自我效能感在籃球教學(xué)中的應(yīng)用

摘要：隨著學(xué)校體育改革的深入，廣大體育教育者所追求的目標(biāo)也在不斷改變。籃球教學(xué)到底應(yīng)如何為學(xué)生終身服務(wù)，讓學(xué)生喜歡呢？

關(guān)鍵詞：自我效能感 籃球 教學(xué)應(yīng)用

在平時體育訓(xùn)練中學(xué)生難以完成訓(xùn)練任務(wù)，尤其是女生，體育成績不合格，不能通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》等等，因而會產(chǎn)生一些心理障礙，影響他們的心理健康成長和全面發(fā)展。作為一名體育老師，在新形式下，須立足尊重學(xué)生在體育運動中的主體地位，重視激發(fā)學(xué)生對體育運動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增加學(xué)習(xí)的自信心，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中學(xué)中有樂，學(xué)有受益；充分體驗和享受體育運動的樂趣和獲得成功后的喜悅感；讓所有的學(xué)生都能夠去主動的去享受應(yīng)有的體育教育，進而把學(xué)生培養(yǎng)成為身心健康、全面發(fā)展的創(chuàng)造者與成功者。如何實現(xiàn)以上的目標(biāo)呢？從執(zhí)教十多年的實踐中，我個人認(rèn)為自我效能感在教學(xué)中起著不可忽視的作用，以下幾點運用經(jīng)驗，僅供參考。

一、在籃球教學(xué)過程中應(yīng)用自我效能感的必要性

自我效能感這一概念由班都拉最早提出。它是指人們對自身己是否能夠成功地從事某一成就行為的主觀判斷。班都拉認(rèn)為行為的出現(xiàn)不是由于隨后的強化，而是由于人認(rèn)識到行為與強化之間的依賴關(guān)系后對下一強化的期待。這一期限待既包括結(jié)果期限待，也包括效能期待。當(dāng)個體感到自己有能力進行某一活動時，他就會通過增強進取心來產(chǎn)生進步。

自我效能感理論在培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性上有著不可替代作用。每個學(xué)生都希望取得好成績，當(dāng)學(xué)生認(rèn)識到只要認(rèn)真訓(xùn)練，就會獲得所期望的好成績，那他就很可能認(rèn)真訓(xùn)練。但此時他還沒有獲得自我效能感，雖然會認(rèn)真訓(xùn)練，但未必真正掌握了籃球訓(xùn)練的要點，只有認(rèn)識到認(rèn)真訓(xùn)練不但可以帶來理想成績，而且認(rèn)為自己有能力聽懂老師所講的內(nèi)容（即獲得自我效能感）時，他才會真正認(rèn)真訓(xùn)練。

因此，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進行籃球鍛煉。從一定程度上講，關(guān)注學(xué)生的籃球運動興趣比關(guān)注學(xué)生的技能掌握更重要。當(dāng)今由于種種原因?qū)W生對學(xué)校的體育籃球課并不太感興趣，主要在于我們的籃球教學(xué)無論是設(shè)計安排，還是教學(xué)內(nèi)容、方法都過于同一化，太注重傳授運動技能，忽視了學(xué)生的興趣和個性，造成了學(xué)生喜歡籃球運動而不喜歡籃球體育課的現(xiàn)象。在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生較高的自我效能感，不管男生，還是女生，不管天晴還是下雨，就不會有人當(dāng)“觀客”，也不會有人“出工不出力”在訓(xùn)練場上磨時間。

二、籃球訓(xùn)練中影響“自我效能感”形成的主要因素

第一，自身行為的成敗經(jīng)驗是影響自我效能感形成的主要因素。一般來說，學(xué)生籃球訓(xùn)練的首次出現(xiàn)引起的滿意成績，會增強下次籃球訓(xùn)練的自我效能感。反之，籃球訓(xùn)練多次帶來的不明顯效果或失敗會不斷降低學(xué)生籃球訓(xùn)練的自我效能感，甚至學(xué)生對籃球訓(xùn)練完全喪失“自我效能感”。

第二，歸因方式是影響自我效能感的形成的直接因素。如果學(xué)生把籃球訓(xùn)練成功的經(jīng)驗歸因于外部的不可控制的因素（如運氣好、場地好等）就不會增強效能感，把籃球訓(xùn)練失敗歸因于內(nèi)部的可控制的因素（如個人努力不夠，體質(zhì)不強壯），也不一定會降低效能感。

