睡眠為何有益記憶

想要有好記憶，得有好睡眠。長期以來，人們知其然而不知其所以然。現(xiàn)在，科學(xué)家也許找到了其中的奧秘：當(dāng)人進(jìn)入深度睡眠時，大腦神經(jīng)元會長出新的突觸，加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系，從而鞏固和加強記憶。

美國紐約大學(xué)華人學(xué)者甘文標(biāo)教授說：“這項成果對小孩子學(xué)習(xí)特別重要。如果你不停地學(xué)習(xí)，甚至犧牲睡眠來學(xué)習(xí)，那是不行的，因為大腦神經(jīng)元不會有新突觸形成，你根本記不住。”總之，睡眠是為了更好地學(xué)，而不是浪費時間。

進(jìn)一步研究表明，并非所有睡眠都對記憶重要。甘文標(biāo)說：“睡眠時大腦并不是很安靜，而是很活躍。但做夢的睡眠對記憶并不重要，重要的是慢波睡眠。在慢波睡眠過程中，像電影重放一樣，原來學(xué)習(xí)時活躍的那些細(xì)胞，重新活躍起來，從而長出新的突觸。”

還有一個重要發(fā)現(xiàn)是，突觸并非隨意生長。“學(xué)習(xí)新技能時，突觸只在特定分支上生長。不過，其中的原因還不是很清楚。”甘文標(biāo)說。

對于這項成果的意義，他說：“我們更好地了解為什么要睡眠，這是為了鞏固學(xué)習(xí)的東西，為了增強長時間的記憶。此外，有些人記憶不好，有些也許是睡眠的問題，所以我們可以從睡眠方面入手治療。”

（摘自《科技日報》）