情緒以一種克制的方式去面對，但這些情緒不會消失，可能轉(zhuǎn)而攻擊身體器官，引發(fā)病變。也有可能引發(fā)極端性的行為突然爆發(fā)，做出一些極端的事情，比如傷害他人、自殘和自殺等。

“無論哪種結(jié)果，都會給個人和社會帶來嚴(yán)重影響"。中國傳統(tǒng)文化講究陰陽平衡，其實人的心理也是需要平衡的。一個心理健康的人能很好的調(diào)整自己的情緒，積極面對問題，保持心理平衡，創(chuàng)造出更好的生活品質(zhì)。

性格是一座水庫，而情緒就是水庫里的水。當(dāng)水庫水位適度的時候，就能滋養(yǎng)人。如果水庫的進水遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于出水，水位越長越高，遲早就會引發(fā)決堤。所以一定要給自己的性格找到一個情緒的平衡方式，控制自己情緒的進口，適當(dāng)?shù)拈_閘防水。比如偏執(zhí)性格的人可以找一些讓自己把情緒放松下來的方式，安靜的走一走，看一些肥皂劇都是有益的。不善于表達(dá)情感的人可以培養(yǎng)一個表達(dá)情緒的方式，在《魯賓遜漂流記》中，即使在近乎絕望的環(huán)境中，主人公找到一個皮球釋放情緒，也讓情緒找到了一個平衡點。

活不下去情結(jié)與癌癥

很多癌癥患者，在患癌癥之前，潛意識有“活不下去”的情結(jié)。每個人都有強烈的求生欲望，尤其表現(xiàn)在意識部分，而對自己潛意識中的感受卻知之甚少，當(dāng)一個人有了“活不下去”的感受和情結(jié)，身體和情緒就會想辦法把它宣泄出來。

“在我們的認(rèn)知中，死亡是不能自由表達(dá)的，而疾病卻是自由的，當(dāng)這個念頭越來越深的時候，潛意識可能會隱晦的通過疾病把這個情緒表達(dá)出來。一個人的負(fù)面情緒無法通過正常途徑表達(dá)，這個情緒可能會轉(zhuǎn)而攻擊自己。抑郁也可以說是對外的攻擊轉(zhuǎn)為對內(nèi)的攻擊，攻擊自己，攻擊免疫系統(tǒng)，帶有毀滅性質(zhì)，而癌癥也是毀滅性質(zhì)的攻擊。很多癌癥病人有抑郁情緒，意識是想活，但就是活不下去，可能他潛意識并非如此。”

潛意識是指人類心理活動中，不能認(rèn)知或沒有認(rèn)知到的部分，是人們“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識狀態(tài)的心理活動過程”。比如一個人嘴上說要好好存錢，也非常努力的去存，但他的潛意識覺得存錢是很痛苦的，他就很難真正做到言行一致，總會有各種計劃之外的事情把錢花出去。他的潛意識對這個事情是有看法的，然后就通過行動表達(dá)出來。潛意識如果對一個問題看法是比較負(fù)面的，就會影響人的情緒和行為。

患病也會涉及到一個獲益問題，也可能是潛意識給“活不下去”情結(jié)的一個解決方案。比如他說“我得了癌癥，我快活不下去了”，引發(fā)身邊的人說“不行，我要救你”。通過攻擊自己，得了疾病，額外獲得了特別的關(guān)愛。如果他不生病，也可能就得不到這個關(guān)心。

“有時候我接觸到的一些癌癥病人，他們對生活極度失望，也無法處理生活中的問題。比如我過去遇到的一個病人，他妻子就是一個心理不太健康的人，每天嘮嘮叨叨，對生活總有不滿，喜歡對家人不停的抱怨。并把這種負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移給家人，但他不知道妻子的每一個抱怨背后都有未被滿足的需要，他妻子可能也不知道更不懂表達(dá)這種需求，只會用重復(fù)抱怨這種病態(tài)的方式表達(dá)。而這個病人不善于言論，不知道如何和她妻子溝通，也不知道他妻子到底需要什么。他就很郁悶，并不斷受到負(fù)面情緒影響，性格更加壓抑，活的很痛苦。表面上看家庭完整，兒女都大了，實際生活的環(huán)境是每天面對這樣的妻子，家庭關(guān)系惡劣，極不幸福。后面給他做咨詢的時候發(fā)現(xiàn)，在他的潛意識中，癌癥是解脫的方式之一。所以日常生活中小事給人的壓力，由于時間長，不亞于某些重大生活事件給人的壓力，日常生活積累的困難比主要生活事件更能影響健康。”

癌癥病人的心理調(diào)適

當(dāng)然，引發(fā)癌癥的因素是非常復(fù)雜的，不僅僅是心理的問題。癌癥病人的情緒很重要的來源是，他對疾病的看法，對自身的認(rèn)知。如果患上癌癥，一定要先學(xué)習(xí)接納疾病，然后勇敢的面對困難，以更積極的心態(tài)面對疾病，學(xué)習(xí)和疾病和平相處，內(nèi)外部一起調(diào)整，戰(zhàn)勝疾病。如果一味的排斥，就無法調(diào)整好情緒，更容易感覺到恐懼和絕望，不利于疾病救治。從疾病到死亡其實有一個不短的過程，怎么走完這一段，心情很重要，勇敢接受疾病，勇敢接受生活給予的一切，對于生病期間的調(diào)整是一個非常有利的因素。

“現(xiàn)在很多醫(yī)院腫瘤科病房，都要求開展心理輔導(dǎo)，組織多種形式的活動，讓病房充滿溫馨，就是希望他們能夠以更積極樂觀的心態(tài)面對疾病。”

社會支持在癌癥病人的心理調(diào)適中是非常重要的。家庭是社會支持系統(tǒng)中最重要的部分。病人有一個好的家庭環(huán)境，親密關(guān)系，而且這種關(guān)系是值得信任和依賴的，就能從中獲得力量。不過，這個時期病人也是很敏感的，社會支持如果方式不對，也會造成很多問題。

“比如病人家屬要懂得接納病人的壞情緒和壞脾氣，然后逐漸的取得他的信任，再慢慢的安撫他的情緒。當(dāng)病人情緒低落，不是直接用“你不要難過”這種否定事實的說法，而是說，“我知道你很難過，得了這個病，誰都接受不了，但后面的路還很長，還要好好活著，我們都會陪在你身邊”等共情性的話語，表達(dá)情緒上的關(guān)愛。當(dāng)病人感覺被理解，并且得到關(guān)愛，情緒也得到了撫慰。

健康心理是抵御癌癥的護城河

正是因為人是有情感的，才有喜怒哀樂。我們對健康的看法不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)，健康是一種生理、心理和社會適應(yīng)都趨于平衡的狀態(tài)。生理健康和心理健康密切相關(guān)，互為依存，我們在關(guān)注生理健康的同時心理健康也應(yīng)該得到足夠的重視。如果我們在生活中有足夠的關(guān)愛，培養(yǎng)了一個良好的性格，看問題的角度樂觀，積極的面對困難，心情是平穩(wěn)的，愉悅的，就能保持一個好的心理狀態(tài)，也有利于身體免疫系統(tǒng)功能，自然不容易導(dǎo)致極端疾病。