第三，替代經(jīng)驗。人的許多效能期待源于觀察他人的替代經(jīng)驗，當(dāng)學(xué)生觀察到其他與自己條件基本一致的同學(xué)在籃球訓(xùn)練中容易獲得成功時，他會獲得相應(yīng)的自我效能感；相反，若別的同學(xué)很難成功或?qū)掖问。淖晕倚芨锌赡苓€會降低。

第四，言語勸說。籃球訓(xùn)練行為的自我效能感常常因為同學(xué)或教師的言語勸說而增強或減弱，一位執(zhí)教多年并取得優(yōu)異成績的教練的語言或參加過多場比賽的同學(xué)的語言可以很好地激發(fā)學(xué)生堅持籃球訓(xùn)練的自我效能感，一位剛參加工作的新教師或從未參加任何比賽或未獲得獎?wù)碌耐瑢W(xué)的勸說其效果會適得其反。

三、教學(xué)中要自覺運用自我效能感理論

第一，在教學(xué)過程中，教師一方面要不斷強調(diào)籃球訓(xùn)練對個人發(fā)展和強身健體的重要性，以激發(fā)學(xué)生認(rèn)真努力訓(xùn)練籃球的意識，另一方面也要不斷暗示學(xué)生可以通過認(rèn)真努力訓(xùn)練取得優(yōu)異成績的能力，以增強學(xué)生訓(xùn)練時的自我效能感，提高學(xué)習(xí)籃球的自覺性和自信心。

第二，在學(xué)生訓(xùn)練過程中，教師要根據(jù)每個學(xué)生的不同情況為其設(shè)定合理的成績目標(biāo)，尤其對訓(xùn)練能力較差的學(xué)生，提出過高的要求，讓學(xué)生感到即使十分努力也難以取得成績，不利于激發(fā)其自我效能感。現(xiàn)代教育觀念認(rèn)為，每個學(xué)生都是特殊個體，應(yīng)充分尊重和關(guān)懷，理解學(xué)生，給每個學(xué)生提供思考，創(chuàng)造表現(xiàn)及成功的機會，促進學(xué)生的發(fā)展。沒有學(xué)不好的學(xué)生，只有教不好的老師，需要運用區(qū)別對待、因材施教的多種教學(xué)方法。對個別身體素質(zhì)教弱的學(xué)生，要及時給予關(guān)心和鼓勵；對能正確地完成訓(xùn)練的學(xué)生，應(yīng)適時地用掌聲、手勢、哨聲或語言給予表揚或鼓勵。使學(xué)生獲得成功的心理體驗，在精神上產(chǎn)生愉悅感，提高再訓(xùn)練的興趣。

第三，在籃球課教學(xué)中，教師應(yīng)為每個學(xué)生提供成功的機會。當(dāng)學(xué)生沒有達到相應(yīng)的期望值時便又會陷入困惑之中。教師應(yīng)幫助學(xué)生分析造成困難的原因、本質(zhì)特征，尋找克服困難的方法和途徑，另一方面也要幫助學(xué)生認(rèn)識自身具備克服困難的能力，調(diào)動其發(fā)揮能力、解決問題的積極性和自信心，可以有傾向性地進行歸因分析。要淡化內(nèi)部的可控制因素，強調(diào)外部的不可控制因素的影響，以保持其自我效能感，爭取下一次的好成績。教師的鼓勵與鞭策.對培養(yǎng)學(xué)生的頑強意志；充分發(fā)揮潛能，作用很大。

第四，教師要注意發(fā)揮榜樣的作用，經(jīng)常用同等條件同學(xué)的范例激勵學(xué)生訓(xùn)練行為的自我效能感。教師要善于發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練和生活中能夠激發(fā)學(xué)生斗志的名人名言，因為這樣不僅傳遞重要的生活真理，而且能催人奮進，予人安慰，增強自信，給學(xué)生以前進的勇氣和動力。

要當(dāng)一名體育教師并不難，出色上好每一堂籃球課，完成每一項體育訓(xùn)練，培養(yǎng)更多的籃球優(yōu)秀生就很艱難了。自我效能感理論對學(xué)生訓(xùn)練情緒和訓(xùn)練意志重要性的見解是獨到的，有值得借鑒之處。

參考文獻：

（1）班都拉著.陳欣銀，李伯黍譯.社會訓(xùn)練論[M].沈陽：遼寧人民出版社，1989。

（2）包昌明.快樂體育是一種體育教育思想[J].中國學(xué)校體育，1996。

（3）曹莉.試探快樂體育的基本教學(xué)模式[M].高等教育研究，1994。

作者簡介：羅軍 云南工商學(xué)院 體育教師

華鈺 云南工商學(xué)院 心理學(xué)教師