樂觀是最棒的心靈資產

樂觀有益健康。心理學研究發現，樂觀的人一般身體內因壓力感而產生的腎上腺素及壓力激素不會過多，因此不易成為壓力的受害者，更不會導致免疫系統大傷的慘狀。

樂觀有助成功。有研究發現，成功者有一些共通特質：他們對自己充滿信心，對未來保持樂觀態度，而且具有極佳的挫折忍受力。成功者在跌倒后爬起來的速度比較快，而失敗者則怨天尤人、賴地不起。

樂觀能帶來快樂。快樂的秘訣不是擁有金錢，也不是掌握權力。心理學家發現，一份樂觀積極的態度，以及懂得珍惜、肯定生活中小小成就的智慧，才是創造快樂平和心境的關鍵。

悲觀的人認為，好的改變都不容易發生，事情總是會每況愈下，努力又有何用？而樂觀的人卻認為，只要愿意，事情就會有轉機，未來是充滿希望與歡樂的。

其實，我們的生活態度就如同一副副眼鏡，換心情就像換眼鏡。一旦你對自己承諾要快樂起來，你就能揚棄過往的愁苦，展現快樂的動力。

所以，只要你下定決心，開始動起來，包你一下子就可以換上新的眼鏡、新的心境。再度向前看時，你就會發現前面充滿無限的可能性，也將擁有無窮的活力。

真的，就這么簡單。

（摘自《大眾科學》）